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Porno - 60 days
ポルノ断ち60日。
長かった。
今のところ感じている変化は
「ポルノなしでも生きていける」という感覚が、自分の中に根づいてきたこと。
ポルノへの衝動も、以前に比べてだいぶ小さくなった。頭によぎっても、スルーできるようになった。
性欲はあまりなく、今はフラットラインの状態かもしれない。
でも、無駄な夜更かしが減って、睡眠の質が明らかに良くなった。寝つきが早くなり、深く眠れるようになった。
空いた時間を、筋トレや瞑想に使えるようになったのも大きな変化。
気をつけているのはXのおすすめ欄を絶対に見ないこと。
ふいに流れてくる性的な画像で
一瞬で崩れるきっかけになることが怖いのでそこは徹底してる。
次の目標は90日
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Addiction Recovery SNS QuitMate
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