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心から同意。 自己肯定感が低いのもあるのかなぁ、 「休んでると他人に批判される」ようなひとめ気にしい。 「他人の動きや表情がやたら気になる」 とか。 勝手にストレスを溜め込んでるんですよね... 今の目標は「さとり」です。 脱ギャンブルの過程を利用して達してみたいと思います。 気づきをありがとうございます😊

要するに「自分が直面している嫌なことや逃げたいこと」の発散方法がいつのまにかギャンブルになってしまったという考えですかね？ 逃げずにきちんと対峙することは本当に大事だと思っています。 以前はギャンブルで作った借金を売れ入れられずそのはけ口がギャンブルと言うわけわからん思考になっていましたからね。でも結構多いと思いますけどね。 ↑この思考は　笑 やっと現実を直視でき出しました。

全く同じです。共感しました。 休むことが下手で、身体を酷使して、結果壊しました。 そして、せっかくの休みも一日中ぱち屋にいました。

私も同感です。 目の前のことに集中して、自分を大切にする、感謝する気持ちを忘れない、最近わかるようになってきた事です。そう考えると、禅宗の境地に通じるものがあると思う今日この頃です😊

@どらにゃん自己肯定感の低さ、そうですよね！ 自分に自信がないので人目が気になる、という流れは私にもズバリ当てはまります！ 私の場合も行動することで自分に自信が少しずつついてきてるかなぁと思っていて、この自信が自己肯定感を上げる事に繋がっていくのかなぁと感じました。 こちらこそありがとうございます😊共に前に進んでいきましょう！

一緒です！ たくさんは、元々前向きな方だと思っていたけど、違ったのですね　ギャンブルをやめていく中で変わっていった… ストレスに向き合う。私も今真っ只中です。今まで逃げてたぶん直面するのは相当にキツイですが この方向で間違ってないんだ！と思いました。たくさんも、このキツい中頑張ってる…1人じゃないんだと思えました！ありがとうございます！！

@断ちひろしまさに仰る通りで私もそうでしたよー😆 本末転倒も甚だしいですが😆 ギャンブルで癒される事は実は絶対になくて、大勝ちした時の優越感だけが私にとっては唯一の全て忘れる事のできる時間だったのかも😅 不思議とストレスの根源にちゃんと向き合うようにしてからは、ストレスそのものが発生しにくくなった、やるだけやったし仕方ない、という思考が生まれて、ちゃんと休めるようになってきています。いい傾向かな😆 これからも共に前に進んでまいりましょう！

@さんた同じ方がいらっしゃって安心しました😆私なんか「休め」と言われるのも実はプレッシャーでした。例えば3日休んで仕事に出た時に「充分リフレッシュできたろ！さあ今日からしっかりやれ！」って言われても、3日間仕事の事で悩み、逆に休んだせいで何も進んでないからストレスと不安が倍増しただけ・・・というね💦 是正していくのはなかなか大変ですがお互い前に進んでいきましょうね！

@きょんまさにそうかもしれませんね！ 私も感じていますが、きょんさん仰るとおり、目の前に集中する、自分を大切にする、感謝を忘れない、という事は全てに通じるものがあると思います！ここさえ忘れなければ必ず幸せは訪れてくると最近しみじみ感じますね！😊お互いこれを忘れる事なく日々すごしていきましょうね🎵

@たくありがとうございます😊本当に長い長いトンネルからやっと抜け出す事ができそうです。頑張ります。

@しんごんたもうその通り仰る通りです💦 もともと後ろ向きというか、人の目を気にしすぎたり、自信がないくせにプライドだけは一人前の面倒くさい人間なんですよ🤣 でもギャンブルに依存し痛い目にあい、周りに迷惑かけたり多くの事を失ってしまった事が、逆に人生を見直すキッカケになり、色んな改善行動をとっていく中で少しずつ変わってきたかなぁとは感じています。 しんごんたさんも今いろんな事（家庭やママ友との関係等）に向き合われてますよね！私も全く同じ！こういう事にお互い真剣に向き合っていく事で、いつか本当にギャンブルが自分に必要なくなる日が来るのだと信じています！この行動は勇気も必要だし辛い事も多いんですけど、掴んだ幸せは今のところこの辛さよりもずっとずっと多いと感じていますよ😊 これからもお互い色んな事に向き合いながら前に進んでいきましょう💪

『何故ならこの気持ちを晴らす事ができた人生で唯一の出来事が「ギャンブルで大勝ちした」時だからです』 これこそが依存症の人間の依存症たる所以ですね。 いまだに自分も嫌なことや腹の立つことがあると 『パチをまた打って大勝ちしてスッキリしたい！！』という衝動が湧いてくる事を否定はできません。 なんなら仕事でうまくいったとか美味しいものを食べたとかより優先順位が上になるのが「パチで大勝ち」なんですよね困ったことに。（下手したら女の子より優先順位が上かも）全く依存症というのは度し難いとは思います。 ただこれを克服していく快感みたいなものも若干感じてきてはいるのでその辺がまだ救いがあるかな？ またその辺の考えを発信してそれがみなさんの参考になればいいなという 思いがあるのが少しは成長したのかなとは思いますけどね。

自己肯定感の低さは幼少期に母に植え付けられた部分も大です。 ADHDで手もかかったでしょうけど...

@風祭警部まさに仰られているとおり！ 大勝ちしたい欲を完全に消す事は難しいのですが、それとはまた別の観点で、克服していく快感、自分が変わっていく喜び、成長していく喜び、というものは本当に素晴らしいものがありますよね！ 我々の取り組みって、禁ギャンという一つの視点から、段々その根本となっている要因ごと飲み込めるように自分を変化させていく事が重要なんでしょうね！私もここやXでいろんな方と繋がってみて、同じ禁ギャン日数でも、この視点がある方とない方とでは全く違う結果になっているなと感じています！ 風祭警部さんの投稿もいつも参考になるものばかり🙇‍♂️感謝しております😊 これからも共に歩んでまいりましょう😊

@どらにゃんそれぞれ環境によるところも大きいですよね😢でもまこりんさんも充分前向きに取り組まれていると私は感じますし、過去にマイナス要素が植え付けられたとしても、今のまま自信を積み重ねていけばいずれそれはプラスに転じて、いつかは過去の事も気にしないようになる日が来ると思いますよ💪 私も似たような所があります なので是非一緒に、自分なりの努力を積み重ね、少しずつ自信をつけていきながらこの悩みを克服していきましょう😊

自分の場合、イヤなこととかストレス解消のためにギャンブル、ではないんですよね イヤなことやストレスがないわけでなく人並みにありますが、まぁ酒飲んで一晩寝ればリセットされるというか、意識してため込まないようにしているというか 自分は基本時間持て余していて特に土日何もせずにボーッと1日が過ぎていくのが苦痛で仕方なく、その穴埋めがギャンブルでした ギャンブルやめた今、どうなったかというとネット投票でPCと睨めっこする代わりに1日テレビ観て過ごしているだけ ただ、今はそれが苦痛でなくなり1週間の疲れを癒すいい時間になっていると感じます たぶん誰の何の参考にもならないと思います(-｡-;

@回復する蔵参考にならないなんてとんでもない😊 やめ太郎さんのパターンの方も多いのではないでしょうかね😊 思うに、「平凡で退屈な日常」に慣れる、楽しむという事がまた難しくて時間がかかる💦 やめ太郎さんもこれに慣れるまで苦労されたんじゃないでしょうか？ どのパターンもラクな道は無いのだなあと思います😅 どちらにしても我々はまだ道半ば お互い油断せずしっかりと日々を積み重ねていきましょ！