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Overeating - 1 days
あすけんだと私の一日の摂取カロリーの目安が2364kcalです。
1日単位だと目安の摂取カロリーをオーバーすることはありますので1週間トータルで目安の摂取カロリー(16548kcal)をオーバーしたらリセットしていきたいと思います。
本日の体重
94.85kg
体脂肪
32.1％
摂取カロリー
1822kcal
運動はほぼしてません
今日はタンパク質と食物繊維を多めに摂れたからヨシとします！
明日も程よく頑張るぞ！！
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