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Overeating - 31 days
カショオ悪化して365日やるようになってン十年以降、過去2度目のノー過食1ヶ月記念！長かった。前回はちょうど1ヶ月くらいでゆり戻し、しばらく過食期がきて落ち込んだので、今回は落ち込まないように期待しすぎないよ。
でも、体感としては「頑張った！気合いで耐えた」というより、「病気が良くなってる時期で、症状が治ってる」というのが近い。
治療として効いたものは多分
・しんどい日は仕事をラフに休む
・休んだ分のお金の工面のために夜の仕事してたりしたけど、それもしない。無理しない。(持ってたブランド品は全部売ったw)
・楽しいと思えること(勉強)を見つけた
・嫌いな奴(ほとんどいないけど)全員心の中でチーンした
・その日頑張ったこと、その日あったいいことを3つずつ記録する(ただしめんどくさいと思ったらしない)
・人をできるだけ頼る
・アルコールも同時にやめてみる
だと思う。死ぬほど働いたりめちゃくちゃ運動したりしてた時期もあったけど、私には頑張るのは向いてない！お布団大好き！それでいいのだ！
何日続くか楽しみながら頑張っていくぞ。続かなくてもそれはそれでいいのだ。
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頑張らない事を頑張ったのですよ。 素晴らしい👏 虚像より現実を受け入れる。 ここの皆様に私が教わった大切な事です。 上から目線に見えたら申し訳ないですが、一言、「偉い！！」
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