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素晴らしい👍

ギャンブル依存症には❓

サウナと筋トレ楽しめていれば大体OKな気がしてきました！

@ニャル子最強‼️

@どらにゃんサウナにハマるって意味として　効果あります‼️

@鳥獣ギガ【2周目】それが一番です‼️

自分は運動と冷水シャワーです！今後サウナからの水風呂も開始します。自分の体を少しいじめるくらいでドーパミンが出るような感じじゃないですか？私はスマホを触りたい衝動すら落ち着きます。

@けいそうですね　めちゃくちゃ熱いとこからの水風呂がかなり効きます！めちゃくちゃリラックスできて最高です

サウナてそんな効果があるんですかあ！？ ちなみにあまりサウナに入らないので分からないのですが血圧が高くても大丈夫ですかね？🤔

@いいとも@末期のギャンブル依存性サウナは本当にすごい効果ありますよ‼️ サウナ専門の加藤医師によるとサウナの中は血圧さがります　ただ水風呂は血圧があがるので　水風呂は軽めにした方がいいですね　最初は水風呂ではなく外気浴で涼むってのをオススメします

ギャンブルしてる時からサウナ通ってましたが、辞めてからの心のモヤモヤを解消するのにサウナは欠かせない存在になりました😅 精神疾患のリスクが減るのは実感しております！

@レイク私も仕事等で嫌なことがあるとサウナに行きリセットするようにしてます　本当サウナは素晴らしいですね

@はやち水風呂5分はイケル

@ニャル子五分はキンキンになっちゃう🤣

@はやちキンキン🤪