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Overeating - 1 days
今日は彼女とのデート最＆高でした👍
初めて2ショット写真撮りましたし、一緒に美味しいものも食べたし謎解きも楽しかったし最高という言葉でしか表せられない自分が悲しいくらい最高に楽しかったです😁
ちなみに彼女とバイバイしてから過食はしたい気持ちはありますが我慢するよう頑張ります💪
今からいっぱい食べても0時には寝るので逆流性食道炎になりそうですしね💦
今日の体重90.5kg
体脂肪 29.8%
摂取カロリー2155kcal
(目安カロリーが2351kcalなので200kcalくらいは少なくできたかな？でも低く見積って入力してるから実際はオーバーしてるかも💦)
あと浅草を探訪したので23000歩あるいたのでカロリーは1300kcalくらいはいつもより多く消費してますね👍
とにかく今日もまだ油断しないようにして乗り切ってそして明日もがんばっていくぞo(｀ω´ )o
俺は痩せて彼女といっぱいデートするんだ₍₍ ᕕ(´ ω` )ᕗ⁾⁾
とりあえず今月は90kgをなんとしても維持もしくは下回れるようにするぞ！！
俺ならできる！！
こんな幸せならストレスも少ないし気合いで乗り切れますね！！
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