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お疲れ様です。 私が買い物依存に自分で気がついてないか、買い物依存ではないかどちらかでわからないのですが、ギャンブルと違って日常ですることなんだと思うので、スリップの基準ってどうなのかな？と思いまして。 多分、無駄遣いを完全にやめるとなると普通の人でも難しいと思うので、〇〇やったらとか、月◯円以上使ってはいけないのに使ってしまったとか、スリップにある程度基準は決めたほうが良いような気がしてますよ？

@ショウショウさん‼︎ ありがとうございます｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ そうですね、基準は決めようと思っています。日常的に必要な買い物と、そうでないものの違いを決めておかないと毎日スリップする事になってしまいかねないですもんね😵 月◯円以上…とゆうのはとても良いかなと思いました！それなら全く自分の趣味とかで買い物できなくなるわけではないし…めちゃくちゃありがたいです！アドバイスありがとうございます｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

@ショウショウさん、私は 結局何かに依存して生きていかないとしんどいのかと思うと不安でいっぱいです…

@しんごんたそれはしんごんたさんだけじゃなく、一人では生きていけないのだから気にしすぎても良くないですよー

@ユウユウさん｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 1人では生きていけない…本当にそうです。私は現実世界で心を開ける人がいないのでユウさんも含め皆さんが心の中にいつもいます。 たとえ文章のやり取りだけだとしても安心したり心配したり笑ったり 現実世界よりずっとずっと深い付き合いだと思っています。 今日はすぐ何かに依存してしまう自分に絶望してました。 せめてお金のかからない物や事に依存したいです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

@しんごんたおはようございます。 ギャンブルやめているとはいえ、半年やめるのも大変とはいえ、されどあれだけ強烈に依存したものが半年で直ぐに回復するとも思えません。 回復も徐々にのはずで。 私も、ギャンブルやめてる間にくるむき出しの精神的なしんどさは耐えるか、飲酒したりなどでごまかすしかないので。 多少の問題行動は許容しておかないと、締付過ぎて結局スリップもあるので、生活に困らない程度ならそれは許すくらいの気持ちでいても良いのではないか？とは思います。

@しんごんたお金をかけず、自己肯定感を上げるなら… 最強は筋トレです！ とはいえ。ちょっとやったぐらいでムキムキにはならないので安心してください！ でも継続すれば必ず結果が出ます ・体型維持ができる、痩せる ・運動することで快楽物質がでる ・自己肯定があがる ・疲れにくいからだになる いいことづくめです。 正しい姿勢のスクワットからはじめましょうか！笑

@ショウそうですね！ あれだけ依存していたものから離れているという事は精神的なしんどさを紛らわす手段が無くなっているとゆう事でもありますもんね(＞＜) 多少の問題行動ですむなら、やっぱり月にいくら以上の買い物してしまったらスリップにするとかちゃんと決めておいた方がいいですね！ ただ自分の金銭感覚がバグっているので月にいくらぐらいが正常な金額なのかがわからないという…T_T

@ユウ突然の筋トレ‼︎ 笑 すいません、めちゃくちゃいい事ばかりな事はとてもわかったのですが 急展開すぎて笑ってしまいました！ ス…スクワットからですか。 キツそうです ユウさんにはじめましょうか！と言われると素直に従うタイプのドMです　笑

@しんごんたスクワットだけだと飽きるのでもちろん、体幹トレーニングも挟みながら✨️ 大丈夫です。僕はドSですから！(何が？

@ユウ体幹ふにゃふにゃなので更にキツそうです！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 気づいてはいましたがやはりドＳ様でしたか✨← 文章だけで伝わるっておもしろいですね＾＾

@しんごんたおはようございます。 とりあえず、まずは貯金は考えず、支払い関係滞納しない、借入しないというところからでよいのでは？と。 滞納、借入しないといけないのに余計なものを買うというのがまずい気がするので。 ちなみに、私はそれが１年続けば返済計画立てようと考えてます（笑）

@ショウ貯金とか借金をはやく返すこと考えれば考える程逆の事をしてしまうとゆう悪循環です💦 この間はリボ払いの仕組みもよく知らないでクレカ使って買い物してしまいましたし…（ひろすけちゃんさんにリボ払いはよくないと教えていただきました） 滞納、新しい借り入れはしないように私もしようと思います(＞＜)！

@しんごんたお疲れ様です。 これは私の去年の経験談ですが、依存症とお金の話を一緒に考えて失敗しました。 ギャンブルをやめる→貯金や借金の返済をする という考えは、最後ギャンブルに手を出します。 理由は、お金がない→じゃあギャンブルで増やせば良くね？と最後にはなるので。 実は私たち、借金あったり毎月の支払いがあると思うのですが、こじらせてるほとんどの方はその毎月の支払いすらままならないはずです。 そこがまず金策なしで何事もなくやり過ごせるたら、まずはそれだけで前よりも良い方向に変わったんだという認識が大事かと思います。 それができてこそ、次なのかな？と。

@ショウ今はなんとかギャンブルとゆう金策なしでなっているのを それで良いのに それをキープしていきたいのに なぜか自傷行為的に破滅行動をとろうとする自分がいる気がします。 なぜなのか自分でもわからないです。 今ショウさんのこのお話を聞いておいてよかったと思っています。 聞かない状態のままだったら 買い物にしろギャンブルにしろ、落ちるとこまで落ちる事になっていたかもしれません。振り出しに戻るどころかそれよりマイナスになっていたかも… 真剣にお話聞いてくださってありがとうございます！もう戻りたくないあの頃に　ショウさんからの言葉を胸に少しづつでも前に進めてると信じて頑張りたいですT_T