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躓いたらびっくりするし、コケたら痛いです。クヨクヨもします。 だから「無理〜」ってギャン泣きしたら、自分で自分をヨシヨシしてあげてください。 他人にヨシヨシして貰うのも有りですが、「頑張ってるね」「エライよ」「泣きたくなっちゃうよね」って自分でヨシヨシしてあげると、意外に落ち着いたりしますよ。 私はそこから始めました。 （ご参考になれば幸いです）

ご自分を好きになりたくて1番の味方になりたいなら、自己肯定感が低いと思うのでどんな些細なことでも自分のことを褒めまくるといいと思いますよ👍 まずはこの悩みに気づけた自分はすごい！や悩みを解決しようと頑張ってる自分は偉い！などいいと思います☺️

@さくらりっぷさくらりっぷさん🌸 ありがとうございます😭✨️ 今まで自分に優しくしたことがなかったです。そんなふうに思う事すら許されない環境でした。気が張っていたのかもしれません。 私の中では過食は自傷行為であり、SOSだったと思います。 これからは自分の気持ちに寄り添っていこうと思います。アドバイスありがとうございました🍀 ̖́-

@コールドリバーありがとうございます✨️ そうなんです…自己肯定感めちゃくちゃ低いです😢 これからは少しずつですが自分のことを褒めまくって少しずつ自己肯定感を育てていこうと思います！ ありがとうございます🍀 ̖́-