プロフィール

Hiroki

@da5e8eba

Hiroki @da5e8eba 3/29 15:59

アルコール - 640日

体調が悪くしばらくここに来れなかったが気づけば640日目後もう少しで断酒最長記録更新できそうだ

Hiroki @da5e8eba 2/26 18:29

アルコール - 609日

所謂『推し』がライブハウスでライブをやると今日発表があり詳細を見るとワンドリンク制ライブハウスってソフトドリンクあるかと疑問に思うまだ当たってもないのに余計な不安

Hiroki @da5e8eba 2/16 19:23

アルコール - 599日

最近ここをサボってた昼夜ほぼ逆転してしまった引きこもりなので飲む事はないが冬季うつになると色々しんどい

Hiroki @da5e8eba 2/8 21:03

アルコール - 591日

好きなタレントのYouTubeで酒のアテ選手権っておつまみ作る動画観てたらビール欲しくなった YouTubeもサムネ確認してみないと意外な落とし穴がある飲まずに過ごしたからいいが

Hiroki @da5e8eba 2/5 22:06

アルコール - 588日

今年も来た冬季鬱 2日完全引きこもりでスマホもあまりいじれなかった今日は午後から少し動けて久しぶりにアトリエへ気分転換になった帰り大戸屋で夕飯だったが向かいの人のビールに懐かしさを感じた（ちょっと飲みたかった）飲まずに帰りハーブ...もっと見る

Hiroki @da5e8eba 1/29 14:32

アルコール - 581日

昨日書けなかったんで今日ここで昨日ランチの時レモンスカッシュを頼んで飲んだら美味かったので友人に『このレモンサワー美味いね』を連呼して笑われたやはり酒呑みの脳は治らないと実感今日は旅行疲れでゴロゴロしてる

Hiroki @da5e8eba 1/26 16:39

アルコール - 578日

明日東京へ行く為の支度をした明日ひとりで向かうのだがひとりで行くのは正解かも酒飲める知人と一緒なら夜飲み会になりかねないから

Hiroki @da5e8eba 1/23 19:30

アルコール - 575日

今日気づいた飲酒欲求が出た後しばらく甘いものの欲求が出る最近少しあってそれから今日気づいたらアイス買ってた。お酒じゃなくてよかった

Hiroki @da5e8eba 1/22 19:37

アルコール - 574日

今日は自分の中で記念日だった最近テレビCMの影響でウイスキーを懐かしがってたがケーキでお祝い診察ではテレビCMの誘惑に負けないのは偉いと褒めてもらった

Hiroki @da5e8eba 1/21 15:51

アルコール - 573日

今日は美容院へ来週東京でのイベントに向けて髪を染めたイベントの翌日友人とランチなのだが「居酒屋なんだけどいい？」ってきてランチだけだし相手も下戸だから飲まずに済むと思い「いいよ」と返したこんな風になれるなんて昔なら考えもできなかっ...もっと見る

Hiroki @da5e8eba 1/14 21:44

アルコール - 566日

今日は夕方に楽しみにしてた物が届き夜になって酔っ払った時の様にテンションが高い酒って簡単に気分あげられるのが怖いなとテンション高い今思った

Hiroki @da5e8eba 1/13 23:00

アルコール - 565日

今日久しぶりの美容院の帰りに定食を出すという居酒屋に入った視界に呑んで楽しそうな年配の団体がいたが楽しそうだなと思う位で飲む事なく昼食を食べて店を出ることができた

Hiroki @da5e8eba 1/12 19:29

アルコール - 564日

扁桃炎になってから飲酒欲求はないが何故か甘いものを欲する様にウイルスと闘うのにエネルギーが必要なのか？そんなこんなで今日も飲まずに済んだ

Hiroki @da5e8eba 1/10 21:39

アルコール - 562日

昨日から喉に違和感を感じて病院行ったら扁桃炎だった昔なら『こんな時は卵酒！』だったが今は温かいお茶で喉を潤すしかし扁桃炎によくかかるのは何故だろう

Hiroki @da5e8eba 1/8 15:19

アルコール - 560日

先程強い不安発作から飲酒欲求が出た頓服飲んだら発作が治ったので飲まずに済んだ

Hiroki @da5e8eba 1/5 23:56

アルコール - 557日

最近少しテレビを見るようになりウイスキーのCMが流れた時大好きだった白州の香りを思い出し一瞬飲みたくなったやはり夜の時間帯にテレビ見るのはあまり良くないかも

Hiroki @da5e8eba 1/1 7:54

アルコール - 552日

あけましておめでとうございます昨年断酒継続できたのはこの場と仲間のおかげです！今年も共に断酒しましょうよろしくお願い申し上げます。

Hiroki @da5e8eba 2024/12/31 14:05

アルコール - 552日

お昼に年越しそばを食べたらふとビールが頭をよぎったいかんと思いお茶を飲んだ今日はもう外出するのやめよう

Hiroki @da5e8eba 2024/12/27 9:29

アルコール - 547日

クリスマスは飲まずに過ごせたぼっちなので大丈夫とは思うけど今日から年末年始の空気になるから気を引き締めて今日も一日飲まずに過ごそう

Hiroki @da5e8eba 2024/12/24 15:39

アルコール - 545日

スーパーに買い出し行ったら入口に子ども用のシャンパンもどきが沢山あ、今日イブかとそこで気づいた昔はクリスマスならワイン飲んでたな食料とケーキを買って出てきたお酒は勿論買わない

Hiroki @da5e8eba 2024/12/20 15:29

アルコール - 541日

昨日生ハムをもらった時ふとシャンパンを思い浮かんだが朝食に生ハムを食べた時シャンパンを共にしなくても美味しく食べられると思った

Hiroki @da5e8eba 2024/12/17 19:51

アルコール - 538日

今日よく行くスーパーで米を買いに行ったら配置が変わっていて酒売り場を通らずによくなった今は特別飲みたい訳ではないが売り場通れば新商品が気になって見てしまうそれきっかけでスリップしたくないので配置が変わったのには感謝だ

Hiroki @da5e8eba 2024/12/12 20:36

アルコール - 533日

今日まで『術後飲酒はしないように』と言われたのをしっかり守ったので無事継続できた明日からも『今日は飲まない』を守っていく

Hiroki @da5e8eba 2024/12/5 19:40

アルコール - 526日

今日は明日目の手術を受けるからしばらく料理ができないので冷食を買い込み炊飯もした。勿論スーパーは冷食コーナーとレジ以外はスルーしたんで飲まずに過ごせた明日からしばらくここには来れませんが断酒は続けます！

Hiroki @da5e8eba 2024/12/3 20:46

アルコール - 524日

今日の午前はおとなしく横になってたが午後少し体調良く感じたので気になってた映画を観に行った内容はとても良かったが観てたら物凄い緊張してしまい帰り硬直状態に直帰したので飲まずに済んだ

Hiroki @da5e8eba 2024/12/2 18:12

アルコール - 523日

今日は危うく飲む所だった先週から重なる緊張がデイケアで限界を迎えた自暴自棄になりかけた時頭に浮かんだのがなぜか酒ではなく普段全く食べないポテチだったのでポテチ食べたら自暴自棄な感情は治ったもし頭に浮かんだのが酒だったら確実...もっと見る

Hiroki @da5e8eba 2024/11/30 16:19

アルコール - 521日

今日は眼科の診察と術前の説明、買い出し午後は自助へ行ったはいいが苦手な人がいて調子悪くなったので開始30分程で退室昔なら嫌な思いしたら酒飲んでたけど今は少し寝込めば大丈夫になった

Hiroki @da5e8eba 2024/11/29 18:36

アルコール - 520日

朝寝た気がしなくて薬の袋見たら眠剤飲み忘れてたここ最近睡眠の質が悪くてしんどい一昨日からの不調が続いてインドアだったので今日も飲まずに過ごせた

Hiroki @da5e8eba 2024/11/27 15:00

アルコール - 518日

久しぶりに飲酒欲求出たこの前のショックを受け止めたら飲みたくなった飲みたくなったのがデイケアにいたのが幸いしかし途中で体調崩して帰宅今は飲酒欲求は落ち着いたが具合悪い

Hiroki @da5e8eba 2024/11/26 14:41

アルコール - 517日

今日ある出来事で虚無感に襲われてる今までなら酒で紛らわそうとしてたけど今は大丈夫 DVD見て少し紛れた

Hiroki @da5e8eba 2024/11/24 16:34

アルコール - 515日

昨日の立ち仕事のせいか何なのか右足に激しい痛みが冷蔵庫がほぼ空なので痛みに耐えて買い出しに行ったが痛みを酒で紛らわそうとは思わないこの後はおとなしくしよう

Hiroki @da5e8eba 2024/11/23 14:53

アルコール - 514日

今日は自助のイベントでお好み焼き作った何十人分も作ると結構体力使うお好み焼きにはビールと思ってた自分だがなくても美味しく食べれた

Hiroki @da5e8eba 2024/11/22 16:57

アルコール - 513日

今日訪問看護師から施設の事情で今月をもって契約一時停止（期限不明）になった看護師がだいぶ回復してるから卒業も近いかもと言ってたが突然過ぎて気分が動揺してる昔はこういう時酒に逃げたけど夕飯食べたらお気に入りのDVD観て紛らわそう

Hiroki @da5e8eba 2024/11/21 21:14

アルコール - 512日

今日自助で仲間のバースデーを祝ってきた自助だけではなくここの仲間の話も断酒続けようと言う気持ちを強くさせる皆様に感謝です

Hiroki @da5e8eba 2024/11/16 19:52

アルコール - 507日

久しぶりに自助に行った今日は面識ある仲間は少なかったけど開始前会話が盛り上がった自助は不思議だ面識なくてもその場で和んだ空気になるそして仲間の貴重な話を聞いて断酒してる今の生活がいいなと思ったここもまた断酒のモチベになる場だ

Hiroki @da5e8eba 2024/11/15 21:38

アルコール - 506日

今まではデイケアが飲酒トリガーだったが最近は安全な場所になった今日は買い出しの後家でゆっくりしようとしたが、昨日の事を振り返して悶々としそうと感じデイケアに行ったメンバーと気さくな会話してスタッフに話聞いてもらいデイケア行って...もっと見る

Hiroki @da5e8eba 2024/11/14 20:57

アルコール - 505日

今日は久しぶりにとても腹が立った（内容は割愛）ある公認心理士さんの本のワークをやったら怒りがおさまったがそれまでは部屋の中で怒りを出しまくっていた怒りをきちんと出す事で酒に逃げなくなった偉いぞ、自分

Hiroki @da5e8eba 2024/11/11 20:29

アルコール - 502日

今日も午前10時近くまで眠いし体が動かなかった午後から回復したが午前動けないのは結構辛い季節の変わり目だからもう少ししたら落ち着く事を祈り酒の代わりに温かい麦茶を飲む

Hiroki @da5e8eba 2024/11/8 20:10

アルコール - 499日

なんか調子悪い朝眠くて動けずそれでも出さないといけない郵便物をやっとの思いで出したらまた寝込む夕方になったら動けるように鬱なのか夜の薬が強く感じてるのかこんな状況なので飲まずに過ごせた

Hiroki @da5e8eba 2024/11/7 17:12

アルコール - 498日

昨日の寝る前いきなり絵を描き出して今日は買い出しの後その続きと課題の瓶のデッサンした目を酷使したから目がしんどい瓶も昨日描き出した絵も結果納得できないこど充実した

Hiroki @da5e8eba 2024/11/6 22:10

アルコール - 497日

今日はアトリエで課題のティッシュボックスが合格し瓶を描く事にしかし形を捉えるでも非常に難しく影なんていったら線も上手く引けないこういったことも断酒できてるからやれる事明日もトライ！断酒もデッサンも

Hiroki @da5e8eba 2024/11/4 21:30

アルコール - 495日

最近薬が残るのか朝一度起きて油断すると寝落ちする今日も朝ラジオ聞きながら寝落ち気づいたら9:00近かった午後はアトリエの課題のデッサンで超インドアな1日。外出してないから酒の誘惑なんてものもない

Hiroki @da5e8eba 2024/11/3 20:50

アルコール - 494日

今日自助のイベントに顔出した聞いてて何だか飲酒欲求みたいな感覚が出てきたのですぐに退席したどうしてだろう？

Hiroki @da5e8eba 2024/11/1 21:21

アルコール - 492日

今日は夕方から映画を観る予定だったので昼間に夕飯を作ってから出かけたそうすれば帰り外食しなくていいからお酒の心配もなし映画面白かったしいい1日だった

Hiroki @da5e8eba 2024/10/31 17:15

アルコール - 491日

今日のデイケアのSSTで前のバイトでのフラッシュバックが起きて過呼吸を起こしかけたスタッフに話したり家で当時の感情を書き出してたら涙が溢れたでもこんな状態でも酒に逃げなかった自分を褒めたい

Hiroki @da5e8eba 2024/10/30 16:04

アルコール - 490日

今日は診察断酒も一年過ぎると医師の反応が小さくなる（できてるのか当たり前に見えるのかも）別に医師に褒められたくて断酒してる訳ではないからいいのだがでも『禁酒最長期間』の2年はまだ超えてない気を引き締めよう

Hiroki @da5e8eba 2024/10/29 19:33

アルコール - 489日

昨日午前ずっと寝たせいか夜睡眠が浅すぎて寝た気がせず朝テレビ観てたら寝落ちした頭が冴えたのが夕方近くで夕飯作ろうと冷蔵庫開けたら夕飯分しか肉がなかった明日診察終わったら肉買いに行こうこんな1日だったので飲まずに済んだ

Hiroki @da5e8eba 2024/10/28 16:13

アルコール - 488日

原因はわからないが昨日の夜早く寝たのに朝寝足りない感じで午前殆ど寝てた昼前近所の本屋に行く以外部屋での1日こんな日もありか。飲まないだけいい

Hiroki @da5e8eba 2024/10/25 18:48

アルコール - 485日

今日はアトリエの課題で出たティッシュボックスと趣味の人物イラストも先生にもらったアドバイス通りに描く練習した。描いてる間は非常に集中するのでお酒どころではなく淹れたデカフェのコーヒーを飲む事すら忘れる

Hiroki @da5e8eba 2024/10/24 16:37

アルコール - 484日

今日はデイケアで芋煮会があった普段あまり話さない仲間と話したり美味しい芋煮を腹一杯に食べたアルコールがなくてもイベントって楽しめるものだと実感した

Hiroki @da5e8eba 2024/10/23 19:08

アルコール - 483日

久しぶりに頭に来る事があったアトリエに行く途中『クソがっ！』って言いながら歩き絵を描いてたら飲酒欲求出る前におさまった。

Hiroki @da5e8eba 2024/10/21 21:17

アルコール - 481日

自分と向き合う時間とDVD見て1日が終わるここ数日カフェイン断ちの効果もあってなのか今までイラついてたこともあまりイラつかないしメンタルも安定してるてな訳で今日も飲まずに過ごせた

Hiroki @da5e8eba 2024/10/19 21:19

アルコール - 479日

今日は久しぶりにAA行こうかと思いながら午前買い物から帰ってきたら荷物の不在票 14:00〜16:00に再配達依頼してしまったので行けず冷静に考えたら今日受け取らなくても大丈夫だったま、ミーティングは無くなる訳じゃないからいいか。...もっと見る

Hiroki @da5e8eba 2024/10/17 17:00

アルコール - 477日

今日AAのスポンサーにビジネスで何言ってるか分からないから教えてほしいと勇気を振り絞りLINEで頼んだら『私も全部分かる訳じゃないから分かる範囲内で教えるよ』と頼めば協力してくると思い安心した頼めた自分を褒めたい

Hiroki @da5e8eba 2024/10/16 18:47

アルコール - 476日

断酒して一年少し物事を俯瞰して見れる様になり怒りの発散のさせ方も徐々にできている後は涙脆くなったかも

Hiroki @da5e8eba 2024/10/15 19:56

アルコール - 475日

今日は予約してたDVDが届いてほぼ1日鑑賞してたのでインドアな日あまりに興奮して観入ってたのである意味マインドフルだった

Hiroki @da5e8eba 2024/10/14 21:35

アルコール - 474日

最近動ける様になったのと自分と向き合う時間を作るので心身軽くなっているお酒がないのが当たり前に感じてるこれが1日でも長く続けたい

Hiroki @da5e8eba 2024/10/13 15:40

アルコール - 473日

今日から訳あってカフェインも絶ってみたデカフェのコーヒーはOKにしてるが朝の一杯だけにお昼の後にコーヒー飲みたくなった断酒始めた時こんな気持ちと闘ってたなカフェインの方が酒より離脱は軽い

Hiroki @da5e8eba 2024/10/12 18:28

アルコール - 472日

昨日と今日はたくさん歩いたあっという間にこんな時間『お酒を飲む』って考える時間もない

Hiroki @da5e8eba 2024/10/10 20:14

アルコール - 470日

ここにまた戻れそうだ問題が解決した今日はデイケアでAAの仲間が励ましてくれてひとりじゃないと実感したら涙が溢れた

Hiroki @da5e8eba 2024/10/8 19:01

アルコール - 468日

今日は心身疲れた様で午前ここに書いたら寝込んでしまった午後は回復したがしばらくここは低浮上しようちょっと自分を守ろう

Hiroki @da5e8eba 2024/10/8 7:06

アルコール - 467日

僕はリアルでもSNS上でもあまりやり取りしてない人から根掘り葉掘り問われたり近づいてくる境界線を平気で踏み込む人が苦手だ。恐怖でしかない AAでもそういう人がいてミーティングで見つけると具合悪いふりして途中で帰る

Hiroki @da5e8eba 2024/10/7 21:45

アルコール - 467日

今まで好意的に見えた人が今日ある出来事で受け入れなくなった。その人のいい面もわかってる上でだそれを上回るくらい受け入れられなくなったこういう時昔なら酒に逃げたがさっき感情をノートに書き『感情発散できる曲』を聴いたら落ち着いた...もっと見る

Hiroki @da5e8eba 2024/10/7 18:29

アルコール - 467日

虫歯かと思い歯医者へ虫歯ではなく歯が欠けていた（詳しくは割愛）それと歯周病の疑いがあるとの事断酒してからはこまめに歯磨きしてるが飲酒時代はあまりしなかったそのツケが今来たらしい

Hiroki @da5e8eba 2024/10/6 19:54

アルコール - 466日

今日は少し遠くのドラッグストアへ歩いて買い出ししたり漫画の下書き描いてたり自分と向き合ったりとその時々の『今』に集中してたので充実してたそんな日は酒の『さ』の字も浮かばない

Hiroki @da5e8eba 2024/10/5 16:07

アルコール - 465日

自分の一番のトリガーは『怒り』特にストレスからくる怒りの場合最後に酒飲んだ時も親に対しての怒りだった

Hiroki @da5e8eba 2024/10/4 16:18

アルコール - 464日

かなり境界線が引けた気がする物理的にも精神的にも昔のように言いくるめられる事もないようやく今の部屋が安心できる場になった

Hiroki @da5e8eba 2024/10/3 19:00

アルコール - 463日

今日は午前は眼科→午後違う眼科 ICLの再検査の際術後の事を考え遠近両用のコンタクトをやめ普通のコンタクト+老眼鏡にした為だ今一瞬酒が出てきたんで炭酸水飲む

Hiroki @da5e8eba 2024/10/2 14:38

アルコール - 462日

飲酒欲求は湧かないが『怒り』に気をつけないと。どうも病院で知り合った人に会うとイライラするようだ過去に病気の話を延々と聞かされうんざりするフラッシュバックのように感じる今日AAの仲間に病院で声をかけられ『少しなら話できる』といった...もっと見る

Hiroki @da5e8eba 2024/10/1 16:54

アルコール - 461日

今日時間があったのでフリマアプリ見てたら去年の秋欲しかった少し高い服がまだ残ってたので『コレは縁だ』と思い購入断酒1周年祝いの品と思う事にする断酒しなければ買う事出来なかった服だから

Hiroki @da5e8eba 2024/9/30 20:52

アルコール - 460日

今日本やDVDを売りに行ってその金である公認心理士の本を買いワークを字ではなく漫画で表現しようと絵コンテを描いた自分の心を顧みる内容なので描いてて涙が止まらなかったどうしてお酒が止まらなかったかもう一人の自分が教えてくれた

Hiroki @da5e8eba 2024/9/29 16:47

アルコール - 459日

『〜しなくてはならない』に捉われてる例えばLINEは即返信しなければならない食事は決まった時間に食べなければならないなど今の自分は待ち合わせや診察以外は自由なはずなのになんとなくこの思考に陥る今はこなせなくても何も思わないが ...もっと見る

Hiroki @da5e8eba 2024/9/26 11:24

アルコール - 455日

訪問看護回復具合はいいけど一気に環境を変えようとしないよう言われた環境の変化は飲酒欲求を起こしやすいとやりたい事が沢山あるし家を出たいが仕方ない。焦らずゆっくりだな

Hiroki @da5e8eba 2024/9/25 18:37

アルコール - 455日

今日魚焼きグリルが壊れてたのに気づいた去年父親が勝手に部屋に入り掃除した際壊したのだ料理の幅が狭くなるのでトースターをネット注文経緯を含めて料金を母親に請求金は置かれてたが両親とも謝罪なしその瞬間物凄く怒りが沸いたがノートに書い...もっと見る

Hiroki @da5e8eba 2024/9/24 21:59

アルコール - 454日

普段の日常に戻った今までなら旅行の時必ず飲み歩いてたから帰ると翌日調子悪かったが今日は調子いい飲み歩かない旅行っていいな

Hiroki @da5e8eba 2024/9/23 20:30

アルコール - 453日

今日ははじめましての人と遊んだアルコール依存症と言っても『へぇー、そうなんだ』って程度でひかれる事なかったその人は下戸これから繋がる人は皆下戸だといいな

Hiroki @da5e8eba 2024/9/22 21:44

アルコール - 452日

今日は東京へ友人と会った相手が下戸だったので夜居酒屋系の店を選ばすに済んだのでアルコールなく楽しく夕飯を食べられた

Hiroki @da5e8eba 2024/9/20 20:54

アルコール - 450日

一昨日の夜から右半身を激痛が襲い今日の昼頃痛みが取れた寝込んでる間色々心を整理してた色んな感情出てきたが酒で紛らわす事はしなかった（身体的にも無理だった）

Hiroki @da5e8eba 2024/9/18 19:35

アルコール - 448日

TVerで配信見ててビール注いで飲んでるシーンがあって美味そうなビールだし飲んだリアクションも最高そのビール飲んでみたいと思ったが飲んだ末路がわかってるので炭酸水たらふく飲んでビール飲んだ気にしたやはり飲みたいは消えない...もっと見る

Hiroki @da5e8eba 2024/9/17 15:13

アルコール - 447日

今日は体調良く宅トレと散歩を涼しい時間帯にしてきた身体が動ける幸せを噛み締めたしかしいつまで暑い日がつづくのだろうか

Hiroki @da5e8eba 2024/9/16 21:05

アルコール - 446日

テレビ見ててフラッシュバックが今までなら酒で紛らわせてたのに今日はノートに思いを書いてスッキリしたネガティブな感情はすぐ吐き出さないとスリップにつながるよくできた、オレ

Hiroki @da5e8eba 2024/9/15 16:23

アルコール - 445日

朝晴れてたのに昼前から雨出掛ける気が失せ家から出なかったそんなわけで今日も飲まずに過ごせた

Hiroki @da5e8eba 2024/9/14 23:21

アルコール - 444日

shrinkみて『インナーチャイルド』のシーンで自分の中のインナーチャイルドを見つけたとても泣いてたまだはっきり思い出せない小さな頃から寂しくて苦しかったんだと気づいた瞬間から涙が止まらないこの子の傷を癒さない限り何処かでス...もっと見る

Hiroki @da5e8eba 2024/9/12 19:42

アルコール - 442日

今日は午前デイケアで断わり方について勉強してきた酒なら薬を理由に断れるが『私の話聞いて〜！』的な事がうまく断れない自分『今は無理だわ、ごめん』で逃げれば良いとわかった

Hiroki @da5e8eba 2024/9/11 21:18

アルコール - 441日

今日は障害者交通助成の交付手続きに早朝行ったものすごく暑くなるとの予報だったので帰宅後昼飯食べてからは録画した番組見て過ごした結果今日も飲まずに過ごせたよしよし

Hiroki @da5e8eba 2024/9/10 15:03

アルコール - 440日

今日は観たい番組が多すぎてさっき近所のスーパーに買い出しに行った以外部屋の中勿論今日も断酒

Hiroki @da5e8eba 2024/9/9 14:26

アルコール - 439日

今日は早朝不安発作に襲われた頓服飲んで散歩して絵を描いたら落ち着いた今までなら酒に逃げてたのに随分変わったな

Hiroki @da5e8eba 2024/9/8 14:44

アルコール - 438日

今日は天気悪いし時間あるので地方の壁でリアタイできない番組をTVerで追いまくってるこんな日もあり飲まなければそれで良い

Hiroki @da5e8eba 2024/9/7 15:28

アルコール - 437日

今日は早起きできたので朝早く買い出し挽肉が大量パックでめっちゃ安かったので夕飯のピーマンの肉詰めと作り置きの豆腐入りハンバーグを作った素面だと惰性ではなく心から食べたいものを作り食べられるのがいい

Hiroki @da5e8eba 2024/9/6 14:35

アルコール - 436日

今日は1年ぶりにデイケアに半日出た担当スタッフに離脱期に無礼な態度を取った事を詫び今の心境や心の傷に向き合ってる話をしたらスタッフと号泣『感動！素敵！ありがとう！』って言われ堅い握手を交わし帰ったスタッフ曰くとても人が変わったと断...もっと見る

Hiroki @da5e8eba 2024/9/5 16:09

アルコール - 435日

今日は久しぶりに自助に行ってきた気持ちを吐き出したら蓋をしていた感情が込み上げ涙が溢れた断酒続けてると色々見えてくるいい事も辛い過去も

Hiroki @da5e8eba 2024/9/4 16:51

アルコール - 434日

診察で『400日過ぎました』と報告したら医師が『よく頑張りました』とで、過去の親に受けた傷に向き合ってる事も話したら『よくやろうと思いましたね。凄い！でも無理ない範囲で』これまた褒めてもらった色々褒めてもらって気分がいい断酒バンザイ

Hiroki @da5e8eba 2024/9/3 21:51

アルコール - 433日

今日は貴重なお米をゲットできたのと自分にとって嬉しいお知らせがありとても幸せな日だった『お祝いの一杯』なんてなし！素面だから噛み締められた幸せ断酒続けて良かった！！

Hiroki @da5e8eba 2024/9/2 22:08

アルコール - 432日

自分の心の傷と向き合うと頭痛がする向き合うのには苦痛が伴うのは当たり前これからも酒を飲まずに自分の本当の声を聞き労る生き方をする為には乗り越えないといけない今日も酒に逃げず向き合えた自分偉い！

Hiroki @da5e8eba 2024/9/1 16:33

アルコール - 431日

体調が少し回復してきて久しぶりに午前に散歩をした暑いが風は涼しくて気分良かった散歩の時の麦茶も美味かった

Hiroki @da5e8eba 2024/8/31 19:16

アルコール - 430日

事情を書くと長くなるから割愛するが久しぶりにぶち切れそうになった昔ならそれ理由に飲んでたが今日は読書で怒りを鎮め飲まずに済んだ

Hiroki @da5e8eba 2024/8/29 16:24

アルコール - 428日

毒親カウンセラーのYouTube観て親から受けた毒を解毒しないといくらお酒と距離置いてもなにかあればスリップすると思い母親にされた事、それに対する思いを今書ける書ける範囲内で書いたらドス黒い言葉が出てきた。毒親との奴隷関係を断ち切るべくし...もっと見る

Hiroki @da5e8eba 2024/8/26 16:36

アルコール - 425日

朝起きるのは遅かったが掃除をし午前中外出して午後宅トレできるまでに回復やはり夏の鬱は季節のせいのようだもう少し回復したラインで落ち着いて欲しいここまでくれば酒に逃げる事はない

Hiroki @da5e8eba 2024/8/25 15:38

アルコール - 424日

午前は寝たきり午後体調が回復してきたのか動きたくなり２ヶ月ぶりに宅トレ（腹筋、三頭）をした腕がプルプルしてるが気分がいい昨日まで辛くても酒に逃げなくて良かった

Hiroki @da5e8eba 2024/8/24 15:06

アルコール - 423日

暑さと鬱で夜までほぼ寝込む日々自暴自棄になりそうな時もあるけど断酒は続けたいからたまに夕方外出てもお酒売り場には近寄らない

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