さくら | QuitMate

さくら @cdcbf104 2024/1/8 20:31

SNS - 0 days

今日のスクリーンタイムは6時間でした！とても受験生とは思えないです😭 以下自分用の分析メモ【6時間内訳】 ①2時間 →午前中に見ていたyoutubeの時間 ②1時間 →動画を見れないストレスからのネットサーフィン ③2時間 →quite mateを触っていた時間 ④30分 →ソーシャルゲーム ⑤30分 →必要な調べ事(勉強関連の調べ事、天気、ニュース)

さくら @cdcbf104・2024/1/8 20:31

①→明日からは消える(はず) ②→将来的には０が望ましいが、youtubeを見ないことを最優先に減らしていく ③→久しぶりのSNSが楽しくて触りすぎてしまった...明日からは30分以内を目標に ④→基本的に時間が安定しているのでOK youtube禁止の余波で時間が増えそうなら後々改善 ⑤→必要な時間【総評】最終的には④＋⑤の時間だけに押え、2時間以内を目標にしたい。一日だけスクリーンタイムを減らすのではなく、継続して量を減らすことを意識。

コールドリバー @coldriver8864・2024/1/8 20:41

自己分析すごいです！明日からも頑張ってくださいね😁 応援しております！ちなみに私はこのアプリ1日6時間ぐらいは使ってます😅 でもそのおかげでギャンブル依存が抑えられてるのでいまのところは良しとしてます！！

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