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みんな同じ気持ちです！一緒に頑張りましょ！ 僕も100回はやめるやめる詐欺してきました。ただ今回はほんきでやります。 まず21日一緒に乗り切りましょ。 僕も3日なんで！ そんで新しいスポーツもしくは筋トレ始めましょ！ 最近チョコザップ通い始めたんですけど、15分くらい歩くとギャンブル欲なくなりますよ！ ただ行くのがめんどくさいとおもうので近場かつ荷物が少ないのがおすすめです！

@つっきーつっきーさんコメントありがとうございます 3週間ですか？ どうだろ…今ほんと自信ないんです… ウォーキング行くようにしてますが筋トレの方がいいのかな 近くのパーソナルジムたまに通ってます

さくらさん、こんばんは😁 やっぱり心の底からやってもつまらない、面白くない、どうせ負けると思わないと行ってしまうと思う。今は微妙な気持ちなんじゃないかな？ ちょっとスイッチが切れちゃったのかもしれないね。 やめるやめる詐欺は、みんな共通だと思うよ！😆

@Sお疲れさま😌 すごく揺れてるかも… やめたいやらなきゃを繰り返してる 強迫観念あるかも やめるやめるみなさんに申し訳なくて…ね

逃げ場を少し変えれば良いんだけど、なかなか難しいよね。坂道を転げ始めた時、なかなか止まらないのと同じで、弾みがつくと難しい。だから、少しだけ立ち止まって冷静に考える必要があります。投稿を控えるのも良いけど、ストレスの原因を差し支えない程度に吐き出すのもありかと。一人で抱えるとまた店に向かいたくなりませんか？ここでだべってるだけでも効果はあるかもしれないですよ。

@にゃおんにゃおんさんコメントありがとうございます 逃げ場がパチンコ屋しかないって先入観あるのかもです ストレスも頭ぐちゃぐちゃで少しのことでキャパオーバーしてしまいます 何が原因なのか自分でも掴めてないかも… ここはあたしの居場所でもあるので普通に投稿したいですけどね… 優しい言葉ありがとうございます

応援し続けますよ

@すうありがとです✨ ほんと感謝しかないです… すうさん出張中ですか？

@さくら帰り途中です。

@すうお疲れさまでした😌

お疲れ様。☺️

ウォーキングでもいいと思いますよ！ その足でパチンコ屋逃げ込まなければ😛 いまはもうストレス発散＝パチンコになってますからね。わかります。 体に他のストレス発散方法教え込まないといけない期間だと思うので色々やってみましょう！僕も色々試してます笑 ただ、パチンコやってると他のことやっても意外と面白くないんですよねぇ。。。 電話友達作るか話せる人がいればいいですね！ ここでよければいくらでも話相手なりますよ！

@つっきー他のストレス発散方法探してます！ そうなんです、パチンコ以外なかなか夢中になれなくて😢 話し相手ありがとうございます✨ そう言っていただけると嬉しいです

負の影響無いですよ( ॑꒳ ॑ )むしろそれでも辞めようとする姿が勇気を与えてるんじゃないですかね( ॑꒳ ॑ ) 小銭だけ持って散歩するだけでも少し気分がスッキリしますよ。 やらなきゃ！だと苦しくなっちゃうので｢なんか気になる｣｢やってみても良いかな｣って思えたものをちょびっとだけ試してみると良いかもです。 自分の本質や性質が惹かれたモノって事だと思うので( ॑꒳ ॑ )⸝ それでもやりたい事が浮かばない時は寝る！ 快眠だと多少の事は笑って流せるけど、寝不足だと多少の事でもイライラカリカリ不安定になる。 いっぱい寝て心に余裕があれば視野も広がってやりたい事も見えてくる スリップする位心がシンドいなら寝ましょ_(･ω･_)⌒)_

@サトシ(智志)負の影響ないですかね？？ それが心配で…😢 不眠症なので年中イライラしてるかも… 横になるようにします 眠れなくても目を瞑る、大事って言いますもんね！

@さくらさくらサンが今までに他の人のスリップ報告を見て ｢スリップ報告うぜぇ…あたしもスリップしそうになるだろが(# ﾟДﾟ)｣ って思ってたならそうかもしれないですけど笑 そうじゃ無いでしょ笑 不安が強く出てますよ。温かいモノでも飲んで早めに休んでくださいね。 不眠が続くなら心療内科で睡剤を処方してもらうのもアリですよ。 最近は常習性？の無いモノもありますし(※わたしが飲んでるのは｢デエビゴ｣)多少の悪影響が将来あっても、眠れないで日常的に不安定になるよりよっぽどマシです(๑•̀ㅂ•́)و✧今を立て直すのが最優先です

@サトシ(智志)思わないです！ 不安が強いのわかるんですね、すごい😖 眠剤クリニックでかなり処方されてます、これ以上は増やせないと言われてます😞 立て直し頑張りたいです…

@さくら瞑想とかも練習してみると良いかもです わたしも練習中なんですけど…笑 目を瞑って、自分の呼吸に意識を集中させるだけで良いとかナントカ(難しいルールはスルー) あとは軽く運動(散歩やストレッチ)したり、朝日を浴びて体内時計を整えたり。 睡眠のためにやれる事からお試ししてみましょ、三日坊主なら三日坊主を繰り返せば良いだけなんだから🍵 ゆるゆるいきましょ_(･ω･_)⌒)_

@サトシ(智志)瞑想…！課題です ゆるゆるでいいんですかね… 性格上きっちりするとこは固めちゃうので…😓 ありがとです✨

@さくらたまには緩めちゃらんとキツかろうもん♪ 自分ば緩められるとは自分だけやけん♪ (๑•̀ㅂ•́)و✧←射手座B型の九州男子 …方言通じるかしら( ' - ' )

いやぁ、めちゃくちゃわかります。やっぱパチンコってどこにでもあっていつでもいけて脳みそ壊されてますもんね。 僕テニスが趣味で好きなんですけど、いつでもできないから困ってます。 あといつでもどこでもでいうと カラオケ、ダーツ、ビリヤード、ジム とかですかね。 ストレス発散を焦点に当てるなら カラオケ、ボクシング、プールとかですかね！ プールは疲れてぐっすりいけますよ笑 始めるまでが億劫ですけど。。

@サトシ(智志)たまには緩めないとキツいでしょ かな？ なんとなく通じますよ👍️笑

@つっきーテニス🎾✨ いい趣味ですね！ カラオケが1番手軽かな？🤔 プールはカロリーも消費するから大変そうだけど体型管理にもいいんですかね あー、カラオケもカロリー消費だ！👀

@つっきーテニスすごい…！ わたし自称｢運動よちよち歩き部員⸜( ॑꒳ ॑ )⸝｣なので散歩とストレッチからよちよち歩いてます笑 でもたまにダッシュしたくなるから運動は嫌いじゃ無いぽいです。集団行動と時間をかけた運動が苦手みたいで…(短気)

@さくら自分には｢まだ｣きっちりする事は｢できるわけ無い｣をスタートラインにしましょ 今出来てない事や、やってない事を｢きっちり｣しようとしても、何が｢きっちり｣なのかも分からないまま自分が勝手に決めたルールで切り捨てる事になる 成長してる途中さえも許せなくなるかもしれない 許すんじゃなくて、無理なもんは無理！って諦める(納得する) ｢今から1年以内に東大合格して司法試験も合格して｣って言われた時みたいに、無理ってストンと納得するカンジ⸜( ॑꒳ ॑ )⸝ｵﾃｱｹﾞ

@サトシ(智志)😮😮 こんな感じです 諦める、納得する… 確かに東大1年以内なんて無理ってすとんと納得できますもんね

@さくらギャンブルを独りで我慢できると思うから耐えようとする、でも出来ない事だから苦しい ギャンブルを我慢できないと諦める(納得する)から、我慢する以外の辞め方が見えてくる 周りを頼ってもいいし、我慢を諦めて別のやり方をやってもいい。辞められるならどんなやり方でもいい。 さくらサンの｢きっちり｣も、同じ感じで苦しくなって無いかなーと思いました( ॑꒳ ॑ ) だからゆるゆる、まあいいや、しゃーない、と一旦諦めてみると楽になるかもですよ_(･ω･_)⌒)_

@サトシ(智志)視野狭いですね😓 もっと視野広げるとこから始めなきゃかなぁ… いつもありがとです、ほんとに

@さくらそのためには寝ましょ_(･ω･_)⌒)_ おいらも不眠(不安)＆睡眠障害(アトピー)だから頑張ってゆるゆるするです_(･ω･_)⌒)_ やり方を諦めても、ゴールを諦めなきゃそのうちたどり着きますって_(･ω･_)⌒)_ まあいいや、しゃーない、は魔法の言葉_(･ω･_)⌒)_

@サトシ(智志)サトシさんも不眠なんですね… ゆっくり休んでください☆ しゃーない😅 確かに

@さくら眠れないならしゃーない→薬飲んでゴロゴロしましょ_(･ω･_)⌒)_ まあいいや、しゃーない、は自己否定の諦めの言葉じゃなく、現状を肯定してありのままを受け入れる言葉 どんどん口に出していきましょ_(･ω･_)⌒)_

@サトシ(智志)難しいけどそうしてみます！

@さくら帰宅しました。 さくらさん、今回は3日でスリップだけど、その前は25日、さらにその前は63日続いてるんですよ。 約3カ月で3回しか行ってないんだから、さくらさん頑張ってるし、すごいなと思ってますよ。 私は、さくらさんに、がっかりしてませんよ。

@すうおかえりなさい☺️ 頑張ってるかなぁ… 多分中には500日の方とかもいてそれと比べてしまってるのか、自分の中の完ぺきな理想象を描いているのか…😓 でも完ぺきな人間なんていないですよね、開き直りではなく すうさんはそうやって優しい言葉をかけてくれるけどあたしはやっぱりがっかり😔かな

@さくらまずは、人と比べないようにしよう！(ストレスのもと) 優しい言葉じゃなく、本当に思っていること書いてるだけだよ。

@すうはい… 人と比べない😖 大事ですね そういう風に思ってくれる優しい心の持ち主だと思ってます😊✨

すうサンのゆぅとーりっ(ﾉ ॑꒳ ॑ )ﾉ←布団in中 自分の物差しだけで、出来るか出来ないかを計る。出来たら良し、出来ないならしゃーないので、練習して自分を優しく育ててあげる のだっ(ﾉ ॑꒳ ॑ )ﾉ←ｵﾈﾑ

@サトシ(智志)サトシさんの言うことは毎回難しいです笑 もっと肩の力抜いて、ですかね おやすみなさい😴

@さくらものは試し笑 やってみたらなるほどーってなるかも笑 おやすみなさ( ˘ω˘)ｽﾔｧ

@さくらさくらさん 昨日、色々コメントしたばかりなのに、今日スリップしました。(150日パー) ゴメンね。 本当にカッコ悪い。嫌ってください。 これからリセットします。

@すうすうさん、大変でしたね… 嫌うわけないじゃないですか!! カッコ悪くもない!! 今日投稿なかったので連絡しようと思いましたが1日連絡ないだけで連絡するのも失礼かと… 👁️👁️ 見てますよ☺️ あまり自分を追いつめないでくださいね…

@さくらありがとです。 好かれてる前提でコメントしてましたね。(恥ずかしい)

@すう好きですよ🥰

@さくら心臓🫀止まっちゃうよ 笑

@すう😂😂 ちょっと元気出してくださいね

ストレスの原因と向き合う必要があるかもしれませんね😭 諦めずに根気よく戦いましょう💪

@ゆみありがとです😓

さくらさん おはよう🌞 見守ってますよ

@すうすうさんおはようです☀ 昨日スリップしました もうだめです

@さくら一回行くと、続けて行きたくなるよね。 焦らなくても大丈夫☺️

@すうもうこのまま行き続けるなと感じてます…

@さくらストレス発散になってるならいいと思う。 さくらさんに、プレッシャーかけるといけないので、コメント控えるね。

@すうさみしいです…

@さくらゴメン じゃあ、さっきのコメント取り消し

@すう気つかわせてごめんなさい(_ _;)

年内は、行きまくって、来年1/1からリスタートしても、いいかもしれませんよ

@すうなんとか早めにリスタートしたいと考えてます