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過去の執着 - 14 days
6月の健康診断に向けて…
1/15からカロミルというアプリで、目標カロリーやPFCバランスを決め、1日の食べた物を全て記録しています。
ほぼ毎日飲んでいたお酒も、ジムに行った日は休肝日にして、ノンアル飲んでます。
無理に糖質制限とかせずに、お米も食べております。
やはり食事管理が一番ですね。
体重5k、体脂肪率も4%落ちました。
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@エッセンシャル💫こんにちは! お昼休みですか？ コメントありがとうございます😊 暖かくなって来ましたね。 夜は、寝れてますか？ 質問ばかりスミマセン。 私は、目標立てては、挫折ばかりしてます。笑
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