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おはようございます！ 調子良さそうですね⤴️ 読ませてもらってますが、あまり離脱なさそうですね！ 僕は離脱でまだまだ全然眠れません😭 飲んでた頃は昼まで寝てたのにー。 超回復してそうだし、羨ましす！です。 今日も楽しくシラフで行きましょう🙋‍♂️

僕はほんまに何十回と失敗しましたその中で断酒2ヶ月半が最長でした。 意思と根性で立ち向かったからです。とにかくYouTubeでアル依存の動画を漁るように見ました。 脳が原因だったことが分かり　対処方法をいくつか用意出来ました ここに書き起こせば　めっちゃ長くなるのでやめときます💦 でも多分みんな知ってる様な情報ばかりですけど😁それをみんな分かってるのにやらないと思います。 本当は報酬系の物質なのに酒飲んだらショートカットで脳内にドーパとセロトニンが出るから　脳がそれを記憶して脳に操られているとか。 飲みたいー！って実は自分の気持ちじゃなくて　飲まされてるって分かったことが1番大きいです！ なのでアルコール依存性だと自分で認めてからは自分が弱いんじゃ無い、脳の障害、習慣だし、一生治らない病気だと理解してすごく楽になって。 前日はしこたま飲んで　背水の陣で　ほんまに気が狂いそうになって泣きながら1日を終えました💦 最初は物理的に胃の中を常にいっぱいにして　お酒の入る余地を無くしたり　めちゃくちゃやって３日超えたくらいでだいぶ楽になりました ただ、まだ離脱で睡眠時間は平均3時間です。 あー、話めちゃくちゃでごめんなさい！ でも　すごい順調に行ってますね！ ほんま凄い！ とにかく お酒を飲まない人生の方が何倍も楽しくて幸せだー！と思える事が1番です☝️😁

ふーさん ありがとうございます😊 おっしゃる通りアルコール依存症は脳の病気です🧠 脳はバカなので、報酬を求めて快楽に走ろうとします。だから脳の言う通りにしていたら、行き着く先は依存症、メタボ、病気、そして廃人ですね。 これまでボクは脳に支配されて、散々な目に遭って来ました。離婚や家庭崩壊も経験しました。今の妻は2度目です。 もう脳の言いなりにはなりません。今脳は酒を飲ませようと、夜中に交感神経を興奮させて睡眠障害を起こさせようとしています。そんなことは先刻承知しているので、GABAをはじめ睡眠サプリで対応して脳に反撃しています。どちらが主人なのか思い知らせてやります。時間はかかると思いますが、必ず睡眠の質を取り戻すことができると信じてます。ふーさんの貴重な経験はとても参考になります。これからもよろしくお願いします🙇

ふーさんありがとうございます😊 ボクも離脱の睡眠障害と戦っていますが、最初から長期戦のつもりなので、焦りは感じません。幸い今のところ睡眠障害以外の離脱症状はありません。それに何よりも体調がすこぶる良いので、二度と後戻りする気はありません。 ふーさんもご苦労されてますね！ 煙草🚬もやめようとされているんですね。尊敬します🫡 ボクはたまたま35年前にキッパリ禁煙することができましたが、今思えば、あの頃の自分は無茶苦茶な生活を送っていました。悪友たちとスナックやサロンで浴びるように酒を飲んで、土日は競馬場に入り浸っていました。土曜日に競馬場で呼び出しの場内放送がかかり、行ってみると馴染みのホステスがビールを1ダース持参して待っていました。 今更ながら自分が嫌になります🤢 ふーさんには何でも打ち明けられそうです。よろしくお願いします🙇

ですです！ですよね☺️ 完治はしないが回復はする。 長年散々っぱら　飲んで来たお酒。 回復するのに同じくらいの時間が必要なので、焦りは禁物ですね💡 僕もぼちぼちやりまーす！ スパッとタバコ辞めれてるのカッコよすぎです！ いやー、テルテルさん、 お話が上手やから　せっかくアルコール依存から抜けれたっぽいのに 今度テルテルさんに依存しそうですよ💦（笑） わは！あかんやつです！ 若い頃はめっちゃ不良ですやん！ 面白すぎる😂 素敵エピソードご馳走様様です🙇‍♂️！