カスタム
ポメ
@f0fb26f9
17:17
市販薬OD - 380日
ODしたい なんか、全部めんどくさくなっちゃったな
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1
はる
@9bfd1603
10:17
人への依存 - 14日
やりたくないなと思ったら無理して頑張ってやらない。我慢しない。今まで何がなんでもやらなきゃと思って無理やり実行して、疲れて疲弊して人に当たってたと思う。誰も責めてないのにやらないと誰かに責められてる気分になってたな。別にいいよね。やらなくて...
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2
健康一番
@2e1b3085
9:53
夜ふかし - 26日
昨日は20:50就寝。 21時前の就寝が継続できてうれしい。 今朝も出かける前に日焼け止めをつけることができた。 今夜も早寝を心がけます。
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4
ホルモンギアラ
@horumongiara
7:30
ルールを破る事 - 8日
リアルマネーを入金しました 初めは強い恐怖を感じました また同じ事を繰り返すのではないか 負けてしまうのではないか ルールを守って僅かな利益を得ました そしてルールを破りました その後は転がり落ちる様に入金した金額を溶かしました 今でこそ冷...
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のり
@69f0d26b
6:35
高額講座 - 6日
結局、既得権益には叶わないし その道で成功した人の話って自分に合わない事が多い 何より副業で大きく稼ごうと思ったら 本業並みに仕事しなければならないし
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1
のり
@69f0d26b
6:00
高額講座 - 6日
結局成果を、出すためには人とのつながりで営業力とお金を持ってないとムリだと分かったから 自分が一人で動くビジネスなんてたかがしれてる
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韓国姉さんになるぞ
@ca21d99625
1:05
運動不足 - 8日
4/2〇
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健康一番
@2e1b3085
4/2 20:39
夜ふかし - 26日
昨日は20:05就寝。 今日はこれから寝ます。
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1
やよい
@y4y01_st0padd1c
4/2 19:41
デリバリー・コンビニ外食 - 1日
驚くほど浪費していたから。自分の人生を大切にしたいと思った。
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nishih1202
@1afcf1c6f4
4/2 10:52
動画再生サービス - 0日
自分がやらなければいけない、と決めたことができない
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0
TAK
@7d4b0939
4/2 9:39
パチンコ パチスロ - 1日
おはようございます 気温が低く雨が続いておりゲンナリしてます 今日も頑張って禁パチします
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韓国姉さんになるぞ
@ca21d99625
4/2 1:03
運動不足 - 7日
4/1○ ひなちゃんねるの縄跳びのやつもやったキツすぎた
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ちゃんり
@chan_ri_96
4/1 20:18
皮膚むしり - 0日
最近歯止めが効かなくて唇ボロボロ
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1
繭
@1b660a37
4/1 16:20
抜毛症 - 14日
眠れないと抜毛衝動を抑える為にスマホを触ることが多いですが、昨日はスマホを枕元に置かず就寝。 髪を十数本抜いてしまいましたが、起きて少しものを食べたら落ち着きました。 これからは落ち着かせるための夜食を飲み物やお菓子以外の食事に置き換えたい...
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3
健康一番
@2e1b3085
4/1 14:55
夜ふかし - 25日
昨日は20:25就寝。 今日も頑張ります。
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3
はる
@9bfd1603
4/1 9:35
人への依存 - 12日
天気と寒さも重なってからヤバさの鱗片を感じる。今日明日は気圧もヤバそう。人に怒り散らす事で甘えない様に注意。声高めにあえてテンション高めを意識する。
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3
TAK
@7d4b0939
4/1 7:34
パチンコ パチスロ - 0日
おはようございます またリバウンドしました 懲りずに1からやりなおします
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1
韓国姉さんになるぞ
@ca21d99625
3/31 22:38
運動不足 - 5日
31日〇
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1
ホルモンギアラ
@horumongiara
3/31 21:01
ルールを破る事 - 6日
リアルマネーを入金していないので 必然的にルールは守っています なので新たにデモトレでもルールを守る事を自分に課す事にします
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1
あいき 1年後笑顔になれるように
@bd4b49a6
3/31 20:19
筋トレ - 0日
あ
1
2
繭
@1b660a37
3/31 19:17
抜毛症 - 13日
朝起きられない習慣を断ち切りたい。周囲の人にも朝起きられない人の認識になっている。 25時には寝床に入るよう決めているが、達成できない日も多い。 気落ちしていると家に帰っても明日への不安が拭えず、 不安から眠れない→抜毛衝動→髪を抜くのが怖...
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4
健康一番
@2e1b3085
3/31 13:14
夜ふかし - 24日
昨日は20:35就寝。 今日は外出できたのだが、外出前に食器を洗い、日焼け止めをつけることができた。 日中の眠気やだるさはまだあるので早寝を継続したい。
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3
はる
@9bfd1603
3/31 11:10
人への依存 - 11日
もうどうでもいいや…の精神で乗り切る。なんとかなる。なるべく人にはフラットで。距離を取る。自分のため。音楽が聴けるくらいに聴覚の不快感は消えたので音楽聴いて乗り切ろう。
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1
TAK
@7d4b0939
3/31 8:49
パチンコ パチスロ - 13日
おはようございます しばらく間が空きましたがなんとか禁パチ続いております(*´・ω・) このままリバウンドせずに何とかなってほしいものです
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韓国姉さんになるぞ
@ca21d99625
3/30 22:52
運動不足 - 4日
30日〇
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1
健康一番
@2e1b3085
3/30 13:33
夜ふかし - 23日
昨日は19:55就寝。 今日は10時頃から外出できた。 まだ眠気や疲れ感がありカフェインが必要なので、必要なくなるまで早寝を継続したい。
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1
エッセンシャル
@16b11f32
3/30 2:58
スマホ依存 - 0日
時間を大切に! 年度内 (3月末まで)期限の用事が 3つはある。 そして4月の頭にも大事な用事がある。 あと2日しかないけれど、 とにかく全力でこなせますように。 最近の依存は全然うまくいってなくって ゲームをかなりの時間やってる 1日6...
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7
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韓国姉さんになるぞ
@ca21d99625
3/30 0:53
運動不足 - 4日
3/29○
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進化
@364dd3123c
3/29 17:08
砂糖禁 - 0日
依存対策、出費削減、老け防止
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3
健康一番
@2e1b3085
3/29 11:35
夜ふかし - 22日
昨日は20:15就寝。 今日は朝から外出できた。
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1
韓国姉さんになるぞ
@ca21d99625
3/29 0:13
運動不足 - 3日
3/28 ○
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2
はる
@9bfd1603
3/28 17:07
人への依存 - 9日
定期的に人に愛されたいと思ってしまう。 でも具体的にどう愛されたいとか分からない。愛というか誰かに存在を肯定して欲しいのかな。
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1
はる
@9bfd1603
3/28 16:58
人への依存 - 9日
気圧が上がってきたら急激に人が嫌になったのでとにかく耳栓して人の声の気持ち悪さを乗り切る。当たり散らさない様になるべく視界に入れない。明るい声で接する!
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やよい
@y4y01_st0padd1c
3/28 8:14
お風呂に入らずに寝る - 3日
寝落ちしてしまった......
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1
健康一番
@2e1b3085
3/28 7:53
夜ふかし - 20日
昨日は20:10就寝。 今日の目覚めはまずまずだが、少し眠いのでコーヒーを飲んだ。 二度寝はしないでいられそう。 今日はさらに早く寝たい。
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3
韓国姉さんになるぞ
@ca21d99625
3/27 21:18
運動不足 - 1日
3/27○
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1
はる
@9bfd1603
3/27 12:06
人への依存 - 7日
昨日は本当にダメだった。イライラして人に対して口調が悪かった。気圧の上下でかなりメンタルやられる。昨日は早めに寝たおかげか今日はまだ良い。少しでも人に対して何か過剰に反応しそうだったら気圧とかを疑おう。
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2
健康一番
@2e1b3085
3/27 9:52
夜ふかし - 19日
昨日は20:20就寝。 でも朝眠かったので栄養ドリンクを飲んだ。 二度寝はしないで済んだ。 午前中のうちに外出できた。
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3
韓国姉さんになるぞ
@ca21d99625
3/27 2:56
運動不足 - 1日
まずはお腹の上腹部 3/26 ○
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1
韓国姉さんになるぞ
@ca21d99625
3/27 0:12
運動不足 - 1日
夏が来るから 露出したい 水着着たい 友達と温泉旅行とかサウナとか行きたい
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健康一番
@2e1b3085
3/26 10:36
夜ふかし - 19日
昨日は20:55就寝。 しかし朝眠くて栄養ドリンクを飲んでも二度寝してしまった。 午前中のうちに外に出て日光を浴びてきます。
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はる
@9bfd1603
3/26 10:24
人への依存 - 6日
人に優しくできない。とにかく声や音が辛い。人に当たってしまうのも依存なんだろう。怒ってもいいと言う甘え。音がしんどかったら耳栓しよう。あと便秘気味。イライラの原因でもありそう。落ち着く。頑張ろ。
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はりょ
@haryomaki
3/25 19:08
余計な一言 - 13日
同僚の無茶振りに余計なひと言をのせてブチギレてしまいました。月末で忙しくて全員余裕ないですね。 しかし13日も我慢できてすごかったなというメンタル。次は15日を目指そう。 一旦「そうですねー」とか相槌打てればいいのですが。後の祭り。
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はる
@9bfd1603
3/25 12:50
人への依存 - 6日
人がそばにいるだけでイライラする。喋り声、咀嚼音、近くに寄るだけで深い。それと人に頼りたい気持ちは同居してるからメンタルのバランス崩れそう。なるべく人と距離とってどうにか凌ぎたい。
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ホルモンギアラ
@horumongiara
3/25 11:06
ルールを破る事 - 6日
トレードはしないと心に決めていましたが友人達とお酒を飲み夜11時にトレードしてしまいました 想像以上にトレードをすることに依存している自分に気がつけました とにかく今月はリアルマネーでトレードしない これすら守れなかったらもうFXをやめる ...
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健康一番
@2e1b3085
3/25 8:09
夜ふかし - 17日
昨日は20:28就寝。 今日も目覚めは期待したほどスッキリしないので、コーヒーを飲んだ。 二度寝はしないでいられそう。 もし効果が出るまで3ヶ月かかるなら、6分の1を達成したところか。 まだまだかかりそうですが、コツコツやります。
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りょうま
@082e9f23
3/24 20:26
無駄遣い - 0日
最近また無駄遣いが増えた。 物価高で食費とか生活費とか必要なお金かかるからなるべくしないようにしたい 自分に無駄遣いをやめたい事を意識させるために今日から。
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健康一番
@2e1b3085
3/24 9:43
夜ふかし - 16日
昨日は20:25就寝。 目覚めは期待したほどはスッキリしなかったので、コーヒーを飲んだ。 今日は外出前に日焼け止めをつけることができた。 継続しないとスッキリ起きられないようなので、今日も早寝します。
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TAK
@7d4b0939
3/24 8:38
パチンコ パチスロ - 6日
おはようございます なんとか禁パチ続いております 本日ホール近くに用事があるので誘惑に負けないように頑張ります(*´・ω・)
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ホルモンギアラ
@horumongiara
3/24 8:33
ルールを破る事 - 5日
朝から入金したいです トレードしたいです 散々負け続けて毎日使える時間は全てトレードに使い負けた分を回収しないとならない そういう認知の歪みをずっと抱えています その結果今までの負けがあるんです その行動を変えないといけないんです 苦しいな...
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はる
@9bfd1603
3/24 7:51
人への依存 - 4日
やーばい。朝からとてもイライラする。気圧か生理前だからか。人恋しさと人の声すら聞きたくない程に人に近寄ってほしくないみたいな感情が同時に起こっている。今日は9時位から気圧が爆下がりらしいから、人に対してイライラしたら頭痛薬飲むなりして対策し...
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はる
@9bfd1603
3/23 15:08
人への依存 - 4日
人恋しい。SNSは控える。手帳に今の気持ちを書こう。何か書く事で発散しよう。あと今日はあまり動いていない。帰ったらストレッチなり体を動かそう。
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健康一番
@2e1b3085
3/23 10:29
夜ふかし - 16日
昨日は21:02就寝。 ストレッチをしてから就寝することができた。 今日は二度寝せず散歩も行けた。 前に早寝に取り組んだときはこんなに早く効果が出なかったので、少し前に処方された鉄剤が効いている可能性がある。 今日もコツコツやります。
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ホルモンギアラ
@horumongiara
3/23 8:54
ルールを破る事 - 4日
入金できる原資もほぼ無くなり 物理的にトレードができなくなっています 依存症には距離を置く事も大事なので ルール違反回路をこの機会に休眠させたいです。
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健康一番
@2e1b3085
3/22 12:47
夜ふかし - 15日
昨日は20:58就寝。 今日は午前中に散歩に行くことができた。 カフェインをとらなくても二度寝はしないで済んだが、家事は難しかったのでコーヒーを飲んだ。 今日は20:20就寝くらいを目標にしたい。
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1
TAK
@7d4b0939
3/22 10:27
パチンコ パチスロ - 4日
おはようございます 今日も仕事ですが禁パチ頑張ります 昨夜パチ屋にトイレに寄ってしまい、そのまま打ってしまいそうでしたが頑張って帰る事が出来ました まだまだ先は長そうです
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はる
@9bfd1603
3/22 9:55
人への依存 - 2日
友達との距離感はちょうどいい。 SNSは良くない。自分が周りから置き去りにされているような感覚になるから。 だからと言ってSNSで積極的に関わりに行く体力もないから結局はそのもやもやを身近な身内に当て付けたり、承認欲求を求めたりしてしまうの...
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進化
@364dd3123c
3/21 23:28
砂糖 - 9日
老け防止
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1
やよい
@y4y01_st0padd1c
3/21 19:46
お風呂に入らずに寝る - 1日
翌日に疲れが取れず、1日を浪費してしまうから。自分を癒してあげたい。
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1
健康一番
@2e1b3085
3/21 7:54
夜ふかし - 13日
昨日は21:00就寝。 就寝前に軽いストレッチを行うことができた。 今日の目覚めは、コーヒーを飲まなくても二度寝しなくて済むレベル(やったね!)。 コツコツやります。
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1
TAK
@7d4b0939
3/21 7:04
パチンコ パチスロ - 2日
おはようございます 何とか金パチ続けられています 今日も現金持ち歩かないように頑張ります
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1
はる
@9bfd1603
3/21 5:23
人への依存 - 1日
淡々と何事も無かったように過ごしてみた。悲しいと言う感情で縋る気持ちを抑えたが、今度はそれが消化できなくて怒りになって夢見が悪い。ムカムカする部分を人に頼らずにどうにか消化したい。
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なな
@d75320f9
3/20 15:37
OD - 16日
遠のく中「瞳孔結構開いてる早く搬送」って聞こえた親に見捨てられそうになった
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はる
@9bfd1603
3/20 10:37
人への依存 - 0日
淡々と接する。感情を抑える。好きな事で感情は発散させる。
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1
健康一番
@2e1b3085
3/20 9:28
夜ふかし - 12日
昨日は20:40就寝。 今日の目覚めは、コーヒーを飲めば二度寝をしないでいられる程度。 欲を言えば、コーヒーを飲まなくても二度寝をしないでスッキリいられるようになりたい。 今日も午前中に散歩に行って、夜は早寝を続けようと思います。
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1
TAK
@7d4b0939
3/20 8:44
パチンコ パチスロ - 2日
おはようございます 本日は祝日ですが仕事の自分には関係がなかった... 今日も現金を持ち歩かないようにして頑張ります みなさまよい祝日を
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はる
@9bfd1603
3/19 12:22
人への依存 - 0日
自立したい。自分に自信を持ちたい。見返したい。甘えを控える。メンタル安定したい。、
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2
はる
@9bfd1603
3/19 12:15
家族への依存 - 0日
甘えたくない。離れたい。自立したい。自分に自信を持ちたい。見返したい。
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2
健康一番
@2e1b3085
3/19 9:32
夜ふかし - 11日
昨日は20:55就寝。 「4-7-8呼吸法」を試して、昨日よりスムーズに眠れた。 今朝の目覚めは…まだまだスッキリしない。 早寝を地道に3ヶ月続けてみようと思う。
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2
TAK
@7d4b0939
3/19 7:07
パチンコ パチスロ - 0日
おはようございます 今日から朝一からなるべく投稿するようにします パチ対策は現金を持ち歩かないようにすると良いらしいのでやってみようと思います
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ホルモンギアラ
@horumongiara
3/19 6:49
ルールを破る事 - 8日
あらゆるルールを破りました きっかけは枚数を増やしてナンピンしたら含み損が広がった事 耐え切れなくなり損切り その後ドテンしたら最初のポジションの方向に向かっていきました ここで完全に怒り狂ってしまいました 私が負ける時に行うルール違反全て...
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TAK
@7d4b0939
3/19 1:51
パチンコ パチスロ - 0日
借金が100万を突破 大半がパチという愚かさ 毎月返していけるかな
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1
人生を変えるにゃつ
@e27bb4c7
3/18 16:27
クレジットカード使い過ぎ - 3日
昨日は会社退勤後20時からマクドナルドへ。無邪気な女子高生からの、なんでバイトしてるん?的な質問がおばちゃんには痛いよ〜ヒーやめてー笑笑😅 大人になって自分で家賃や生活費諸々、全部払っても貯蓄ができたり、欲しいものが買えたり、やりたい事...
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5
7
繭
@1b660a37
3/18 9:20
抜毛症 - 7日
やる事が多く、整理できない事がストレスになっていました。眠りの浅さや悪夢など不調気味。出来ることから改善を。 一度落ち着いて環境を整えなくては。 タスクを紙に書き出し、やりたい事・やるべき事の区別をつけ、期限を設ける作業を今日行います。
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1
TAK
@7d4b0939
3/18 9:20
パチンコ パチスロ - 0日
みんなの投稿を見て苦しんでるのは自分だけじゃないんだなあと実感 また頑張ります
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3
健康一番
@2e1b3085
3/18 9:03
夜ふかし - 10日
昨日は20:55就寝。 しかし日中に活動しなかったせいかなかなか寝付けず0時になってしまった。 YouTubeで「眠れる 呼吸法」で検索して出た「4-7-8呼吸法」というものをしばらく行ったところ眠れた。 今朝の目覚めは少しマシで、栄養ド...
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ホルモンギアラ
@horumongiara
3/18 8:27
ルールを破る事 - 7日
比較的ルールは守れていますがポジポジだけいつでも隣にいる感じです 本当にちょっとした油断で取り憑かれ今までの成果が水の泡になる感じ 気をつけます
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うーまん
@525c7495
3/18 8:03
お菓子 - 0日
今日からお菓子禁止生活始めます‼︎
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TAK
@7d4b0939
3/18 7:20
パチンコ パチスロ - 33日
しにたいけどしねない またやりなおし
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2
TAK
@7d4b0939
3/18 7:20
パチンコ パチスロ - 33日
やめたいけどやめられないパチ 後どれくらい借金したらやめられるんだろう
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kawaru!
@91d8e51c
3/18 3:22
アトピー - 0日
毎日体が痒い、運動や食生活を気を付けていこうと思う。
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健康一番
@2e1b3085
3/17 8:26
夜ふかし - 9日
昨日は20:25就寝。 だるさはマシだが、元気さはいまいち。 こういう"マシ"を地道に積み重ねた先に"元気"があるのか…?
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人生を変えるにゃつ
@e27bb4c7
3/17 1:27
クレジットカード使い過ぎ - 1日
体調悪く仕事休み過ぎたため来月給料約6万でクレカがおそらく入院手術代と洗面台購入費用と合わせて軽く30万超えるので考えてたら眠れなくなった。今月も15万足りない。これは彼氏に借りるけど本当に詰むのは来月なんだ。6月にまた絵を公募に出したいけ...
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人生を変えるにゃつ
@e27bb4c7
3/17 1:22
クレジットカード使い過ぎ - 1日
とはいえ使い過ぎてる実感がない
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人生を変えるにゃつ
@e27bb4c7
3/17 1:21
クレジットカード使い過ぎ - 1日
お金が無いから
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4
人生を変えるにゃつ
@e27bb4c7
3/17 1:07
お酒・甘い炭酸・ジャンクフード - 29日
リセット遅くなりましたが、会社のボーリング大会でリセットしました。約1か月頑張りましたが、一回小休止します。かなり収穫あったのでダイエットは地道に続けます。 ボーリングは小学生以来で、ストライクしたかと思えば2回共ガーターを2連続とかできて...
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5
さぶ
@sabu_channel
3/16 18:22
対人依存 - 3日
買い物して気を紛らわすように、食べて気を紛らわすように、友達にラインして気を紛らわそうとしてる
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2
さぶ
@sabu_channel
3/16 16:33
対人依存 - 3日
今日はラインしてない。 てか、あっちからもこない。 嫌われたかな。 つらい。
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1
健康一番
@2e1b3085
3/16 9:09
夜ふかし - 8日
昨日は20:40就寝。 でも眠い…(´・ωゞ)
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1
さぶ
@sabu_channel
3/15 17:52
対人依存 - 2日
ラインした。 耐えきれなかった。
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健康一番
@2e1b3085
3/15 13:39
夜ふかし - 8日
昨日は20:30就寝。 なのにな…今日眠くてカフェインを摂っている。 まあ、昨日早寝したら今日すぐにスッキリ!というわけにはいかないみたいなので、コツコツやります。
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1
ホルモンギアラ
@horumongiara
3/15 10:38
ルールを破る事 - 4日
昨日は寝る前にスマホポジポジしてしまいました 損失は許容範囲内でしたがこうした油断が最終的にドカン負けに繋がります。 厳守すると改めて誓うのでした
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さぶ
@sabu_channel
3/14 16:17
対人依存 - 1日
昨日も今日もラインしてない。 すごくしたくなるけど我慢してる。 毎日してたのにね。
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ホルモンギアラ
@horumongiara
3/14 15:02
ルールを破る事 - 3日
ルールは守れていますが特にポジポジは起こしやすいです それが全てのトリガーになります
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さぶ
@sabu_channel
3/14 14:22
対人依存 - 1日
ラインしない日をカウントしているが、友達だし、全然しないというのはちょっと現実的ではないかもしれない。 カウントは置いといて、自立できてるかの指標だけ書き留めておこう。
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さぶ
@sabu_channel
3/14 13:21
対人依存 - 1日
一人の友達に依存していて、その人がいなくなったら生きていけないのは困る。 自立したい。
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1
健康一番
@2e1b3085
3/14 7:50
夜ふかし - 6日
昨日は昼寝をせずに過ごし、20:50就寝。 今日も目覚めが少しマシで、二度寝をしないで過ごせそう。
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健康一番
@2e1b3085
3/13 7:54
夜ふかし - 5日
昨日は20:25就寝。 目覚めは…少しマシ! 今日は昼寝せずに過ごせるかも? 今晩も早寝を心がけたい。
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ホルモンギアラ
@horumongiara
3/13 7:14
ルールを破る事 - 2日
昨日はルールを守れました ルールを守らない日は100回くらいエントリーしますが昨日は6回でした 常に冷静でありたいです。
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人生を変えるにゃつ
@e27bb4c7
3/12 23:37
お酒・甘い炭酸・ジャンクフード - 25日
都内◯座で展覧会中です。今朝の体重55.5kg(ゾロ目👀✨)無事55キロ台で迎える事ができました。✨顔ぱんぱんでの出席にならなくて本当に良かった。ようやく折り返しです。体調不良中の在廊は本当に体に応え疲れてしまい、緊張してお昼も食べられな...
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QuitMate
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