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Overeating - 27 daysReset
過食だけでなく嘔吐までしてしまいました。
きっかけは昨日。母の付き添いで出かけていて、雨の中寒いししんどいしでご飯を食べたんですけど、急遽予定が入って中途半端にご飯を食べてしまった。すると、ずっと空腹で帰宅して過食してしまいました。でも、全然ポジティブだったのにせっかく頑張ったのに体重増えたらどーしようとか、久しぶりの満腹に耐えられず嘔吐。
でも無かったことにして今日からスタートすればいいやと思っていたのに、全然満たされなくてまた過食気味に。昨日の過食嘔吐を引きずっていました。そのうちまたリセットしないと、と慣れない嘔吐で気分最悪です😭30日目前、27日にして完全に気持ちも折れてしまいました
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まずは27日間頑張ったご自分を褒めてあげてくださいね v(･_･)ヾ('-'*) ｴﾗｲｴﾗｲ 気持ちが折れたと思いますが逆に27日までは頑張れるのがわかったので無理にとは言いませんが気持ちが落ち着いたら次は28日以上を目指して頑張ってみませんか？ あまりご自分を責めないでくださいね😣
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