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Overeating - 0 days
今日は友達と2時間ぐらいウォーキングしてからブロンコビリーでサラダ爆食しちゃいました👍
特にたまごサラダが絶品でビックリ！！
パンに挟んでたまごサンドにしたらめっちゃ美味しいやつです！！
ただその分マヨネーズがたっぷりはいっているのでカロリーはヤバいですが(>_<｡)💦
本日の体重 90.4kg
体脂肪 30.1%
摂取カロリー2165kcal
目安カロリーが2351kcalなので186kcal少なくできました！！
運動はウォーキング2時間(10000歩くらい)
今日は夜中から肉体労働のタイミーがあり12月入るまではほぼ毎日そんな感じですから余裕で90kg台はキープできそうです！！
とにかく少しでも痩せられるよう毎日頑張りたいと思います💪
よろしくお願いします！！
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