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私の場合固形物だけだと空腹で何となくしっくりこない時あるので食事の時にお味噌汁とかスープなど温かいものを飲むと結構落ち着きました！寝て明日起きるまでが今日の戦いですよね！共に乗り越えましょー！

@むきむきね確かにっ！汁物って作るの面倒くさくて作ってなかったけど酒粕もあるし明日から汁物追加して作ります！ 満腹感大事ですよね！ありがとうございます✨️꒰( ˙𐃷˙ )꒱

@41才さん1日目おめでとうございます🎉 めちゃめちゃ食ってないですね😳 これで2000kcalが信じられないです😅 アレルギー無ければ間食は腹持ちがいいソイプロテインやこれ一本満足みたいなカロリーバーもありな気しますね👍 あとむきむきねさんが言ってましたが汁物もいいですよね！ 豚汁やけんちん汁など野菜てんこ盛りで作って飲むと罪悪感はないしオススメですね🤗

@コールドリバーそうなんです。思ったよりカロリー摂取してました。こんなに物足りないのにこんなにカロリー摂ってるなんてと驚愕です。 なるほど🤔勉強になります！ ありがとうございます✨️