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いいですね〜 私もやろうか迷っています^ ^ 素敵💓

尊敬します😌

たまぽんさん 本当に別の世界で、別の世界の人になります笑 1時間のヨガはかなり鍛えられますね💦(^^)

@kkkkkkkkkkさん ナンチャッテヨガで^ ^💦 YouTubeの寝る前ヨガってやつですが やった感だけ出してます😅

@マグダラのマリアマグダラのマリアさん ありがとうございます たった10分で…お恥ずかしい

らんさん その後ヨガは如何ですか？ 勝手な思い込みなのですが、ヨガってストレッチ効果が大かと思いきや、筋力も結構使いますよね。 先ずは健康第一なのかな!? 明日もいい一日でありますように！皆さんに！

ダイケンさん ありがとうございます 私のは筋力を使う本格的なパワーヨガではなく。 呼吸が浅くていつも息苦しいので、呼吸と瞑想と軽いストレッチだけで精一杯です🥹 て、なんだかやってます感出してますが…心の調子の良い日しかできていません😭👌

@らんいいのではないでしょうか。 私も、その時の気分で行動その他、変わることがあります。 今は、筋力と柔軟性と瞬発力と持久力…と、欲張りですかね～体も心もなのですが～〜～ “まあ、いいか”も必要なのかな？なんて、自己弁護したりしています。

@らんその後如何ですか？ 当方は相変わらずの毎日です…かな？暫く寒の戻りのような日が続きそうですが、お身体には十分お気を付けて下さい。 宜しければ、近況などを書いて頂けると嬉しく思います。

@ダイケンダイケンさん ありがとうございます😊 ヨガ、長続きせず ジムも行かず… 我ながら本当に情けなく 自己嫌悪…の数日を過ごしております🥹