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Overeating - 271 days
外出続きで4日連続で外食しています。
20日:洋食屋さんでハンバーグとエビフライ
19日:パスタ2種類とソーセージ
18日:和食コース
17日:ステーキコース
2023年の自分に言ったら信じないと思うんですが、吐いてないし吐きたいとも思いません。帰ったらお風呂入って本読んで寝るだけ。
ほんの2年前の自分なら、そこからコンビニで酒とスイーツと追加の食材調達して、詰めて、吐くまでが「外食」だったんだよな。だから早めの会食でも終わるのは夜中、翌朝はボロボロ。
今日の洋食屋さんは7年間住んだ以前の家の近所。美味しくて好きなお店だったけど、「普通に食べた」のは初めて。
その隣にある耳鼻科は目眩でお世話になっていた耳鼻科。ここだから書けるけど、いつも深夜まで詰めてたせいで会社もろくに行けなくて、頻繁に休んでて、目眩が治った後も会社を休む言い訳のために目眩がするって嘘ついて、診断書貰いに行ってた。休前日は朝まで飲んで吐いてたから、起きるのは16:00頃だった。
今では朝8:00には散歩に行ってるよ、本当につい2年前の自分には信じがたいくらいの暮らしができてる。治ったら奇跡だと思ってたけど、いま毎日奇跡の中を生きてる。自分の身には一生起きないってずーっと思ってた奇跡が起きた、だからきっと誰の身にも、おなじ奇跡は起きるんだと思う。
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すんごく参考になりました😭 今頑張って頑張っていろんな食事に対するマイルールや、痩せ思考を手放そう、自分に優しくしようとしてますがなかなか治らず。 その時が来たら治るというのに腑が落ちました！他にとたくさん参考にしたいことがたくさん書いてあり前向きな気持ちになりました。 本当にありがとうございます😭😭😭
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@エリー私は、仰ってる中で「自分に優しくする」以外のことはうまくできないままでしたが治りました。ちなみに、痩せ思考は今は手放せていますが(体重変わってないけど)、過食しない記録が一気に伸びた時は「痩せたい」という思いすら手放せない状態だったのに良くなっていったので、「痩せたいと思わないようにならないといけない」とすら思わなくで大丈夫です、少なくとも私は痩せたいと思ったままでもカショオやめられました。 頑張ってもオッケー、でも頑張れなくてもオッケーです。カショオする人って完璧主義な人が多いと思っていて、目指す記録への到達やマイルールの遵守など、自分が思う形での回復ができないと落ち込むことが多いと思います(少なくとも私がそうだった)。落ち込んでもオッケーなのですが、自分が思うタイミングや手段で治らなくても、治したいと思って自分に優しく声掛けし続けてる限り、思いもしないタイミングで恐るべきスピードで治る時がきたりします。 エリーさんも今されている工夫や感情の起伏、うまくいった1日などの経過をよく感じて過ごしてください、そしてエリーさんに克服の順番がきたら、ここに来る人たちに一緒に体験談を伝えていきましょうね。
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ありがとうございます。 ここのみなさんのコメントを見るたびに自分と同じ苦しみを抱えてる人が沢山いて、共感しながら治していきたいという意思を固めていました。ねねさんのコメントを見ると自分のなりたい形になっていて、将来の希望になりました！ 気楽に自分に優しくやってみます！！！ 本当にありがとうございます！
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@はこ頑張らなくていいですよ！というか、この病気の人すでに十分頑張りすぎてると思うんです。びっくりするかもしれませんが、本当に頑張らなくても治っていくので安心してください💓 自分の大切な人が病気の時に「頑張って治そうね！」って言うより「ゆっくり休んでね」って言ってあげると思いませんか？はこさんも、もう充分頑張ってるので、ゆっくり休んでね、って自分にたくさん話しかけてあげましょ✨✨ 今はそう思えなくても、このアプリにくるくらい前向きに治そうとしてる限り、今まさに自分では気が付かないレベルで少しずつ治ってきてます。もちろんいきなり100点にはならないんですが、1点が10点になり、それがまた2点に戻って落ち込んだりしながら、いつのまにか普通の食事ができるようになってるんです、なので焦らなくて大丈夫、のんびり、優しく進んでいきましょ。
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