Post
SNS - 55 daysReset
こんばんは…リセットすら忘れてました💦毎日ダラダラスマホ見てます。。
今日、ここの投稿で「代替依存」というものを知りました。
私は20年ほど過食嘔吐と10年ほどアルコール依存していました。このアプリのおかげでどちらも半年辞められています。
が、その分SNSをダラダラ見る時間があきらかに増えています。
去年は過食嘔吐が治ってる時期とやってる時期が不定期にありましたが、治ってる時期は全力で勉強してたのです。が、今は仕事が終わるとダラダラスマホ見ていつの間にか眠っており、昼夜逆転状態です…(フルフレックスのフルリモートなのでこれができてしまう)
良くないのが、スマホを仕事でも使うのでタイムロックコンテナに入れられる時間も限られてるんですよね……どうしたもんかな。。
一度メンクリ行って話聞いてもらう方がいいのかな。。
0
9
Addiction Recovery SNS QuitMate
To read more stories, download the app
