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三角食べで乗り切るんだ！！

松のやでご飯大盛りを食べてしまいました😅 その分、今夜は野菜のみ。 明日また10㎞、今日買ったマラソンシューズ履いて頑張りますよ！

すごい！！！

@ポンタロウ松の屋ライス頼み放題ですもんね🤭 食べる順番をかえるだけでもかなり効果あるみたいですよ！ 10キロお疲れ様😆🎵🎵

@エリーコメントありがとうございます😆 過食という意味では食べる量はかえてなくつ、食べる順番や炭水化物だけ意識するだけでこんなにダイエット効果あるとは😂

@たまぽん「ACT3」三角食べもいいですが、野菜→汁物→肉や魚にどの脂質類→白米などの炭水化物がいいみたいですぜ＼(^-^)／

@いいとも@末期のギャンブル依存性お米を最後って覚えときまっせ🌾

@いいとも@末期のギャンブル依存性トンカツにキャベツついてましたが、追加でサラダも頼みました！ 野菜を食べまくりますよ笑 1/20がいよいよ人間ドックですからね😉