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エッセンシャル💫
@16b11f32
2026/6/19 0:35
夜間に眠る - 0 days
•これから朝8時過ぎまでぐっすり深く眠る。 •中途覚醒してもネットをする時間はゼロか、やむをえぬ時、必要最低限の短時間にする。 色々とあったけれど 睡眠はきちんと取る。 そして健康な体で生きていく。 アプリで一緒に頑張ってくださる皆様、感謝感謝です✨ うまくいかなくても、また立ち上がって頑張る。 少しずつでも 定着していく。🌻
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