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今度こそ、今度こそは禁酒したい。皆さんご協力お願いいたします🙏

色々やらかした。ゴメンなさい。もうお酒止めます。

お疲れ様です！ 僕の経験ですが、気合入れるとか性根をどうこうとかはあんまり効果が続かなかったですね。 自助会に行ってみるとか、 病院に行ってみるとか、 「これこれこう困っているんだけれども、どうしたものでしょうか」 と、誰か人に頼るところから状況が変わっていきました！

@タンボリンそうなのですか？具体的にどんな事をするのですか？

もう酒は買わない！体に悪いし、お金はかかるし、気力を奪われる。何ひとつメリットないやん。

今日くらい、1、2本くらいは良いよね？て言う甘えが破滅のもの。ズルズル飲むに決まってる。甘えが大敵！

アルコール0生活。やれるだろ。息子為にもやる。

病院は、 しげるさんのお酒の止まらなさ具合を聞いて、ではどうしていくのがいいか判断してアドバイスをくれます。 通院なのか、入院なのか、処方薬が出る場合もあると思います。 自助会は、 (僕はAAメンバーなのでAAの話ですが) お酒をやめたい人の集まりです。 どうやってやめてるか、 やめたいんだけど止まらなくて辛い話、 命が助かって今は幸せな話、 それぞれが自分の飲酒に関する話をします。 しげるさんも自分の話をしたり、他の人の話を聞いたりします。 それが、しげるさんの断酒の大きな助けになります。

どっちがどうってこともなくて、 僕は入院もしたし、 そのあとまた飲んだし、 飲まないで済むようになってからもしばらく通院していました。 入院中からAAには行っていました。 「自分の飲酒の問題を、他の人に頼る」 というのがかなりキモです！

@タンボリンなるほどですね…。僕は自己表現が苦手なのですが、有りかもしれないです。

@しげる全然大丈夫ですよ！ AAはそんな人達ばかりです。何と言っても、お酒が止まらない苦しさを知っている当事者がわんさかいます。 「こんなにいたの？」というくらいいます(笑)。 息子様がいらっしゃるとのことですが、似た境遇の人も絶対見つかります。 病院は、とにかくプロなので、数多くの症例・知見を元にアドバイスをくれます。 自助会を推す先生、推さない先生、知らない先生、色々いるようです。 このSNSもそうですが、 しげるさんのお酒の問題をなんとか助けようと思ってる人は大勢います。 意外に思われるかも知れませんが。 「今、しんどいです！」 って言っちゃうといいですよ！

@タンボリンいつも有り難うございます。過去最強にしんどいのですよ。どうにかしたい。自分を変えたいし絶対に変わらないと

@しげるこれはAA流のコツですが、 「自分だけの力じゃダメかも知れない」 ってところを認めちゃうとすごくいいんですよね。 僕も散々飲んでやらかして、その度に「もう飲まない！」とか言うんですよ。真剣に。 でも飲むじゃないですか。そうすると、「嘘つき」になっちゃうんですよね。こっちは真剣なのに。 これがつらい。 嘘つきだと思われるのもつらい 迷惑かけるのもつらい 心配してくれるのもつらい 「飲まなきゃいい」って「簡単なこと」ができない自分なのがつらい こんなに何度もやらかしてるのに、まだ「簡単なこと」と捉えてる自分への違和感 とかとか。 自分の力じゃダメかもしれん。 認めるのはイヤでしたが…

今でこそこうペラペラ書けますが(笑)、当時は理屈を理解してから行動したわけではありません。 しんどくて、逃げたくて逃げたくて保健所に駆け込んだのが始まりです(泥酔状態で)。 あまり難しく考えないで、AAや病院に行ってみるのを強くオススメします。 「過去最強にしんどい」今だからこそ、できる行動があると思います。

@タンボリン今はメンタルも良くないので、気が向いたら行ってみます

オッケーですオッケーです！ 気って、向かないですよ(笑)。 行ける場所があるんだなぁくらいに思って頂けてたら幸いです。 AAは費用をとらないですし、本名やら身分やらを明かす必要もありません。 手ブラでふらっと行ってみてほしいです。 「AA　アルコール」とかで検索すればきっとお近くの会場が見つかります。 病院は、アルコール外来があればなおいいですが、内科でもいいしなんでもいいです。 僕は地域の保健センター(保健所)が、今の飲まない生活に至る窓口になりました。 とりあえず今日だけ、飲まない生活を一緒にやっていきましょう！

@タンボリン有り難う。今日は絶対に飲まないし、明日からも飲まない。飲んだらダメだ

@しげる今は飲まない、から始めて、 今日は飲まない、今日も飲まない。。。と、みんな少しずつ足掻いています。しげるさんだけじゃないです！病気なのですから 気負いすぎずゆっくりと落ち着いて向き合っていきましょうよ。

@nick気負い過ぎるのも良くないのですね。今日飲まない、をコツコツ積み重ねて行きます！

意思が弱いからお酒を飲んでしまうのではなくて、依存症だからです。 自分は病気なんだと認めて、病気だから病院でお医者さんに治してもらうと思うと病院や保健所に行くハードルは低くなると思いますよ。