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ゆみ | QuitMate

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ゆみ @2c53ca5be4 7/21 16:30

腕立腹筋スクワ - 42 days

☑︎腕立て×44回 ☑︎スクワット×44回 ☑︎腹筋…筋肉痛のためお休み😪 ☑︎プランク、腹筋ローラーも併せてお休み😪 腹筋復活するまで44回継続！💪 腹筋ローラーの初回は膝付きで5回にして1日1回増やそうかなー🧐どうしようかなー

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ニャル子 @9301297c・7/21 17:41

ゆみさんマッスル💪

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ゆみ @2c53ca5be4・7/21 17:43

@ニャル子脱ぷにぷにボディー💪(ﾟ∀ﾟ💪)

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ゆみ @2c53ca5be4・7/21 17:43

メモ📝 明日から背筋も取り入れる

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ニャル子 @9301297c・7/21 17:51

@ゆみぷにゅうも魅力的だと。

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ゆみ @2c53ca5be4・7/21 18:00

@ニャル子ありがとうございます♪ 毎日元気に動けるように体力を付けいのが本音です😉 疲れが溜まるとギャンブルしたくなっちゃうし💦

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ニャル子 @9301297c・7/21 18:01

@ゆみいいですねー^_^

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ゆみ @2c53ca5be4・7/21 18:27

@ニャル子絶対にギャンブルやりたくなくて😚

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