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Game - 102 days
何かやる事やりたい事に注力する
やりたい事がない場合は何でもいいからやってみる
何でもと言われてもと思ったら
絵を描く、日記を書く、歌う
などがおすすめ
難しいよと思ったら
絵を描く→鉛筆でA4サイズでかまわないので、部屋でも机でもいいので目の前のものを描いてみる。下手でもかまわない。
１つ描ききる。
日記をかく→疲れた、だるいとかでもいい（それの羅列になってもいい）
ノートの1ページを毎日うめてみる
歌う→YouTubeで好きな歌を流しながら、好きな歌を小声でもいいから歌う。自分の声をちゃんと聞きながら歌うとよりよい。
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Addiction Recovery SNS QuitMate
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