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Overeating - 119 days
過食嘔吐してない人の人生ってこんなに豊かなリソースがあるんだな、と100日を超えて実感する。
時間、お金、体力、精神力。
過食嘔吐してると本当に全てを持っていかれてたなぁと思う。
過食嘔吐にならなければ、人が人生で経験できるもっと楽しいことをたくさん知れたし、あと10年治るのが早かったら、人生もっっっとイージーだったと思う。何よりせめてあと5年早かったら、人生でいちばん大切にしてたものも失わなかったと思う。
でもせめて今、普通に食事することの楽しみや普通の人生を体験できるようになって、よかった。
なんでもっと早く治さなかったんだろう、とは思わない。いつも治りたくて必死だった。病院もセラピーも色々行ったし、本もたくさん読んだ。30日間人参ジュースだけで過ごしたりもしたし、努力もしたけど、病気は自分の意思でかんたんに治ってくれないもの。ずーっと頑張っていて偉かったなぁ、とただただ思う。
もうおばちゃんだけど、今までできなかったことたくさんして楽しまなくちゃ。とりあえずいろんなこと経験したいので、宝くじ3億くらいあたってください🤣
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@うなぎ屋うなぎ屋さんこんばんは🙌うなぎ大好きです🤭 私も一昨年までは本当〜に365日過食嘔吐してたレベルなので、うなぎ屋さんも寛解していくと同じように感じられると思いますが！ ●体力について これ私、過食やめられて一番受けてる恩恵かもしれません。 私は小学校の終わりくらいから摂食障害に片足突っ込んでたんで、自分は「生まれつき」早起きが苦手だし疲れやすいと思っていました(会社は基本月に4回くらい遅刻してましたし、会社のソファで大股開いて昼寝してましたww)が、今はなんと目覚ましなしで7:00に目覚めて、お昼寝もしないで一日集中できます。この90日間は生まれ変わったように遅刻もせず、働いてますw これ多分、「食事してるだけでかなりエネルギーを使う(食べるのにも体力が必要)」「血糖値が乱高下すると疲労感がたまる」「嘔吐すると更に体力を消耗する」のトリプルパンチを毎日受けてたからだったみたいです。なので過食嘔吐してる時は毎日それだけでクタクタになるほどエネルギー消耗してる気がします。 これがなくなるだけでめっちゃ元気になりました。そう、体調がいいだけでなくなんとなく元気なんですよ、まさにフルで使ってたリソースに余裕ができるイメージ！ 今までめんどくさくて回避してた散歩や人との約束、寝過ごしてた午前中の予定や帰宅してからやる勉強なんかもできるようになりました。 ●精神力について 体の元気とこころの元気って関連性があるので、これは「体力がある、元気である」の副次的効果なんだと思いますが、メンタルが安定するのと、集中力が増しました。正直今でも人と比べると集中力は低いですがww メンタルの安定はですね、落ち込むことは普通に落ち込むんですが、回復が早いです。悲しいことがあるとすぐお酒と過食に逃げてた時は、結局翌日もそのままのテンションで一日中ボーっとしてましたが、今は翌日も悲しいには悲しくても身体が動くので、次の日に持ち越す割合が減りました。 あと、現実的な部分でも、過食にお金使ったぶん支払いどうしようとか、貯金どうしようとか、「どうしよう」にばかり心を配ってた部分が、(良くなったから)今だったら資格試験受かるんじゃないかとか、今月はいくらプラスで貯金できるんじゃないかとか、来月は旅行行きたいなとか、使えるリソースが増えたことで「こんなことしたい」に気持ちが向くことが増えました。 普通の人の人生って本当に楽しいんだなって思わされますよ、お金も時間もあって、元気で、やりたいことができて。多分最初からずっと普通で生きてる人にはわからない幸せが私たちにはわかる気がします！
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@ねねねねさん、ありがとうございます！ 大変勉強になりました！ 最近は、症状が悪化し、吐く回数が増えました。おかげで自信も持てない感情に覆われてます…。 これが病気なんだとしても、自分は納得できないです。もう習慣に組み込まれて脳裏にパンが浮かびます。 私はどうなってしまうのでしょうか。 心療内科が合わなかったので、転々とするべきですか？環境を変えるべきですか？自己分析するべきですか？この病気を治す第一歩の初歩の初歩は何から始めればいいのでしょうか。 お医者様でもないのに質問責めをしてしまい、申し訳ございません。 相談できるAIからも呆れられてしまうほど、ずっと悩んでます。
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@うなぎ屋いやわかります。私も20年ほど一生治らないと本気で思っていたし、何年間も本当に365日カショオしてたので20年続いた習慣が治るわけないと思ってしまっていました。酷い時期は家まで我慢できなくて歩きながら買ったもの食べてましたし、もちろん1日に何回もしてましたし、豪邸買えるほどお金使いました。起きてる時間はずっと食べ物のこと考えてたし見る夢も食べ物のことばかりでした。いまだにこんなに記録が伸びているのが別の人生みたいですもん🤭 それこそ私に人を治療できる力もないので偉そうには言えないんですが、自分にとって良かったと思っている部分を文章化すると、まず！！！ 「何かを頑張らないといけない」と思うのを辞める、ってことかもしれません。 依存症だと「自分の意思が弱いから、自分が頑張れないから、自分がやるべきことをしないから」だと心のどこかでずっと自分を責めてる部分がある気がするんですが、多分コレ逆で、「心がストイックすぎたから病気になっちゃった」んだと思うんですよ。私たちは多分ほっとくと自分に厳しい方に考えてしまうので(自分が悪い、自分が頑張ってない、闘わないといけない)、それをできるだけ辞めていくことから始めたらいいかなーと思います。 体重が増えても自分を責めない、のではなくて、体重が増えて自分を責めてしまうことも、それが自分ならええやん？過食しても自分を責めない、ではなくて、過食してクヨクヨしても別にクヨクヨしててよくない？という感じです。ポジティブになろうとするんじゃなくて、心に浮かんでくることは全部自分が正解だと思うようにしました。極論、頑張って治ろうとしなくてもよくない？治らないなら治らないまま幸せになっちゃえばよくない？食べて吐いてて何が悪いの？くらいのテンションで考えるようにしました。 なんか、依存症って悪いことしてるように社会では扱われますが、過食嘔吐なんて自分が大変なだけで実際なんも悪いことしてないと思うんですよね。なのでまず、治そうと頑張るんじゃなくて、治らなくても少しでも気が楽になる時間を作る、少しでも楽しい気持ちになる時間を作る、少しでも自分を責めない時間を作る、から始めたらいいかもしれないです。 「自分がすべきこと」よりも「自分のしたいこと」をする、全てを「自分の都合のいいように考える」、「考えてて楽しいこと考える」とか。 遠回りのようですが、カショオしてる時の心の中って全身大出血骨ボキボキくらいのダメージなんで、その状態でいきなり筋トレしない方がいいじゃないですか。寝てていいと思うんですよ。自分のできる範囲で怠けて、やりたかったらカショオして、やりたかったら落ち込んで、今気が向くことをたくさんしたらいいと思います。SNSに依存してもいいしチャットGTPと喧嘩しまくりましょwAIなんだから呆れてねーで私を姫のように扱えよって怒っていいと思うし、ここで質問したかったらしたらいいと思うんです。私もウザい人もいるってわかってるけどここでは自由に長文書きまくってますwwww 多分ゴロゴロしてても毎日カショオしてても、少しずつ自分って変わってくるんですよね、何かを変えようとしなくても勝手に変わってきます。無理しなくても機会は降ってくるし、カショオしてようが体重気にしてようが我々は唯一無二の人生を歩んでるんで、好きにしていいと思うんですよね。 その中で読んでみようと思う本が出てきたら読んだり、やってみようと思ったらカウンセリング行ったり、でもやってみて合わなかったら秒でやめて、ってやってたら、いつのまにか自分に合ってて治療にもなる何かに出逢えたりすると思います！！
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@うなぎ屋自分が許可できるもの以外のものを口にするとスイッチ入るのめちゃくちゃ！！わかります！！ ヘルシーなもの以外摂っちゃダメっていう心の制約ありますよね、お菓子とか揚げ物とか食べると「これは出さないといけない」って思う→なら過食してから、になっちゃいますよね、これもストイックの延長なんでしょうね。 頑張り癖ってなかなか治りはしないので、それも無理に治さなくてもいいとは思うんですが、本当〜に世の中を見るとわたしたちよりぜんっっっぜん頑張ってない人が何も気にせず愉快に生きてたりするので🤭、少しずつ気楽な時間を楽しんでいきましょ！私今本当に頑張りたかったかな？私の本当にやりたいことってカッコよくなることよりもゴロゴロしたりのんびりしたりすることじゃなかったかな？早起きして有意義な時間を過ごすより本当は二度寝したかったんじゃなかったっけ？とか色々思い始めると、日々なんとなく生きてるだけでめちゃくちゃ肩肘張ってたことに気がついたりします😊 ここでは一緒に精神的にゴロゴロして怠けて、頑張らずに、落ち込む時は盛大に落ち込んで、ぜーんぶ自分が正しいんだ！って思って過ごしましょ🙌こちらこそ私のクソ長文読んでいただいて本当に嬉しい🎶
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