ゆみ | QuitMate

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ゆみ @2c53ca5be4 8/1 12:46

筋トレ（1日1回増）、朝夜の習慣 - 52 days

ギャンブル断ちも生活習慣も意思の力だけでは絶対無理😨 仕組み化して色々対策練ってもこの有様やもの😅 【今朝の実績】 ❌起床7:00《目標5:00》（0日）【14回】 ⭕️筋トレ＋プランク＋ストレッチ（12日）【2回】 ❌ウォーキング20分以上（0日）【14回】 ❌資格の勉強（0日）【12回】【昨晩の実績】 ⭕️就寝：24:00《目標22:00》（0日）【7回】 ❌資格の勉強（0日）【16回】 ❌21時以降スマホ封印（0日）【14回】 ※（）の日数は継続期間 ※【】の回数はスリップ数 ※25/7/15開始

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たけのこ @f35535f6・8/1 13:45

たまにはそんな日もありますよ。ゆみさんは本当によく頑張っていらっしゃいます‼︎

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ゆみ @2c53ca5be4・8/1 18:42

@たけのこありがとうございます😙 夏の間に習慣作りをしないと冬は余計にだらけると思って😆💦

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たまぽん「ACT3」@1d4d35ca・8/1 22:43

ルーティン化しちゃえば自ら決めた事をしないとモヤモヤするもんさー！はじめの一歩は確実に踏み出してますぜ！応援してるっす！！

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ゆみ @2c53ca5be4・8/2 14:26

@たまぽん「ACT3」ACT3さん🥹笑ありがとう٩( 'ω' )و なんとか継続してみます！

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たまぽん「ACT3」@1d4d35ca・8/2 14:54

( 'ω')ｴｯ…ACT3の方で呼ばれたの始めてﾄｩｸﾝ

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ゆみ @2c53ca5be4・8/2 19:25

@たまぽん「ACT3」A・C・T・3❤️‍🔥ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

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たまぽん「ACT3」@1d4d35ca・8/2 20:07

@ゆみそう、つまり3回アカウント消してるアホの子、たまぽんです笑

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ゆみ @2c53ca5be4・8/2 21:19

@たまぽん「ACT3」どこまで進化するつもりなのか😏笑

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たまぽん「ACT3」@1d4d35ca・8/2 21:24

@ゆみたまぽんに限界はないのだぁー！！それは人類皆平等(╭☞´･ᴗ･`)╭☞それな！

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