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もしかしたら、生活習慣に乱れが出ていませんか？ ・寝不足 ・暴飲暴食 ・不規則な睡眠時間 思いあたる不摂生があらばそこを直してみてください。 というのもセロトニン分泌が弱くなる行動(乱れた生活)をしているかもしれないからです😵‍💫

@シン 断ギャン研究生コメントありがとうございます！ 時間で言えば睡眠ちゃんと取ってるんですが 友達の家に泊まって朝方寝たりっていうのが最近多いです。。 やっぱり関係あるんですね！ 意思も弱くなってる気がします。。

たろうさんの過去投稿 ＞5/12 ギャンブルのことを考えることがなくなった ＞5/15 ギャンブルしたくなる この間に何かありましたか？

@回復する蔵コメントありがとうございます。 それが思い当たることが無いんですよね… 仕事中などは比較的マシなんですけど、休日や平日の夜に物凄い欲に襲われるんです。ここ数ヶ月は全然そんなことなかったんですが…

こうやって話聞いてくれるだけでも凄い落ち着きます。コメントありがたいです。

@たろう原因が分からないのは厄介ですね・・ でも何かちょっとした原因、きっかけがあるはずでそれが見つかるといいですね

@回復する蔵ありがとうございます！ また1から始めるつもりで頑張るしかないです😭

@たろうそういう自分もいつ何時、何がきっかけでスリップしてしまうかも知れない危機感は常に持っています そういう病気ですから

@回復する蔵完治は無く付き合っていく病気なんだと改めて実感しましたね… 辛いのは自分だけじゃ無いと思うと頑張れる気がしてきました！

とにかく、今日１日１日をコツコツですよ！ おやすみなさい。

@とっとありがとうございます！ 頑張ります🔥

@たろう生活はめちゃくちゃ関係るので気をつけた方がいいです。 睡眠の乱れは情緒不安定になったりします。落ち込みやすくなったり自己嫌悪になりやすい。朝方寝る＝日光を浴びれないのでセロトニンが作れないんです。 日が落ちたら寝る、日が昇ったら起きるが人間の本来のリズムですからね！

@シン 断ギャン研究生普段仕事も早く規則正しい生活してたので余計影響が強く出たのかもしれません… しっかり休んでリフレッシュしてみます！