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Porno - 8 days
ポルノ禁に絞ってる。AIに聞いてみたけど、自慰行為をするときに妄想したりポルノを観た記憶を使うのはポルノを観るのとほぼ変わらないドーパミンによる刺激が脳に与えられるらしい。脳は現実と想像の区別がつかないからなんだそうな。
確かにその通りだなと思っていて、記憶というのは使わなければ使わないほど忘れていくもの。学生の頃にテスト勉強した内容を全然覚えていないのはその時の覚えた記憶を使っていないから。
それに比べてポルノは強烈で何度も思い出せてしまうから、思い出す毎にその記憶の重要度がバキバキに強化されていってしまうのだ…😱
だから自慰をする際に記憶や妄想に頼らずにやってみるなら、脳へのダメージは最小限に抑えつつポルノ禁を長く続けられるのではないかと考えている。
しばらくポルノ禁が続いて習慣化したと思ったら自慰の頻度も減らして最終的には無くしていきたい。
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是非、実験して、その効果を教えてください。 たしかに禁欲すると最初の期間は、ポルノの記憶がフラッシュバックするけど、長期になってくると薄れて消えてくる感じあるね 思い出しにくくなってくる感じはあります その記憶が
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