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SNS - 5 daysReset
ここ数日スマホを10時間以上触ってしまいました。今更ですが、スマホがある限りSNS0分ゲーム0分は豆腐のメンタルの自分には現実的ではないと思いました。しかも連絡手段なので捨てることもできない。自分に合った依存との向き合い方を考えた結果、1日SNS20分ゲーム20分の方がストレス発散しつつ、依存耐性を養えるのでいいのかなと思いました。今日から試してみてダメだったらまた違う方法を考えようと思います。
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Addiction Recovery SNS QuitMate
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