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摂食障害？の人たちって、栄養素のプロレベルで栄養だとか、健康のこと学んで、習慣化してきたと思う。 過食嘔吐から治そうとすると、現実には、日々の頑張りを習慣化して苦なく継続できてる人の方が多く見えるから、比べたくなる。私も、今からする散歩はたかが5分程度なので、日本のどこかには2万歩+αをする人もいると思うと正直、腹立たしい皆んな嫌い、ムカつく。 私も、軽い散歩をわざわざ呟いて自分でいやらしいな、と思う、自分と世間からの評価に葛藤ある。いまは許していいよ。 治りたい人たちといっしょにがんばろう。そして治りたい人たちの幸せを願う‥

@チロすごく前向きにとり組んでますね☺️ 散歩もしながら日光浴びる目的であれば5分くらいでもちょうど良いですよ！ あまり浴びると紫外線が点とかなりますからね🤔 例えば、ランニングも10分程度なら良いですが、あまり長距離、例えば1時間とか走りすぎると逆に活性化酸素発生して返って健康どころか肌の老化にもつながりますし。適度が1番って事です😊 自分らしく少しずつ進んでいきましょ👍

@ti5分散歩肯定してくださってありがとうございます😭 比べてしまうのが癖になって。 でも比べると辛いですよね （もっと運動できてた時のこととか、運動できてる人とかと） たしかに。 お肌のことを考えたら5分散歩とってもいいわネ‥✨と考え治せました。助かります。自分だと悪いよりになっていくところ、隙のないナイスアドバイスいつもありがとうございます！ 🙏🏻

@チロ周りの芝は青く見えるもんですよ😅 自分も20-40歳になるまでずーっとネガティ部に所属したのでお気持ち分かるかもです(笑). でも、ふとしたことがきっかけで、とある日から自責したりすることがなくなる事もあります！ チロさんが現状を変えようと動いているのが凄く伝わるので、自分の経験則で助かるならとの想いで、コメントしてます。 お互い頑張りましょう😊