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私も精神科にかかっています。同じような気持ちになることもありました。たくさん寝て、陽射しを浴びて、ストレッチから始めませんか？私も頑張ってます！

ちなみに、頭と首の付け根の左右腫れてませんか？自律神経がおかしくなっていると腫れたりするようです。天柱という首の付け根の真ん中あたりをマッサージするのもおすすめです。血流良くなって、落ち込みが少し改善します！

@maimaiそうなんですね、有益な情報ありがとうございます。 睡眠、日差しを浴びる、ストレッチ、マッサージ、わかっているつもりでもなかなか出来ていないので試してみます。 腫れることなんてあるんですね、今見た感じは腫れてないみたいなので以後気をつけて見るようにします。 ありがとうございます🙏

摂食で精神科通院してましたが、もちろん意味ないとは言いませんが、かなり長い時間が必要だと思います。 ちゃんと病院行って治そうとする気持ちがあるだけで素晴らしいのは間違い無いですが、「病院行けばすぐ治る」みたいな期待はしないほうがいいかと思います…。 わたしは病院行けば良くなると安易な気持ちで行って、現実に絶望してしまったので…。 気分害されてしまったらすみません。

@ぎゃわそうですよね。受診して治ったらこんなに多くの人がこの障害で悩んでいるはずないですし…。摂食障害の方のブログなどを見ているとそういう方が多いのだろうなと思っていました。 結果はどうであれ、病院へ行くという行動に移せた時点で良いことだと思います。治したい意思があっての行動ですし。尊敬です。 どうなるかは分かりませんが、少しでも現状が好転すればと思います。あまり期待するのは良くないのだと思いますが…。ネガティブですみません。 貴重なお言葉ありがとうございます。