プロフィール

冬雪

@38002ea8

20代後半/高卒/派遣社員/実家住み/鬱持ち/150万円を浪費【目標】今年で貯金額50万へ

冬雪 @38002ea8 4/3 20:25

ギャンブル - 3日

今日も1日おつかれさまでした。ギャンブル依存症は止め続けることが大切で、少しでもやってしまうと脳がすぐ思い出してまた依存のループにはまってしまう。もう自分は適度にギャンブルができる脳みそではない。ということを受け入れて辞め続けたい

冬雪 @38002ea8 4/2 22:17

ギャンブル - 3日

アプリの7日間お試し登録してみました。プログラムの内容がとても良いですね、学びになりました

冬雪 @38002ea8 4/1 20:30

ギャンブル - 1日

頭の中で知らず知らずのうちにギャンブルをのことを考えている。そうしていると当たった時の快楽を求めてしまう。今は身体が勝手に求めてしまう時期。 1日1日避け続けよう

冬雪 @38002ea8 4/1 20:26

ギャンブル - 1日

依存症をきっかけに自分の認知の歪みも正していきたい

冬雪 @38002ea8 3/31 0:39

ギャンブル - 0日

自分の状況を整理したらちょっと落ち着いたあるものを見ていこう

冬雪 @38002ea8 3/31 0:19

ギャンブル - 0日

断ギャンブルにきっと終わりはないけれど、自己ベストを更新し続けたい。

冬雪 @38002ea8 3/30 21:48

ギャンブル - 7日

やってしまった…。時間ができて、現金を持っていて… この間の負けを取り返したい気持ちになってそのまま… 皆さんに応援してもらったのに本当にすみません…。こんな自分ですけど、また一緒に頑張らせてもらいたいです…

冬雪 @38002ea8 3/27 17:49

ギャンブル - 3日

気がついたら3日踏ん張ってます

冬雪 @38002ea8 3/26 11:46

ギャンブル - 2日

絶対辞めるギャンブルやめます

冬雪 @38002ea8 3/25 22:09

ギャンブル - 2日

今日も行かなかった辛い負けないで

冬雪 @38002ea8 3/25 8:24

ギャンブル - 1日

今日も行かない

冬雪 @38002ea8 3/24 19:01

ギャンブル - 0日

明日はわからない。でも今日は守れた。本当に1日辛かった。頭がパンクしそうだった。改めて自分が依存症だということを実感した。長い間やめられても、 1回やってしまえばすぐ身体が思い出す。自分は絶対やっちゃ駄目なんだ

冬雪 @38002ea8 3/24 18:51

ギャンブル - 0日

朝あんなにギャンブル嫌だって思ってたのに、すぐギャンブルしたいに変わった。恐ろしい。恐ろしい。恐ろしい。頭の中で天使と悪魔がずっと戦ってる感じ。でもなんとか帰宅するという選択肢をとることができました。本当に危なかった、頭は最後までパ...もっと見る

冬雪 @38002ea8 3/24 15:06

ギャンブル - 0日

初日がやっぱりきついですね

冬雪 @38002ea8 3/24 8:25

ギャンブル - 0日

この断ギャンブルしてた期間で、本当に自分が手に入れたいものが少しわかってきたかもしれません。だから今回それが崩れたから嫌だって思ったのかも。自分の大切なものは心身共に健康であること。今回スリップして身体にストレスがかかったことを実感。お金...もっと見る

冬雪 @38002ea8 3/24 8:20

ギャンブル - 0日

今までのスリップと違うところは、もうギャンブルしたくないという気持ちが強いということ。今までは、大負けしたけどお金を取り戻したいから打ちに行きたい。でもやめなきゃだよね…頭では分かってるんだけど… みたいな思考になってたな…

冬雪 @38002ea8 3/24 8:17

ギャンブル - 0日

断ギャンブルしてから1ヶ月の心身の感じ方変わり方はわかっているから、辛いけど一個一個処理していく。

冬雪 @38002ea8 3/24 8:16

ギャンブル - 0日

お金の使い方とか定期支出も2ヶ月前に見直しているし、家計簿もしっかりつけているからこれは継続していこう。

冬雪 @38002ea8 3/24 8:11

ギャンブル - 0日

目標は1ヶ月だけどまずは1日。 1ヶ月頑張ればだいぶ心身共に楽になることを自分は今回の断ギャンブルで得た情報。

冬雪 @38002ea8 3/24 7:12

ギャンブル - 0日

まずは1日、今日行かないことに意味があるここ重要。

冬雪 @38002ea8 3/24 7:10

ギャンブル - 0日

大丈夫、この感覚は必要なものだったと思うから次に活かそうまずはあまり深く考えない過ぎないよにとにかく体を動かそう

冬雪 @38002ea8 3/24 7:09

ギャンブル - 0日

今すごく辛いけど、これはちょっとずつ時間が解決してくれるから耐えよう

冬雪 @38002ea8 3/24 7:03

ギャンブル - 0日

ギャンブルは自傷行為だ… 何も楽しくない… 健康的になるのも自分の目標だから本当に本当にやめたい…

冬雪 @38002ea8 3/24 6:59

ギャンブル - 0日

今回スリップしてストレスが全身にのしかかる感じがしてとても具合が悪い。断ギャンすることで体調が良くなってたのを身を持って知った。ギャンブル、ストレス発散にならないしなんなら、ストレスを蓄積させる心と身体を破壊させるものだってようやっと...もっと見る

冬雪 @38002ea8 3/23 23:06

ギャンブル - 0日

お金なくなってしまった… 分かってたのに…

冬雪 @38002ea8 3/23 21:22

ギャンブル - 70日

スリップしてしまいました。ギャンブルの情報を見て面白そうだなと思ってまんまと賭けてしまいました。また1から頑張ります。自分本当にごめん。

冬雪 @38002ea8 3/21 12:48

ギャンブル - 68日

お疲れ様です。今日は午前仕事でした。ちょっとくらい良いかと思ってる自分がいます。ダメです。それでどれだけやらかしてると思ってるんですか。平常心。

冬雪 @38002ea8 3/18 17:52

ギャンブル - 65日

ノーギャンブル継続中です。パンをご飯に変えて納豆や卵を意識的にとるようにしてから心と身体の調子が良いです。というか、調子が悪い時間がぐっと減ったように感じます。このまま、食生活も改めていきたい…！自分のことも深めていきたいな。

冬雪 @38002ea8 3/13 19:54

ギャンブル - 60日

断ギャンブル2ヶ月突破しました…！スロットのことを考える時間が確実に短くなっています！パチ屋のことも目で追わなくなった。でも、スロットでうまくいっているときの幸福感を覚えているから、ストレスを感じた時に手っ取り早く幸福を得ようとすると...もっと見る

冬雪 @38002ea8 3/9 19:37

ギャンブル - 56日

ノーギャンブル継続中！最近は食事に気をつけています。幸せホルモンと呼ばれているセロトニンってちゃんと栄養摂らないと作られないんですね…知らなかったです… 朝は菓子パン…昼も食パン… これがいけなかったんだなぁ… 原因不明の精神的不調...もっと見る

冬雪 @38002ea8 3/9 14:31

ギャンブル - 56日

キャッシュカードは持ってるけど、口座にお金は入っていない。財布に一万円が入っているので気をつけて

冬雪 @38002ea8 3/9 14:04

ギャンブル - 56日

テンション上がってる時、結構注意力とか冷静な気持ち失われてるから気をつけないとと思いました。

冬雪 @38002ea8 3/9 7:04

ギャンブル - 56日

自分をギャンブルから遠ざける

冬雪 @38002ea8 3/9 7:04

ギャンブル - 56日

身体が穏やかになっている気がする時々欲は出てくるけど、最初の頃よりスルーできるようになってる。嫌な思いもうしたくない

冬雪 @38002ea8 3/7 15:05

ギャンブル - 54日

欲求が出やすい気がします。でも頭のバグだと思ってスルーします。気が緩む時期かも。

冬雪 @38002ea8 3/4 22:43

ギャンブル - 52日

お疲れ様ですノーギャンブル継続中ですギャンブルに使うお金はないがんばろう

冬雪 @38002ea8 2/27 22:54

ギャンブル - 47日

苦しい気持ちを持ってるのは自分だけではないんだな

冬雪 @38002ea8 2/27 22:42

ギャンブル - 47日

今日もノーギャンブル無駄遣いもしてない

冬雪 @38002ea8 2/25 21:22

ギャンブル - 44日

帰宅本日も無事ノーギャンブル最近寒いせいか眠りが浅いけど、今日は動いたからゆっくり寝れるといいな

冬雪 @38002ea8 2/25 19:38

ギャンブル - 44日

久しぶりのジム身体が鈍っておる… そりゃそうか

冬雪 @38002ea8 2/25 10:08

ギャンブル - 44日

ギャンブル1ヶ月辞めるのほんとに難しいたかだか1ヶ月で何が変わるんだろうとか思ってたけど全然違うよ

冬雪 @38002ea8 2/24 19:23

ギャンブル - 43日

スリップしたら、たぶん勝っても負けても気分下がるんだろうな。やってしまった。また自分への罪を増やしてしまった。やってしまった事実は消えないのにまたその事実を増やしてしまったと。また嫌な気持ちになる。それはいやだ。変わりたい。

冬雪 @38002ea8 2/24 19:16

ギャンブル - 43日

今日は友人との遊びの日でした。とても楽しかったです。今帰ってきましたが気分が良く、寄り道ギャンブルしたい気持ちになりましたが現金も無いしキャッシュカードも持ち合わせてなかったのですんなり諦めることができました。危ない… でもギャ...もっと見る

冬雪 @38002ea8 2/23 23:00

ギャンブル - 43日

今日もノーギャンブルでした皆さんの投稿みて心に言い聞かせてます

冬雪 @38002ea8 2/22 13:11

ギャンブル - 41日

ギャンブルがしたいというか、暇だから遊びに行きたくその選択肢にパチ屋に行くというのがどうしても入ってきてしまうからそのつど除外していく

冬雪 @38002ea8 2/22 12:58

ギャンブル - 41日

ギャンブル欲が湧くくらいは心が元気になったということで別のことします！！

冬雪 @38002ea8 2/22 12:41

ギャンブル - 41日

お金も大事だけど時間もとっても大事

冬雪 @38002ea8 2/22 12:41

ギャンブル - 41日

ギャンブルに淡い期待を抱くのはやめよう

冬雪 @38002ea8 2/22 12:33

ギャンブル - 41日

パチ屋行きたい軽い気持ちも正直ある。でもみんなもいかないって頑張ってるから自分も行かない！

冬雪 @38002ea8 2/20 23:21

共依存 - 4日

心の飢えを感知今できることをしたつもりだけどモヤモヤは晴れず今までは放置するしかできなかったからこれでも成長したかなこういうときもあるってわかってればまだ乗り越えられそう

冬雪 @38002ea8 2/20 10:08

ギャンブル - 39日

気を引き締め！落ち込んだ気持ちの回復とともにギャンブルで負った痛みも忘れかけている

冬雪 @38002ea8 2/17 17:04

ギャンブル - 36日

お金がない不安、将来の不安をギャンブルで勝つという希望にすがって紛らわしていたんだな

冬雪 @38002ea8 2/16 22:05

共依存 - 0日

ただ、拗ねているだけなのかも？

冬雪 @38002ea8 2/16 21:51

共依存 - 0日

今自分は自分を見失ってる状態。まずはそれに気づけてよかった。

冬雪 @38002ea8 2/16 21:48

共依存 - 0日

他人軸で自分を決めてしまっていた。自分が思う自分で良いのですよね。

冬雪 @38002ea8 2/16 21:44

共依存 - 0日

恋人や親しい人信頼できる人に対して辛く当たってしまう。自分の思い通りにならないと心が癇癪を起こす。頭では良くないと思っていても心は攻撃したいと思ってしまう。自分の意思というより衝動に似たものを感じ、ギャンブル依存の症状ととても似ているな...もっと見る

冬雪 @38002ea8 2/16 20:53

ギャンブル - 35日

本日もノーギャンブルただ、今日の最後の最後に父にとあることで干渉され嫌な気持ちになりました。自分は父があまり好きではないです。というか、父のことをあまり信用していないのです。安心できる人というより何かと気分を害してくる人という印象。

冬雪 @38002ea8 2/16 1:48

共依存 - 0日

正直、自分もそうなのかもなくらいの自覚度で共依存の枠にはめてもいいのかわからないけど、今はそういうことにしておこうと思います。気づきがあればその都度自分を更新していけばいい。思ったことや感じたことをここに残して自分の統計を取って自分の...もっと見る

冬雪 @38002ea8 2/16 1:42

共依存 - 0日

自分の生きづらさはもしかしたら共依存の性質を持っているからなのかもしれないと自覚し始めました。自分の性格や意思だけの問題じゃないのかも。ギャンブル依存と同じで人や物事にも「意思」とは別の「衝動」を認知したのがきっかけです。

冬雪 @38002ea8 2/16 1:32

共依存 - 0日

親しい人に過剰に期待してしまい自分の思い通りにならないと思ったらイライラしたり怒りがこみ上げてしまう。自分の気持ちを受け止めてほしいという衝動に駆られる。その人のことは好きだし尊敬もしているので、適度な距離感で適切な信頼関係を築いて行きた...もっと見る

冬雪 @38002ea8 2/16 0:30

ギャンブル - 35日

とある些細なことでイライラしたり怒りが込み上げてきたりします。心は「泣き叫び喚きたい！攻撃したい！」」頭は「そんなことしても疲れるだけ、ちょっとスッキリするかもだけど」身体は「一点を見つめて静かに涙を流す」みたいな感じで全て一致しな...もっと見る

冬雪 @38002ea8 2/15 22:36

ギャンブル - 35日

ぱっと見でこの人の投稿めっちゃ共感！って思ったら自分の投稿見てたことが何回かあったので何でもいいからアイコン変えたいね笑

冬雪 @38002ea8 2/15 22:08

ギャンブル - 35日

人と仲良くなるは得意な方です、でもあとから疲れます。これは本当に得意なこと？得意だけど好きじゃないって感じなのかな？

冬雪 @38002ea8 2/15 22:07

ギャンブル - 35日

自分の気持ちとかより、相手からの評価をめちゃ重要視してました。そうしていたら、好きなことも得意なことも自分評価じゃないから褒められたり自分の欲しい言葉を得られなかった時に落ち込んでしまったんです。でもそれは違うんじゃない？って言われて...もっと見る

冬雪 @38002ea8 2/15 22:04

ギャンブル - 35日

ずっと悩んでいることがあります。自分のことかあまりわからないということです。自分って何が得意？何が好き？ぱっと出てこないんですよね。わからないというか自分の中のハードルが高すぎて好きを名乗っていいかわからないみたいな感じ？もあるし、...もっと見る

冬雪 @38002ea8 2/15 21:58

ギャンブル - 35日

アイコンを変えたいのですが、仕様で変更ボタンがスマホの上部のメニュー？みたいなところと被って押せなくて変えられない笑

冬雪 @38002ea8 2/15 21:29

ギャンブル - 34日

最近寒いし家から出たくないというのもありますね笑でも時間を持て余してる感はあるのでどうにか充実感もプラスしていきたい。でもお金使いたくないのでやっぱり資格勉強とかが良いのはわかってるのですがなかなか手につかないですよね… 人生難しい…笑

冬雪 @38002ea8 2/15 21:27

ギャンブル - 34日

前は何かしたくてうずうずして家にいれず、でもやることないからスロットしてましたね。今はできるだけお金使いたくなくて休みの日は家から出ない生活… いいんだか悪いんだかって感じですがギャンブルするよりいいかと思っています

冬雪 @38002ea8 2/15 21:24

ギャンブル - 34日

ギャンブルやめて1ヶ月良くも悪くも落ち着きを取り戻したかなと感じてます。中毒の症状でギャンブルを使っしていないと落ち着かないというのを聞いたことがあって自分ではあまり自覚していなかったけれど、異様に家から出て歩き回っていたのはそういうこ...もっと見る

冬雪 @38002ea8 2/14 15:06

ギャンブル - 33日

ああ、しんどい定期的に心がしんどくなるタイミングがあります。こういうのを紛らわせるためにギャンブルしてたのもあるのかもなぁお金のこととかギャンブルでどうにかしようとしたりして

冬雪 @38002ea8 2/13 22:07

ギャンブル - 33日

今日もおつかれさまでした。明日もノーギャンブルで

冬雪 @38002ea8 2/12 19:12

ギャンブル - 31日

ラーメン食べて帰ってきました。 1000円出してお釣り帰ってきます。お腹も心も満たされました。お金はこうやって使うべきですよね。

冬雪 @38002ea8 2/12 17:14

ギャンブル - 31日

最近無気力だったからちょっと気力が湧いたと思って今日こそは寄り道して外でご飯食べたり買い物して買えれるかな

冬雪 @38002ea8 2/12 15:07

ギャンブル - 31日

ギャンブル欲ちょい湧きです使えるお金ないですよ自分

冬雪 @38002ea8 2/11 12:22

ギャンブル - 30日

今日もノーギャンブル美味しいものでも食べに行こうかな

冬雪 @38002ea8 2/10 12:45

ギャンブル - 29日

あ、フライングでした笑今日が30日目ではあるけど

冬雪 @38002ea8 2/10 12:43

ギャンブル - 29日

ノーギャンブル30日達成しました。長かった… ギャンブル始めて1ヶ月丸々やらなかったのは初めてです。書いてて自分でもまじか…って感じです。ひどいときは毎日だし、給料は入れば使うしで1ヶ月持たなかったんだな…

冬雪 @38002ea8 2/9 21:03

ギャンブル - 28日

軽いうつって感じで休みは家に引きこもってましたギャンブルの衝動すら起きず笑

冬雪 @38002ea8 2/8 17:24

ギャンブル - 27日

ゲーセンなのでスロットありました。 100円で40クレジット。全然やりたいと思いませんでした。数百円使って得られるのが虚無だと知っていたから。

冬雪 @38002ea8 2/8 17:07

ギャンブル - 27日

近くのゲームセンターに自分が小学生の時に稼働してたメダルゲーム機がありました。懐かしくてメダルを購入してプレイ。複数の動くメダルチャッカーにメダルをタイミングを見て入れていくのがとても楽しかったです。メダル料金も良心的で500円でしば...もっと見る

冬雪 @38002ea8 2/8 10:05

ギャンブル - 27日

おはようございます今日は月イチの整体の日。姿勢正してもらいましたよ終わってマック食べに来てます。 1日まだまだ長いな何しようかなもちろんギャンブル以外で

冬雪 @38002ea8 2/7 18:50

ギャンブル - 26日

仕事終わりましたまっすぐ帰宅！ラーメンでも食べに行きたかったけど、今月末出費あるのでカップ麺で欲を満たす

冬雪 @38002ea8 2/7 10:07

ギャンブル - 26日

上位ATを取れたとしても誰も褒めてはくれないよ

冬雪 @38002ea8 2/6 19:17

ギャンブル - 25日

帰宅しました寒すぎてジムに行く気にもなりませんでしたノーギャンブルは続けられてる

冬雪 @38002ea8 2/6 12:48

ギャンブル - 25日

ギャンブルがなくても生きていける

冬雪 @38002ea8 2/5 15:08

ギャンブル - 24日

今日もギャンブルやらないぞ

冬雪 @38002ea8 2/3 23:39

ギャンブル - 23日

今日も1日ノーギャンブルでした。良かった。気を抜かない。

冬雪 @38002ea8 2/3 23:27

ギャンブル - 23日

今日は無性に歌いたくなって仕事終わりにカラオケしてきました。

冬雪 @38002ea8 2/2 16:10

ギャンブル - 21日

何かを始めるに遅いことは無いと思ってます。今が一番若くて今が一番早いのだから。禁ギャンブルも今から始めても遅くない。

冬雪 @38002ea8 2/2 15:11

ギャンブル - 21日

買い物してきました。ついでにそこら辺をブラブラ。地元の小さなゲームセンターは親子連れで賑わってました。懐かしくなって1回だけクレーンゲームをやってみました。うまく行けば一発で取れるお菓子の景品。案の定へたくそなので取れませんで...もっと見る

冬雪 @38002ea8 2/2 13:27

ギャンブル - 21日

ノーギャンブルで20日今の自分にとっては大きな功績です。自信を持ってこれからもノーギャンブルでいきましょう。痛みを忘れかけている今ここからが戦いです。

冬雪 @38002ea8 2/2 12:33

ギャンブル - 21日

自分はギャンブル依存症。自分の意思と反する行動をとってしまう。自分だけど自分じゃない。でも自分。曖昧すぎる。自分を信じて、でも信じすぎない。もどかしいけど他人と比べない。自分との戦い。褒めてあげられるところは褒めて。 ...もっと見る

冬雪 @38002ea8 2/2 12:24

ギャンブル - 21日

気がついたら21日でした。お小遣い内でやりくりをするというのがちょっと楽しく感じてきたのでギャンブルが思い浮かんでも「いや、使えるお金無いな」って踏みとどまれている気がします。ただ、これは自分が冷静な状態だからそう思えているけど...もっと見る

冬雪 @38002ea8 2/2 12:16

ギャンブル - 21日

なんのやる気も起きなくて昨日は寝て過ごしてました。今日は少し回復。まずはお腹を満たしたい。

冬雪 @38002ea8 1/31 17:52

ギャンブル - 19日

まっすぐ帰ってきました。よし。

冬雪 @38002ea8 1/30 18:57

ギャンブル - 18日

好きなスポーツ選手が違法賭博で書類送検されたというニュースを見ました。ショックでした。同時に違法ではないけれど自分もギャンブルにのめり込んで多額のお金と時間を無為にしてしまったし、自分がショックを受けたくらいショッキングなことをして...もっと見る

冬雪 @38002ea8 1/30 12:37

ギャンブル - 18日

もう少しで20日 1ヶ月経ったらギャンブル解放以外の方法で自分を褒めてあげよう

冬雪 @38002ea8 1/28 22:06

ギャンブル - 17日

給料日から１週間が経ちました。ここ最近は給料日がきたらすぐ使ってしまっていたので、それをしなかった事に自分を褒めてあげたいとおもいます。

冬雪 @38002ea8 1/28 21:01

ギャンブル - 16日

お疲れ様です。本日もノーギャンブル。たまに頭をよぎっても欲を掻き立てられるほどではなくなってきました。ギャンブルに対してのイメージがあまり鮮明に思い出せなくなってきた感じです。ギャンブルの情報遮断の効果もここから強まりそうな気がし...もっと見る

冬雪 @38002ea8 1/27 20:10

ギャンブル - 15日

お疲れ様です本日もノーギャンブル達成。 1日1日着実に。月曜日だるくて疲れたので明日の弁当の準備をしたら寝ます

QuitMate

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