Post

頭の中がごちゃごちゃすると、SNSを使って傷つく事を考えられなくて。

クゥンさん、質問する場所(変な人が混じっている場所という意味で)を間違えてしまいましたね。でもそれさえも考えられないくらい精神的に辛くて弱ってしまっていたのだから、ご自身を責めないでほしいなと思いました。 クゥンさんの体調や人生についてきちんと考えていない人、発言に責任を持っていない人のいうことで傷ついてたらもったいないです。 クゥンさんが今どのような状態かわからないので変なアドバイスや押し付けみたいなことは言えませんが…。 ちなみに私は精神科に通院・服薬中で手帳もあるのですが、精神的に切羽詰まった時には主治医か、診察以外なら自治体の精神福祉課(自治体によって名称は違うかも)に電話しています。 精神福祉課は具体的な困りごとの相談や、落ち込みがひどくて消えてしまいたいといったことまでokで、精神の病気や福祉等について最低限の知識のある人が対応してくれます。 相談したから解決、とかそんな単純な問題ではないですが切羽詰まってどうしようもなくなっているときに落ちつきを取り戻せたりするのは大きいです。 電話するのもなかなか勇気が必要なことですが、比較的体調にゆとりがあるときに相談先を調べてスマホに入れておくだけでもいいかもしれません。

@ゆき私も精神科に通院しています。ネットで相談するより電話で相談した方が良いですね。嬉しいです、ありがとうございます...