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Overeating - 7 days
今日はしゃぶ葉に行ってきのこ(えのき、しめじ、まいたけ)を山ほど食べてきました😁
美味しかったです👍
あと糖尿病の通院でHa1cが5.3→5.8になってましたが今月は暴飲暴食してたからこれはしょうがない💦
今日の体重92.55kg
体脂肪 30%
摂取カロリー 2094kcal
運動はなし！
1日の目安カロリーは2364kcalですが1週間の平均が2157kcalでした☺️
この調子で頑張るぞ٩( 'ω' )و ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ~!
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