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Alcohol - 28 days
和歌山は雨ー☂️
昨日、断酒リハビリに半年行ってなかった外食行った
30年通った焼き鳥屋🐓
ザ 酒場！馴染みの大将、焼き鳥のいい匂い
先客の酔っ払い、美味そうに飲む酒🍺
いつも飲んでたハイボールの文字と写真。
飲酒欲求くすぐってくれるやんけ🙌
「んー。やっぱ飲みたいなぁ笑」
↑当たり前じゃ‼️アホか！
ちゃんと妻にやっぱり飲みたいと伝える
これ大事。自分の意思🟰飲みたい。じゃ無い。飲みたい🟰脳の指令。
俯瞰できればこっちのもの。飲酒欲求は波みたいなものだから気を紛らわせてりゃすぐに引いていく。その後 妻と食事を楽しんで 大将にもお酒やめたのビックリされたり近況、会話も楽しんだ。断酒最高🙋♂️
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ふーさんこんにちは😃 もうすぐ1か月ですか。すごいなぁ👍そうバカな脳🧠の指令なんです！無視無視🐝 脳🧠を主人に従わせるだけのこと。今まで脳に振り回されて散々な目に遭わされて来たので、もう２度と騙されません。 ふーさんも猫🐱飼っておられるんですね🐈いっそう親しみ感じます。
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テルテルさん こんにちはっす🙇♂️⤴️ バカミソ脳、仲間はずれにしてやりました😁 あれ？脳の指令に無視無視！ やから、かけて、虫の🐝ですかー？あれー？笑 ちゃめっ気 出して来てますねー😁 はい！茶トラ二匹のキジトラ一匹🐈 やれ保護猫やら、やれ拾って来たりやら、妻にはやれやれです（笑） 可愛いけど☺️ 猫良いですよねー！ 動物は好きなのですが 面倒見きれなくて 不幸にしたく無いので これくらいで我慢と言ったところです。 昨日 妻に テルテルさんみたいなおもろい人おるねん、仲良くしてくれてんねんて会話もしました！ いやー、ほんまに繋がれて嬉しい！ 思ったこと言えるから最高⤴️ 今から車で40分 和歌山の地元では有名なお蕎麦屋やさん おおみや まで妻とドライブがてら行って来ます。 馴染みのお客さんが働いてるので顔見たいのもありますが☺️ 行って来まーす🚙💨
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@ふーさんふーさんこんにちは😃 今日もいい一日になりそうですね！ すごい👍猫3匹も飼っておられるんですね🐈尊敬します🫡 うちは今茶トラ🐯1匹です。 じつは昨年の12月に、14年間飼っていたアメショーが癌で死にました🐈そのショックと悲しみ💔で酒量が増え、気がついたらアルコール性うつ病の一歩手前😱毎日「早く死にたい」と泣きながら暮らしていました💦 これはアカンと酒をやめる決意をして、2ヶ月間入念に準備して、4月10日に断酒スタートしました▶️ それからはもうバラ色の毎日です♪肝機能も一気に回復して、みるみる体調が良くなってきたので 酒のダメージがいかに大きかったか思い知らされました。 ふーさんに出会えたのも断酒に踏み切ったからです。心を分かち会える友だちができて、勇気百倍💯やる気一千倍です。毎日が新鮮で若返ったような気持ちです♪
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こんばんはー⭐️ お蕎麦屋美味しかったです！ 天ぷら蕎麦食べて足りなくて ざるそば おかわり。 帰りに地元の産直市場で2人で、こんなんある！あんなんある！あーこの季節になったか！なんて、いつもの事ですか楽しんで 鯵と鰯の干物と、つめばいって貝。和歌山ではどっころ。と呼びます。初夏から夏の終わりまでとれる美味しい貝を購入。 今日は干物定食ですね🐟贅沢だ！ 帰りにアイスクリーム買おつとするとあかん！言われたので渋々帰宅🏠 茶トラだったのですね！お！アメショーもいたのですか！ 14歳だったんですね。 それは寂しかったですね😢 実は僕も3年前に大切な家族がこの世から居なくなったので物凄く共感します！今は元気です😤 あいやー！悲しみから這い上がるのってほんまパワー要りますから凄いですよ！ 心も体も良くなればなる程 元気と幸せな気持ちがぜーんぶ、良い方向に行きますよね！ テルテルさん、今 良い方向だー↑ 良い感じですよー😁↑ テルテルさんが元気いっぱいやから奥様も超うれしくて楽しくて！って想像できますもん。 ニヤけてきたわ（笑） あ、味噌汁作るの僕の当番だった💨 うるさいので作ってきまーす🙋♂️ 今日も良い夜をー☺️
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@ふーさんふーさんこんばんは🌇 断酒してもう2週間、だんだん酒を飲まないことが当たり前になって来ました。今日餃子🥟の王将でランチしていたら、隣りの席のおじさんが、餃子と唐揚げ🍗で昼呑み🍺してました。まったく飲みたい気持ちは沸いて来ませんでした。完全に身体が酒に無反応になって います。断酒に年季が入って来た感じ？ 脳🧠が「こいつもうアカンわ」っ て諦めてるのかも。 酒をやめて変わったこと🫸 1.水分補給量が増えた→血圧が下がった 2.血管年齢が若くなった 3.食べる量が増えたのに太らなくなった 4.髪のツヤ、肌のツヤが良くなった 5.睡眠が深くなった 死んだ猫🐈が お父ちゃん、酒をやめてよかったねと言っている気がします。ふーさんの猫ちゃんたち🐱もきっとそう思っているに違いないです。
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@teruteruもう2週間ですねー☺️ 昼から王将で唐揚げにビール🍺 美味しいだろうなー😋 でも一時の美味しさやストレス発散より、お酒に頼らず 色んな物に感動したり楽しんだり出来る方がもっと楽しいし有意義やと思います💡 僕も飲みたいとは思いませんけどテルテルさんも2週間前まで焼酎んがん飲んでた人とは思えない境地ですね💦（笑） ご存知だとは思いますがでも油断は禁物ですよ💡 テルテルさんの事やから僕と一緒だと思うのですが、お酒やめれた事が嬉しくて、毛頭無いとは思います。 が、2週間やめれたし、一年やめたし ちょっとくらいなら。。。今日だけやから、は 本当に危険ですからー 僕はそれで何度かお酒なしの楽しい人生を掴むチャンスを自ら捨ててしまいました😭 僕は身をもって失敗してるので😅 今、テルテルさんは飲酒欲求を自分で上手にコントロール出来ていますね👍一生消えない飲酒欲求は弱くはありますが治らない病気なので 一見 消えたかのように感じる飲酒欲求ですが心の奥底で潜んでいます。今 落ち着いて穏やかな凪状態です。不意に大きな波に姿を変えて、いつ襲ってくるかも分かりません。その時はいつも通りルイボス茶や冷たいお水とか飲んだり 少しその場から離れたり 歩いたりとサッと出来る対処方を用意しましょう🙋♂️ ↑偉そうに！多分ご存知やと思います（笑） 酒を辞めて変わった事 ５つ。 素晴らしい！ますます お酒やめた事、やめられませんね😁
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おはよーございます😊断酒15日になります。快調で、爽やかな朝です。毎朝30分ほどストレッチと筋トレしてます。もう20年以上続けてますかね。そして歩くチャンスを見逃さないで一日8000歩のウォーキング🚶♀️は週に5回以上続けてます。酒をやめてから、運動がまったく苦にならなくなりました。飲んでいた頃は何かと理由をつけてサボっていたのに、身体が軽くなったように思います。 ふーさんの経験に基づく貴重なアドバイスありがとうございます😊しっかり腸（脳ではなくて）に刻んで肝に銘じておきます。飲みたいという衝動が起きないのは、地上最強の恐ろしい薬物だという認識を、脳🧠ではなく腸に刻んでいるからだと思います。煙草の時もそうでしたが、やめてからニコチンに嫌悪感を抱くようになり、それが吸いたいという気持ちすら抱かせなくなったように思います。今正直アルコール🍷🍺に嫌悪感を感じ始めています。飲んでいる人を見ても、羨ましいとは感じないで、ああこの人も大変やなぁ！という同情心を抱くようになりました。 今日もワクワクする気持ちで働きます。ふーさんも良い一日を過ごしてください🐱
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おはよーございます☺️ えー！内容からして、飲んでた頃もそれだけ運動してたって事ですよね？？ すごっ😓この人、もはやアスリートやんけ💧（笑） テルテルさんて、結構、ハードにやばい人だったんですね笑 嫌でも鞭打てるの尊敬しか無いです🫡 僕なんて断酒を機に10何年ぶりにスクワットと腕立てちょろっとなのに💦 そうでしたか、嫌悪感というか、30年以上辞めてるタバコと同じ様な感覚なら多分そうなんでしょうね。 自身が1番大丈夫だとわかってますよね☺️ AAで活動する友人に何回も、もうええから！って言うくらい 同じことを繰り返し聞かされてるので きっとその日が来だ時はせっかく楽しく断酒できてる僕とテルテルさんだけには伝えとこうと思って、おせっかいしました！ 僕は嫌悪感と、未だ飲んでる人に対して 「いちぬけたー🙋♂️」って小学生みたいに お先に断酒して楽しんでまーす🙋♂️ってな悦な感じです。 根性悪いでしょ（笑） 楽しみはそこじゃ無いのにな〜って😅 あ、飲酒は絶対悪とは思わないですよ。断酒する時 妻が一緒にするって言うから おどれは楽しく飲めるんやから勝手に飲んどかんかい！って言うたりましたもん。 節度よく飲めるならプラスにできる。 酒に溺れる人はマイナスになる。です。 あー、腸だったんですね😓 大変だったと思います😢 僕も今年からちゃんと健康診断受けようと思います🫡 飲酒欲求ナシ！気分ヨシ！ 今日も1日！ワクワク！素面で行きましょう🙋♂️
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@nick来るのわかってての飲酒欲求だったので軽いスパーみたいなもんです😅なので飲酒欲求も軽かったです！ 大切なのは来たら自分が用意していた、いくつかの対処法でどこまで効き目あるかな？とか、その後の酒に対する感情の観察がメインだったので。 俯瞰するのと、対処する訓練ですね！ 次は友達や知り合いと言った 妻より気を使う、多人数で何処まで行けるか挑戦してみたいです！ あー、飯 サイコー😭です！ いつでも車運転出来るし お酒ない方が飲んでる時より何倍も楽しくて幸せです！ ありがとうございます🙇♂️
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