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1日辞めるのも大変ですよね😅意志だけでは辞めるの難しいと感じています。なんでスリップしてしまったか、自分と向き合ってみましょう😇 それから対策ですね😁私の場合は物理対策がめっちゃ効いてます。ギャンブルしたくなっても出来ないようにすることでブレーキになってます😁

絶対やめるにも我慢だけじゃ難しいですよ😓 何か具体的な対策は立てられましたか？

@レイクスリップしてしまうきっかけは、ストレス溜まった時と、お金がないからその不安から逃れるためにやってしまいます。それがループしてる感じです。お金ない→ギャンブル→さらにお金なくなり不安でギャンブル、、、 物理対策は何されてるんですか？

@ゆみとりあえずなぜ行きたいかを自分と向き合いました。行きたい理由は辛いことから逃げるためにギャンブルしてしまいます。なにかストレス解消方法探すことが大事かなと思ってます。 他の対策はまだですが、現金を持ち歩かないなど、物理的対策が必要かなと思ってます。どんな対策されてますか？

私の場合はパチスロなのですが、何のギャンブルをされてるのですか？ 他のギャンブルであればあまり参考にならないかと💦

@ゆみパチスロです！

@ゴーヤ私の場合、競馬なので①アプリブロックでJRAのサイトを見れないようにすること。②カードを家族に預ける。③銀行のID・パスワードを開示して家族に見れるようにする。 ③が特に効いていて、次バレたら離婚なのでブレーキになっています。 これくらいやらないと、自分の意思では難しい😓😓と思っています。

あとはサウナに行きまくって、自分の心を整理しています。これもかなり効果ありますよ🧖🧖

@ゴーヤ今は特に対策立てなくても抑えれるようになりましたので参考までに 【過去にしたこと】 ☑︎現金を持たずにキャッシュレスにする ☑︎タイムロックコンテナにカードを入れておく ☑︎底つき経験をする ☑︎なる必要はないが、ミニマリストの思考を取り入れる ☑︎家計簿をつけて収支の管理をし毎月黒字にする 【今やるなら】 ☑︎自己申告プログラムを利用する ☑︎知られたくない人にギャンブルしてることを打ち明ける ☑︎ここで自分から交流をとる というような感じ🧐 対策もやらなきゃ意味なしですよ👍

@レイク今日時間空くのでサウナ行ってみます✨🧖 レイクさんかなりハマってますもんね🤭

@ゆみ現金持たずにキャッシュレスいいですね！ タイムロックコンテナいれても自分であけてしまいそう😭でも取り入れて見ます！ 底つき経験してます！今現在😭 ミニマリストの思考はなぜですか？る

@レイクカードと現金持ち歩くのやめようかな？最低限の現金とかでいいですかね？

@ゴーヤ現金なんて今時ラーメン屋位でしか使わないですからね😋 底つき経験してる今はチャンスですよ！ ミニマリストの思考で大切なことは「自分の大切なものに囲まれて生きる」。 何個も同じ種類のものを買ったり、使わないのに置いておくとお金にも気持ちにも余裕が無くなりますから。 ギャンブルやってる時は大切なものを疎かにしがち。 オススメの本は『ぼくたちに、もうモノは必要ない』です。 半日で読めるので興味があればどうぞ📕

@ゆみ現金は気持ち程度にいれておきます。 たしかに何個も同じもの持ってたり、無駄に買い物のしてたりしました！ミニマリストの思考いいですね！ その本知らなかったです！あとで見て見ます！

@ゆみ正直ギャンブルしたい欲が落ち着きました！ゆみさんに出会えてよかった😭

@ゆみ元々サウナ毎週行ってましたが、ジム契約してから毎日になりました🧖 お風呂代わりってのもありますが、水風呂のあと頭ぼーっとするのが病みつきですね😁

@ゴーヤキャッシュレスは良いですね🙆🆗 私は緊急用でクレカ1枚だけ財布に入れてます。 私も現金はほぼ持たず、pay payとかで支払い済ませてます。(あとはポイ活で貯めたポイントで笑) お金が無ければやりたくても出来ない、そういう対策は重要だと思いますよ😁ゆみさんのアドバイス、より具体的で私も参考になりますね🎯

@ゴーヤ大切なものにお金を使えるようになれば、お金を無理に増やす必要なんて無いですからね😙 是非読んでみてください！ 読むのが重たかったらYouTubeで解説動画みたいなのがあるかもしれませんし！

@ゴーヤ継続してやめられることを祈っておきます🙏

@レイクなるほど📝👀 運動の後にサウナいいですね✨🥹

フォローありがとうございます😊一緒にまた頑張りましょう💪

@ちりなコメントありがとうございます！めっちゃ嬉しいです！一緒に頑張りましょう😊