私には、共依存が再発する過程の一つに「モヤモヤの放置」があります。今回久しぶりにこのモヤモヤが発生したので深掘りしました。 深掘りはいつもノートに書き出しするやり方で行っており、今回（恥ずかしいですが）まんまを記事にて公開することにしました。 作文が下手くそなので、心の声ダダ漏れ形式でノートのまま綴ります（惚気を含みます）。ご不快に思われる方は、そっと閉じてくださいませね。
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違和感 今日が来てしまったなぁ… ん？ん？ 何この表現。久しぶりに彼が帰国すると言うのに、「今日が来てしまった」だとぉ⁈ いかん、これは放置は絶対ダメなやつ！
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ピックアップ（吐き出し） ・先ずね、食事。メニューやら食材やら食器やら…買いに行くの、めんどい…と思ってる。 ・臭いに超敏感な彼のための、洗濯やり直しやら掃除やら…めんどい… ・おさんどんしなきゃがめんどい。彼は一切動かない。上げ膳据え膳、全部私がやる。一人なら粗食でささっと済むのに、二人分だとあれもこれも作るから洗い物もいっぱい洗濯物もいっぱい。
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気づき なんか…、だんだん彼の悪口になってきてるよね？ なんで、こんなことになった？ もしかして「（○○して）くれない病」が発症してる、とか？かな。（←心当たりのある持病、心の癖から探してみる） そう言えば、昨日のチャットでカチンときたことあったな。 あれ、怒りの感情だ！ ということは、その下にある本音って何だろ？ あー、「女としてなってない！」って言われてるような気がして勝手に傷ついて悲しくなってたんだな。彼は一言も「女らしくない」なんて言ってないのに（←事実と感情を分けて考える）。 ちゃんとできてない＝ダメ＝女としての価値がない、に自動変換してたー😱 しかも、「彼に安らぎを与えてあげなきゃ」なんて超上から目線になってたし💦 これはヤバすぎる〜！！
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原因 なんで今までこれに気づけなかったんだろう？ あ、このところ毎週末予定入れてたから、心に余裕なくなってた？かも。毎週お出かけがあるとこんな風にしんどくなるんだなぁ。しんどくなると言うか心に余白がなくなる感じ。 あー、私って結構キャパ狭い人だったんだ。余白がなくなると拗れ癖が発動するってことかぁ。 何年経っても油断ならんのぉ…
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対策 ま、でも今回また一つ自己理解できたし🌸 これからは週末のお出掛けは月2回までにしよう！ 彼の帰国を楽しみに待てないなんて勿体なさ過ぎる〜 そして、「完璧な私」じゃなくていい。っていうか、そもそも彼は私に完璧を求めてないし、そういう人でもない。いつも「そのままのさくらりっぷがいいの」って言ってくれてたの、今思い出したし（やれやれだぁ…） 基本事項は 私一人でも幸せ、でも二人ならもっと幸せ💓
ということで。 今夜はお肉食べたいって言ってたから、付け合わせのポテサラはコンビニで買って帰りましょ🤭
最後までお読みいただき、ありがとうございます🌸 回復を決意してから、こんなことをずっとやり続けています。とても人様の目に晒せるようなものではないことは充分自覚していますが、共依存だと分かったとき「何をどう考えていくか」が全く分からず、誰かやり方教えて〜といつも思っていたので、こんな駄文ではありますがやり方の一つとしてお伝えしてもいいのかなと思い、今回記事にいたしました。（クレームは真摯に受け付けます🙇♀️）
