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塩分1日6g以下 - 6 daysReset
今日は朝5時に牛乳200gとアーモンドと胡桃いれた無糖コーンフレーク塩分約1g、
40分歩いて会社へ🚶♀️7時から勤務開始👓
11時半会社の同僚に紹介されたカフェでロールキャベツランチ‥サラダのドレッシング抜いてもらい味的な推測で3g位？
16時勤務終了🚶♀️
チョコザップ17時くらいまで腕、足、2種類だけ💪帰宅しシャワー🚿✨つるぴか仕上げ✨🦵
お腹すき過ぎて低血糖すぎて夕飯セブンのお弁当なるべく低いの探したけど3.2g喫食
2時間睡眠😴気を失う
目が覚めて本来作ろうと思っていたアブラツノザメ とかぼちゃと大葉の天ぷらを作成🍤✨減塩つけつゆ15g希釈4倍で1.3g
と予想で8.2とオーバー
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7
Addiction Recovery SNS QuitMate
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