プロフィール

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@67e31ff3

label @67e31ff3 3/18 21:16

ポルノ - 10日

瞑想がいい感じで生活に根付いてきた

label @67e31ff3 3/16 6:25

ポルノ - 8日

ちゃんと守れてる

label @67e31ff3 3/16 6:24

アルコール - 3日

結構重篤な風邪をひいてしまって必然的に飲まない状況が続いてます。咳が止まらない。

label @67e31ff3 3/14 15:08

ポルノ - 6日

とりあえず1週間。気を抜かず頑張る

label @67e31ff3 3/14 15:08

アルコール - 2日

今日も飲まない

label @67e31ff3 3/12 12:58

アルコール - 24日

お祝い事があったので意図的に解禁しました。ワインを2杯程度でやめておいた。なんでもない日に1人で家で飲まないというルールは守れてる。でもまたしばらく飲まないようにしよう。

label @67e31ff3 3/8 20:16

アルコール - 20日

ノンアルビールで十分満足しますね

label @67e31ff3 3/8 17:00

アルコール - 20日

今日も飲まない

label @67e31ff3 3/8 0:26

ポルノ - 0日

悔しいよ本当に。悔しいけどもうこれ以上落ち込むこともないから頑張るさ

label @67e31ff3 3/8 0:25

ポルノ - 15日

やはり恋愛でひどく落ち込んだ時こういう結果になるんだということを改めて思い知った。寂しさからこういう快楽に逃げてしまう。いつまで経っても弱いままだな。情けない。またやり直す。

label @67e31ff3 3/7 15:59

アルコール - 19日

気づけばもう3週間。頑張った。今日も週末だけど飲まない

label @67e31ff3 3/6 13:00

ポルノ - 13日

ちゃんと続いてる

label @67e31ff3 3/3 20:37

ポルノ - 11日

携帯を触らず、暇な時は本を手に取るように心がけよう

label @67e31ff3 3/3 20:11

アルコール - 15日

禁酒はジュースに頼ってたけど、糖分の摂りすぎもよくないから炭酸水に頼るようにしなきゃ

label @67e31ff3 3/3 20:10

ポルノ - 11日

いい感じに瞑想も続いてる

label @67e31ff3 3/1 19:41

ポルノ - 9日

今日も大丈夫

label @67e31ff3 3/1 19:39

アルコール - 13日

酒やめてみたら、いかに酒による人との繋がりが多かったかを認識している

label @67e31ff3 2/28 23:12

ポルノ - 8日

アルコールで自制が効くんだからポルノだって自制が効くはず頭にチラと浮かんだ誘惑を絶対に実行に移さないように常に神経を尖らせる

label @67e31ff3 2/28 23:11

アルコール - 12日

誘惑に打ち勝つ感覚はやっぱり気持ちがいいし嬉しい。大きな達成感を抱けるし自信がつく。

label @67e31ff3 2/28 23:08

アルコール - 12日

そして今月、異動の時期なので送別会ということで自分から職場の同期みんなを飲み会に誘おうとしているが、そこでも俺は飲まないつもり自分から幹事を名乗り出ておいて、そこでも飲まないというのは前代未聞でもやってやりますよそこで勝てば相当な...もっと見る

label @67e31ff3 2/28 23:04

アルコール - 12日

今日も飲み会で1人酒を飲まなかった。明日は親族の飲み会。ここでも飲まない。

label @67e31ff3 2/28 23:03

ポルノ - 8日

人生色々あるけど、落ち込むことなく今日も気持ちを新たに改めて決意。二度と愚行を犯さない

label @67e31ff3 2/26 10:30

アルコール - 10日

10日も飲まないということは4年ぶりな気がする。1ヶ月を超えたら人生初の快挙だ、頑張ろう

label @67e31ff3 2/26 10:28

ポルノ - 5日

今日も負けない

label @67e31ff3 2/24 21:04

ポルノ - 4日

アルコールを禁じているからなのか4日にしちゃ調子がいい。誘惑もないし。今日も大丈夫そう

label @67e31ff3 2/24 21:03

アルコール - 8日

みんなが飲んでる中で俺は飲まなかったまた一つ打ち勝ったぞ

label @67e31ff3 2/22 21:07

アルコール - 6日

趣味のバイオリンの練習や部屋の掃除をしたりと、晩酌をやめたことで夜に色々なことに時間を費やせるようになってきたな

label @67e31ff3 2/22 9:23

アルコール - 6日

アルコールが毛髪から完全に抜けるまで3ヶ月はかかるという話を聞いたので、髪の毛がパサパサになったり薄毛になる原因はアルコールにもあるという話は嘘じゃなさそう

label @67e31ff3 2/22 7:29

アルコール - 6日

昨日も飲みの誘いを見事にかわせた。今日も飲まん

label @67e31ff3 2/21 8:47

ポルノ - 0日

今は孤独感や焦りや不安でソワソワと落ち着かないけど、30日もしたら恐ろしいほど不安や焦りなんてものも無くなるし、自分に自信がついて生きてるだけで薄ら幸せだなと感じられるようになることを今まで何度も経験しているんだから、今回もまた必ずそこを目...もっと見る

label @67e31ff3 2/20 22:34

アルコール - 4日

正直に言ってアルコールを断つのは怖かった。アルコールをしばらく断つというのじゃなくて、一生アルコール無しで生きる決断をすることが。誰かと話すことや人付き合いが失われることが怖かった。失明したり手足が不自由になるのと同じくらい、酒のない人...もっと見る

label @67e31ff3 2/20 22:28

アルコール - 4日

ここ数ヶ月多分義務感というか、惰性で飲んでたんだと思う。ほぼ毎日。水を飲む代わりにお酒を飲む感覚。はっきり言って異常でしかない。冷静に頭を冷やしてやめてやろうと思ったら、すんなりやめれそう。

label @67e31ff3 2/20 20:00

アルコール - 4日

とにかく飲ませたがる人との繋がりが多いからそれを跳ね除けられるかがキモである

label @67e31ff3 2/20 19:59

アルコール - 4日

周りの人に禁酒してると言って、理由を聞かれた時に「今の自分を変えるため」だとか言っても馬鹿にされるのがオチな気がするし、いい理由を探してるんだが何かないものかこんな時持病があったらいいのになとさえ思ってしまう

label @67e31ff3 2/20 18:22

アルコール - 4日

今日もアルコールは禁じる。

label @67e31ff3 2/20 18:22

ポルノ - 0日

最後に見た映像が頭にこべりついて離れず、もう一度見てしまった。言い訳はしない

label @67e31ff3 2/20 18:21

ポルノ - 2日

ダメだ、仕切り直し。

label @67e31ff3 2/20 7:31

アルコール - 4日

アルコールを少し控えるだけで嗅覚がまともになるから、いかにアルコールに毒されてきたかと実感する

label @67e31ff3 2/19 20:30

ポルノ - 1日

瞑想を頑張る。嫌な記憶を頭の中から消し去る

label @67e31ff3 2/19 20:30

アルコール - 3日

アルコールに逃げたい欲求を炭酸水で逃げる

label @67e31ff3 2/19 20:29

ポルノ - 1日

辛くて悲しいことがあるとポルノに逃げようとしがちだけどそんなのじゃダメだ、強くならんと

label @67e31ff3 2/19 7:22

アルコール - 3日

酒もSNSも何もかも全てやめて時間を浪費しない

label @67e31ff3 2/18 12:31

アルコール - 2日

お酒飲みながら中高年の人から説教だとかダル絡みされて嫌な思いをしたのも一つ。それに自分も理性が効かなくて余計なこと言ってしまうし本当にろくなことがない。お金もかかるし。

label @67e31ff3 2/18 12:29

アルコール - 2日

アルコール断つ決断をしたのきっかけが、最近誰かと飲んでも楽しくないこと酒飲みながら誰かと話すより好きな人とシラフで話す方がずっと楽しいと気づけたから

label @67e31ff3 2/18 7:43

ポルノ - 0日

禁欲に失敗した途端やはり上手くいってた恋愛も音を立てて崩れていく。分かってるのに何で毎回こうなるんだろうか。こんなのはもう嫌だ、幸せになりたい

label @67e31ff3 2/18 7:42

アルコール - 2日

酒をやめようって決断に至るのは難しかったけど、今度こそやめようと思う

label @67e31ff3 2/18 7:41

ポルノ - 0日

目標を達成するため

label @67e31ff3 2/18 7:41

アルコール - 2日

幸せになるため

label @67e31ff3 2024/12/5 12:50

ポルノ - 21日

3週間だ

label @67e31ff3 2024/12/2 17:48

ポルノ - 18日

もうすぐ3週間か

label @67e31ff3 2024/11/24 22:51

ポルノ - 11日

休みの日を忙しくしまくると本当に見なくなるなと

label @67e31ff3 2024/11/24 22:50

ポルノ - 11日

何気にちゃんと続いてる

label @67e31ff3 2024/11/18 23:54

アルコール - 4日

家で飲みたいという欲求がほぼほぼ湧かなくなった

label @67e31ff3 2024/11/18 23:53

ポルノ - 5日

放置気味だけどちゃんと続いてる

label @67e31ff3 2024/11/14 19:22

アルコール - 0日

冷蔵庫に余ってるお酒を処分しないといけなかったので飲んでしまった仕方ない、新たに買わないことには変わりはない

label @67e31ff3 2024/11/13 20:50

ポルノ - 0日

ぐだってきたので仕切り直し。

label @67e31ff3 2024/11/13 7:44

ポルノ - 8日

SNSを眺めてるとエロ垢がよろしくないものを流してくるから観ないのが一番

label @67e31ff3 2024/11/13 7:42

アルコール - 9日

1、2日の禁酒程度なら、まだそんだけしか経ってないのかと思ってたけど、ここまで来ると飲まないのが当たり前になってくる。今まで家に帰ってきてから義務的に飲んでいたんだなというのがわかってきた

label @67e31ff3 2024/11/11 18:41

ポルノ - 7日

とりあえず今の段階では相当無駄に思えてるから観ようと思わない気持ちでいれてる

label @67e31ff3 2024/11/11 18:40

ポルノ - 7日

リアルが充実するとほんとに無駄にしか思えなくなるのよな…でもしばらく退屈な日が続くと結局観てしまうなど。

label @67e31ff3 2024/11/11 8:11

アルコール - 7日

家で飲まないということを徹底できている

label @67e31ff3 2024/11/11 8:10

ポルノ - 7日

昨日一昨日かなり充実した旅行したから忘れてたけどちゃんと続いてる。今日も初心を忘れない

label @67e31ff3 2024/11/8 17:49

ポルノ - 4日

誘惑に打ち勝つのはほんとに難しいと痛感

label @67e31ff3 2024/11/8 17:48

アルコール - 4日

金曜日だけど…今日も飲まない

label @67e31ff3 2024/11/8 7:55

ポルノ - 3日

おはようございます、今日も惑わされない。

label @67e31ff3 2024/11/7 20:00

ポルノ - 3日

一瞬誘惑に我を忘れそうになったが踏みとどまれた。保存したものは削除した

label @67e31ff3 2024/11/7 19:56

アルコール - 3日

お酒に合う料理を作ったいつもならここで一杯くらいならと言い訳を作って飲もうとするがどうにか跳ね除けた。この調子で頑張る

label @67e31ff3 2024/11/7 12:38

ポルノ - 3日

ここに毎日何かしら書き込み、絶対に初心を忘れない

label @67e31ff3 2024/11/7 12:36

ポルノ - 3日

前回の失敗の大きな要因・1ヶ月続いた程度で克服したと思い込み、ここへの書き込みをやめたこと・夜中に目が覚めて暇だから…とネットサーフィンを始めてしまったこと

label @67e31ff3 2024/11/7 12:22

アルコール - 3日

アルコールを断つとポテチとかほんとに食べなくなるんだよね

label @67e31ff3 2024/11/7 7:03

アルコール - 3日

今日も飲まずに頑張る

label @67e31ff3 2024/11/7 7:03

ポルノ - 2日

おはようございます。今日も絶対に負けない

label @67e31ff3 2024/11/6 19:49

アルコール - 2日

お酒を断つと嗅覚がよくなるのは気のせいじゃないと思う

label @67e31ff3 2024/11/6 19:44

アルコール - 2日

今日もアルコール我慢できた

label @67e31ff3 2024/11/6 12:28

ポルノ - 2日

やっぱりとてつもなく悔しいな、5月に今年こそはと意気込んで始めたのに結果は散々。本来なら今月で半年を達成している頃合いだったのに情けないことに8月くらいから全部台無しだ。一ミリたりとも見ないことを徹底する。

label @67e31ff3 2024/11/6 12:21

ポルノ - 2日

ゲームはいいことではないがポルノに逃げるよりはよっぽどいい。一旦はゲームに逃げる

label @67e31ff3 2024/11/6 12:20

ポルノ - 2日

暇だから携帯をダラダラ見るしダラダラ携帯を見るから某女優の名前がチラついて気になって検索してしまうし、そっからズルズルと検索を繰り返してしまう

label @67e31ff3 2024/11/6 12:19

ポルノ - 2日

今度こそ負けない。

label @67e31ff3 2024/11/6 7:58

ポルノ - 1日

自分に打ち勝つ。

label @67e31ff3 2024/11/6 7:35

アルコール - 2日

今日も飲まない。

label @67e31ff3 2024/11/6 7:35

ポルノ - 1日

おはようございます。今日も絶対に観ない。

label @67e31ff3 2024/11/5 17:45

ポルノ - 1日

それそのもの自体はポルノとは言えないものの、欲を誘発させるようなもの(たとえば水着姿の写真とか)にも一切目を触れないようにする。SNSはそういう意味では本当に危険。SNSの利用も徐々に減らしていかないとなあ…

label @67e31ff3 2024/11/5 16:44

アルコール - 1日

今より浮腫みのない綺麗な顔立ちになれるのなら十分やめるメリットがある

label @67e31ff3 2024/11/5 16:43

アルコール - 1日

アルコールをやめて顔つきが変わってる人の画像を見たことがある。大学生から飲み続けて10年近く、正直言って飲んでる日の方が飲まない日より多い。やめたらどんな変化が起こるのだろうかという純粋な興味がある

label @67e31ff3 2024/11/5 9:04

ポルノ - 1日

ポルノを観ると本当に冗談抜きで運が悪くなるから、運が悪くて最悪な思いをしたことを常に思い出すために、毎日ここに何かを書き込む。

label @67e31ff3 2024/11/5 9:02

アルコール - 1日

今日は飲まない。飲まない。

label @67e31ff3 2024/11/5 8:46

アルコール - 1日

ストレス抱えていないように見えて絶対どこかでストレスに感じるものがあるんだと思う。だから酔いを求める

label @67e31ff3 2024/11/5 8:38

ポルノ - 1日

今日も絶対に観ない。

label @67e31ff3 2024/11/4 17:10

アルコール - 0日

ここにいれば孤独を感じずに済む。1人で闘う必要がない

label @67e31ff3 2024/11/4 9:18

ポルノ - 0日

正直そんなに興奮するわけでもないのに見てしまう。つくづく病気なんだと思わされる

label @67e31ff3 2024/11/4 8:07

ポルノ - 0日

せっかく知り合いに素敵な人を紹介してもらったのに1回会っただけで次の約束が流れてしまった。自分に自信がないから、相手にもそれが伝わってしまってる。絶対的な自信を身につけたいならやはりポルノを根絶することだ

label @67e31ff3 2024/11/4 8:04

ポルノ - 0日

やはりこのアプリをやっていた時が一番習慣として続いていた。もう大丈夫だと思ってアプリを手放した瞬間、全てが崩れていった。毎日同じ境遇の人を見つめて気を引き締めよう。

label @67e31ff3 2024/11/4 8:01

アルコール - 0日

お金がどうしようもなく消えていくから

label @67e31ff3 2024/11/4 7:59

ポルノ - 0日

久しぶりに来た。ここ数日めちゃくちゃ欲に溺れて積み上げてきたもの全部台無しにしてしまったから。もう一度一からやり直そう。今度こそ。

label @67e31ff3 2024/8/20 23:46

ポルノ - 0日

ただし5月以降自慰行為による射精は一切行っていないし相当意志が強くなった

label @67e31ff3 2024/8/20 23:43

ポルノ - 0日

長い時間ポルノビデオを観たりした訳ではないが日によって雑念が増えてきたため一旦仕切り直そう。100日達成してもこれでは意味がない

label @67e31ff3 2024/8/5 23:00

ポルノ - 79日

あー、ストレスや悩みがないというのは最高だな

label @67e31ff3 2024/8/5 22:11

ポルノ - 79日

クソみたいな堕落した生活を送っていると不思議と周囲の人間関係も堕落したものになるが、充実した生活を送っていると周囲の人間関係も充実したものになってくる。そんな時に頭によぎるのは「人を変えることはできないが自分を変えることはできる」という...もっと見る

label @67e31ff3 2024/8/5 12:29

ポルノ - 79日

ここへ至るまでに8年もかかってしまったが、まだ油断はできない

label @67e31ff3 2024/8/5 12:28

ポルノ - 79日

ようやくポルノ依存も克服かなぁ

QuitMate

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