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居なくなるのは寂しいから頼みます😄

逆に私スリップしてはないから投稿するのも日記みたいになっちゃってむしろアプリやめようか悩んでます😖 やっぱりスリップしても同じように悩んでる人もいてだから辞めることないし、失敗したからって皆んな応援してくれないわけじゃないですよ〜

@コスメ好き❤️わたしは逆に｢日記みたい｣である事が大切だと思ってる派ですよー ギャンブルの事だけ、今の事だけしか考えられなかったのが、だんだん日常や将来に目を向けて立ち直っていく。 逆にわたしとか役に立つ事を投稿してるつもりだけど、そのぶん自分の立ち直りについておざなりになってるような気もしますもん🙄弱音とかめったに吐かないから🙄 そういう自分の足りないって思ってる事を、人とつながりながら練習していけば良いと思うんです。

だからポンタロちゃん そうやって嫌な自分に悩んで思いつめて、ガチガチに縛って無理して乗り切ろうとする所がポンタロちゃんの悪い所 情けない自分を受け入れるのは苦しいと思う、けど良し悪しと出来る出来ないは全く別だよ。 勝手に悪いと決めつけた｢評価｣は無視して、｢起きた事｣だけを受け入れる。 ｢スリップした情けない自分｣じゃなくて｢スリップした自分｣だけを受け入れる。 それが今の自分を受け入れるって事で、納得するって事だよ。 自分の考えに苦しんでるなら自分の考えを信じるな、周りの声を信じる練習をしていこうよ。

俺も先週のスリップで支払いどーすっかなーってなってるもん🙄独りにすんなよ🙄

@まさゆき頑張るしかないです

@コスメ好き❤️健全な卒業の仕方で羨ましいです。

@サトシ(智志)ほんとですかー🥲 確かにギャンブルとお金のことしか常に考えずに10年以上過ごしてたのに、普通の生活が送れてるから半年前とか1年前の自分だったらこんな生活考えれないです〜 サトシさんもやぱ悩みとかはありますよね🥺

@サトシ(智志)スリップしたくないんです😭

@サトシ(智志)改めて自分は重度のギャン中で駄目人間だと痛感しました😭😭 自分が信じられない

@ポンタロウえーてかまだ私100日は辞めれてないから、ポンタロウさんのが健全ですよ😅

励ましありがとうございます。 それでもやっぱり今日は辛いです

支払いがキツくてマイナス思考に陥ってます、せっかくの連休最終日なのに…

@コスメ好き❤️コスメさん凄いですね、尊敬します

@コスメ好き❤️100日越えても今は元に戻ってしまいました、それでも明日が来るのが辛いです せっかく働いた金を1日で使ってしまう😱

ぽんちゃん 情けなくない、制限なんてかける必要ないです！ 結局ポンちゃんのためになればなんでもいい なんど転んでも別にいいやん 無様でも傷だらけでも肩組むから一緒に頑張りましょうや！

@ポンタロウスリップしたくない気持ちはすっっごく分かる！だからこそ、どっかのサイトでは｢スリップは誰にでも起こり得るモノ、スリップは自分のトリガーを知って、繰り返さないようにする学びの機会です｣って教えてくれてる。 ポンタロちゃんは｢スリップするような情けない自分を許せない｣って思いがある？それで苦しくなってるのかな。 それは｢自分が想像する当たり前の事ができる普通の人｣と自分を比べてないかい？ もしそうなら、その普通は｢自分の理想とする姿｣だから、かなり美化された普通だよ。 ｢朝5時に目覚まし無しで普通に起きて朝活してから会社に行く普通の人｣みたいなモンよ( ' - ' )そんなんムリよ( ' - ' ) それに近づくには｢今は目覚まし無いと起きられない自分｣を受け入れて、目覚ましかけて夜ふかししない事からスタートするの( ' - ' )今の自分に合わせて変えてかないと燃え尽きちゃうんだから( ' - ' ) だから今苦しんでるの( ' - ' )無理しようとしてるから( ' - ' ) 出来ない！って諦め(絶望)ないで、諦め(納得)してからがスタートなのよ( ' - ' )✧

@ポンタロウ100日越えても一回手だしたらアカンのですね😭 私も一回やり出したらどんどんハマっちゃうし、お金なくてどん底時代ありましたよ〜🌀 意味わからないけどその時にノートに書くだけで願い事が叶うってやつみてやったら、1.2年の間で書いたことほぼすべて叶ってます。 その時にまさかと思って書いた貯金額も手に入りました。ポンタロウさんもやってみてください🥺 今まったくお金なくても500万手に入りましたとかノートに書くだけです。

@まさかずありがとう、コメントとかはするよ。 てかもうスリップしない！

@サトシ(智志)同じパターンを繰り返す自分がアホだと呆れました。 自分が自分のことを理解できません。 なぜ遠くまで行って大金を失ってくるのかが。

@コスメ好き❤️願い事ノートみたいな感じですね、スマホのメモアプリに書いてやってみます！

@ポンタロウスマホでもいいんですかね？ なんかノートとか書いたほうが叶いやすそう🥺 気づいた頃には叶ってます！ 〜できますようにじゃなくて もう叶ったていで書いてください✨

@ポンタロウんー… 今日ギャンブルしよう。ってなった時に、ポンタロちゃんはどんな状態だった？ 予想では旅から帰った翌日であまり元気では無かった＆連休で暇だった、と思ってるんだけど。 他にモヤモヤとかあった？明日から仕事で憂鬱だったとか。

@コスメ好き❤️面白そう✨ たぶん無意識の願望をノートに書き出して整理する事で、そこまでの道筋とかが自分の中で整理されてやるべき事がハッキリするんだと思う✨ ポンタロちゃん、これたぶんスマホよりノートの方が良いよ。手で書く事が重要なはず。ノート術みたいなモンだ。

@サトシ(智志)私ほんとお金なくて生活費どーしよってだったのが車も欲しい車をキャッシュで買えて信じられないかもですが書いた額のお金が入ってきました🥲 ほんと無意識らしいです。 サトシさんもやってみて下さい！ すぐじゃなくても忘れた頃に叶ってる ギャンブル辞めるつもりなくてノートに書いたらほんとに叶ってるし😳

@コスメ好き❤️ひっそりとノートに書いてみることにします🤭

ポンタロちゃんはアホの子じゃないから、コントロール出来ないのは依存症のせい。 弱点を挙げるなら｢自分が弱ってることに気付くのがヘタクソ｣なだけだと思うよ。だから限界まで自分を追い込みすぎて自暴自棄になってあーもーいいやー！になっちゃう。 それは弱さじゃなくて、自分を大切にするって事の一部だよ。 って思ってるよ( ॑꒳ ॑ ) 合ってたらうれしい( ॑꒳ ॑ )ﾄﾞｷﾄﾞｷ

@サトシ(智志)正直金曜に給料入ってからウズウズしてました。 旅行で土日できなかったので今日朝から行ってしまった感じです。

@コスメ好き❤️クルマを現金買いって凄いですね、自分も今のクルマには頑張ってもらわないと…

@コスメ好き❤️やるやるー⸜( ॑꒳ ॑ )⸝ それと似たようなので｢今日やった良い事をノートに3つ、丁寧に書く｣ってのをやるように言われた事があったよ。 自己肯定感が低すぎる自分の事を考えて教えてくれたやつ。 あの時は挫折しちゃったけど、今なら素直にやれるかな… ちなみに約100日超えスリップを3回やらかしてるワタシです( ' - ' )ﾀﾊｰ

@サトシ(智志)先月仕事が辛かった頃に比べたらメンタル回復してきたんですけどね。 それでも仕事のストレスは確かにありますね。 営業職なので、目標達成したら仕事しなくて良いというわけじゃ無くて。

@ポンタロウギャンブルしたい！＝癒やされたい！の合図 って思ってみて。 ｢すっげーやりたい…て事は疲れてるな、とりあえずコーヒーで一服するかー｣ みたいな感じ。自分を休ませる練習。 とりあえずはそれで衝動は躱せると思うよ。ポンタロちゃん賢いから。 あとは仕事の(というか上司の)ストレスをどうやって無くすか？どうすれば自分を大切にできるか？を追うんよ。 仕事辞めようとしてるおいらとの競争やね(๑•̀ㅂ•́)و✧

仕事のストレスの減らし方無くし方って 睡眠時間を多めにする、サボりや息抜きを身につける、不満を溜めないでその場で出す、周りを頼る、配置転換、転職… 色々あると思うんよ、自分に合ったやり方。相談しながら失敗しながら、色々試してみないとね。自分が生きやすくなるために。

@サトシ(智志)今日やったいい事だとなかなかつづかなさそうだけど私も今ならやれるかな😂笑 自己肯定感低いの分かります〜 私もそうです〜💦 いやいやまだ私100日も達成できてないし、スリップしようと思えば全然できちゃう😅今行かなくなってあんまギャンブル欲ないけど...

@コスメ好き❤️…ぶっちゃけ、日数はそんなに気にしなくて良いよ( ' - ' )ﾋﾄﾘｺﾞﾄ 個人的には1ヶ月超えも100日超えも似たようなモンだと思ってるし( ' - ' )目標としては大事なんだけど( ' - ' ) 1ヶ月超えたら日数を重ねる事より、ストレスを溜めすぎない事とか、規則正しい生活をするとか… ｢自分を優しく育てる｣｢自分を大切にする｣｢生きる目標を持つ｣みたいなことをどれだけ練習してるか？が、依存を手放すのに大切だと思うから。 だから日記みたいな投稿が出来てる方が、良い方向に向かっているんだなーって思うの( ' - ' )✧ …じゃないと｢ギャンブルを辞めただけの変わらない自分｣がストレスに感じるから( ' - ' )ﾂﾗｲ

@サトシ(智志)確かに〜！自分を大切にするとか、規則正しい生活とかむしろ今日も生きてるだけで自分偉いとか思うの大事っていいますよね🐰 日記みたいだけど投稿しますね！ ありがとうございます♪

@コスメ好き❤️(日数関係ないとか言っときながら) コスメ好きサンがここで60日辞められてる事が、初めてここに来た人達にとっての希望になれてるんですよ😊素敵な事です😊 …わたし6日だし笑😂

夜勤で遅れました💦 ポンタロウさん！ 例え繰り返しスリップしても投稿なしは絶対ダメですよ！なぜなら私はポンタロウさんのおかげで頑張れてるのですから(￣^￣) ギャン中はひとりではなかなか制御ができない病気、だからみんなの力を合わせて戦いましょ💪

ポンタロウさん 自分もそんなに長くこのアプリに 参加する事も出来ないのかなと思ってるので、故に自分に厳しい投稿して 奮い立たせる部分があります。 ポンさんもここの皆さんも十分 頑張っておられてるとは思うので もう少し応援させて下さい。

@サトシ(智志)今の仕事(会社)には不満は無いんですけど、上司だけなんです。 上司ストレスを上手に発散する方法を探してみます。

@いいとも@末期のギャンブル依存性いいともさんは介護もしながら、こんな時間まで働いているんですね。 凄いです。 俺は朝いちからパチ屋並んで負けて競馬でさらに負けて、何やってんだ

@ブラックペッパーありがとうございます、なんとか続けられるように止め続けます。

ポンタロウさん　自分を責めないでください　痛いほど気持ちわかります　でも　1人じゃないです　ここで辛い時は発散して行きましょう

@はやち辛かったのでアプリを、皆さんを頼りました。 ありがとうございます、また今日から仕事行ってきます。

@ポンタロウたぶん ｢きちんとした人間｣｢当たり前の人間｣になろうとしない事、高すぎる理想だから 出来ない事を｢駄目人間｣｢クズ｣と思わない事、評価する必要は無いから 今の自分をマイナスだと思わずに、まだ育ってないだけのゼロなんだと思う事。出来ないのは駄目(評価)ではなく今は足りなかった。 そして クズ上司を｢珍妙おもしろ謎生物｣として観察してみる事( ' - ' ) まあ気楽にやって味噌( ' - ' )ポンタロちゃんなら出来るから( ' - ' )

@サトシ(智志)上司を珍獣として見ているのは、既にやってます笑 そうでもしないと一緒に働けませんよ笑 でも今まだ職場なんですけど、仕事してればギャン欲も金銭的な悩みも忘れて仕事してます。

@ポンタロウ上司を嫌わず楽しんでみてね笑 ｢えぇー笑そこでソレやっちゃうー笑｣みたいに笑笑 ポンタロちゃんは今の仕事けっこう好きなのかな、正直うらやましいや。

@サトシ(智志)仕事はキツいですが、部下には恵まれているので頑張れています。 そこは幸せなのかもしれませんね。

@ポンタロウいーなぁー( ' - ' )ポンタロちゃんステキ上司じゃん( ' - ' ) …転職してぇぇぇ( ' - ' )✧

@サトシ(智志)転職活動頑張ってください。 今なら良い求人もありそうです！

ポンちゃん今全部見ました！ このアプリがあるから１ヶ月我慢とかできてるんじゃないですか？ そうであればこのアプリにいる意味がないっていうのは違うと思いますよ✨ アプリがあるからしばらく理性を保てるなら居なくなるのはダメですよ！ しかもポンちゃんの婚活完結まで見届けないとだから😆