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Overeating - 2 days
前まではとにかく過食という行動をやめるという表面上の努力をしていました。
最近では根本から解決するために考え方を改善するようになりました。
まず、過食を中心に物事を考えることをやめました。考えているうちに、私の生活は過食が中心にまわっていることに気が付きました。これをしたら過食のスイッチが入ってしまうかなとか、過食を治すためにこれをしよう、とかそんな考えばかりが出てきてしまいます。過食を中心に考えている限り何も変わらないと思いました。
3食美味しいって言って食べる幸せ、自信を持って鏡をみれる幸せ、余裕を持って人に優しくできる幸せ、そういった大切なことを思い出し、それを目指すことにしました。
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