プロフィール

おおしおん

@27830661

ゲーム - 24日

脳内のゴミ掃除 ·日々発生する様々なストレス解消に、夢中になるもの（ゲームだったり食事作ることだったり）はα波が出ている間は効果かをあるらしいので、ゼロまでの必要はないかな〜と最近は認識しました。 ·一番の脳内のゴミ掃除の時間は睡眠中だそう...もっと見る

ゲーム - 12日

ゲーム習慣が減って、代わりに増えた習慣。 ·お風呂上がりのストレッチタイム ·すきま時間の掃除タイム ·一日を、ぼんやり振り返る時間。

ゲーム - 9日

昨日、前から気になっていたのをインストールして期待以上の内容のため嫌され1時間ほど楽しんだ。リフレッシュレベルなので一応良しとしましたが、、習慣化に戻らないよう自分を俯瞰して注視します。

ゲーム - 6日

■ゲーム習慣から離れてみた感覚 ·何かから解放された。 ·自由な時間が復活してきた。

ゲーム - 6日

■依存が強かった時の振り返り。 ·ノルマをこなすかのようにすきま時間を使っていた。 ·クリアしなくてはならないという義務感が（別に無理しなくてもいいはずなのに）発生していた気がする。

ゲーム - 4日

■ゲームをしないことでの最近の成果。 ·時間に余裕ができてきた。 ·睡眠不足が減ってきた。 ·やらなければならない事に手をつけ始められた。 ·現実を直視する時間が増えた。 ·退屈なときに何もしないのが新鮮。

ゲーム - 4日

■ゲーム習慣の最大の欠点。 ·腕回り肩周りの血流悪化と筋肉硬化。 ·他の興味、関心事からそらされる。 ·一日の振り返り、自分の課題へと向き合うえるはずの時間の減少。

ゲーム - 4日

■ゲームを友達に例えると‥。 ·会いたい時に会える。 ·課題を与えてくれる。 ·好みの雰囲気を保ってくれる。 ·飽きたら離れるのも簡単。別の友達（ゲーム）もみつけられる。

ゲーム - 4日

ゲームの良かったことの振り返り ·気軽に入れる現実回避、ワクワク感、没入感。 ·手軽に手に入れられる達成感、集中力、新しい刺激。 ·すきま時間を、何をするか迷わずに使うことができる。

ゲーム - 3日

·実生活で達成感を増やしたい。 ·ゲーム業界の罠（依存させようとする）にハマらない。 ·ほかのアプリの進化を探索したい。 ·習慣化してしまったことによる、禁断症状（喪失感）をまずは克服していきたい。できるかな〜。手元に誘惑がいつもある。

ゲーム - 3日

時間の有効活用、考える時間の習慣化、ほかの集中すべきことに費やすため

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