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不意打ちされると弱い。 一瞬吐いちゃえば的な考えにもなったけど自分で食べたものは自分の腹で責任をとる。大丈夫。焦るな慌てるな。 頂いた時は喜んで頂こう。 ハンバーガー🍔の時は我慢出来たし 体重増えたとしてもすぐ減らせる！自暴自棄になるな！がんばれ！

35点ならいいと全然思いますよ👍 積み上げたものを無駄にしないようにしましょ！！ それに嘔吐しなかったのも素晴らしすぎますね(⊙ꇴ⊙)すごぉ~~~ 少し気になったのですがドーナツ、ラーメン、お米っておいしいですけど全部炭水化物ですよね(ドーナツはお土産ですが)😥 可能でしたらタンパク質をもう少し取られた方がいいかと思います(Amazonとかで1kg2000円もしないでソイプロテイン売ってます) タンパク質摂るとお腹減りづらいのでオススメです！！ 大変だと思います励まし合いながら頑張っていきましょうね(っ`･ω･´)っﾌﾚｰｯ!ﾌﾚｰｯ!

ネガティブになりやすい性格なのですが、ネガティブにとらわれないのが良かったかもです。 性格的に一時的に落ち込んだりネガティブになるのはなるけどずっと底辺で落ち込むのではなく自分を励まし奮い立たせました。 久しぶりに少し諦めモードになりかけました。 でもこうしていつも励まして貰えて凄く有難いです。ありがとうございます✨️ もう少し気楽に明るくいきます！

@コールドリバーそうですね今回は辛かった〜😭 でも耐えました。 こんな時もあるさと思うことにしました。 そうなんですよ〜食べたいものは大抵炭水化物です😭 あ、ストーリーの方に書いたのは お土産に貰ったドーナツ2個食べてしまってその後暴走しそうになったんです。 ラーメンとお米食べたいな〜と。 実際食べたのはドーナツ2個です。 炭水化物は血糖値スパイクや過食に繋がるので１食あたりグラム数を決めて摂取しています。毎食タンパク質を意識していて毎日100gくらいを目安にとっています😆 足りない時はプロテイン飲んでいますよ！ありがとうございます✨️🙇‍♀️

全然めんどくさいとか無いですよ！むしろありがとうございます✨️🙇‍♀️ とっても助かっています🍀*゜ 依存先は違えど依存の苦しみや孤独、辛さ虚無感は皆さん同じだと思っています。少しずつ本当の意味で卒業できるように頑張りましょう😆 ネガティブになってもいいですよ。 でもポジティブに帰ってきてくださいね😊お疲れ様です