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ヒラメ筋も鍛えて美脚をゲットだじぇー！ 爪先立ちを繰り返すだけで簡単な筋トレですぜ(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

@たまぽん「ACT3」良い情報ですな✨✍️ 電車乗ってる時にやってみます😚

@ゆみちなみに「なんだ、楽勝じゃん🤣」って100回くらいするとビックリするほど筋肉痛になります꒳꒳

@たまぽん「ACT3」最初は程々にしますね😋 信号待ちとかにもいいですね👍