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Porno - 1 days
ポルノに向うトリガーは、パターン化されている。そのトリガーと対処を書いていこう。
●仕事のストレス又は納期達成の安堵感
→家に帰る。麻雀。マッサージ。
●株や馬券等で負ける
→掛け金を低くする。マッサージ。
●勉強が出来ない時や暇な時
→家に帰る。麻雀。マッサージ。
●性欲の周期
→サプリで性欲を抑える。早く寝る。
その他筋トレをする。
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Addiction Recovery SNS QuitMate
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