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ドンマイです👍 過食するときのルーティンみたいなのに入っちゃったから無意識に食べたくなったとかですかね？ 不規則な生活や寝不足も過食する原因だと思います😓 また頑張っていきましょう☺️ 応援しております👍

@コールドリバーありがとうございます😭 皆さん頑張ってるのに情けないです(T ^ T)ルーティン入ってたかもしれません 入らないように逃げ道見つけます！

あんまり自分を責めないで下さいね☺️ どこかで自分に無理をさせてるのかもしれないから、自分を優しく育てる感覚（not甘やかす）で生活してみたらどうでしょう？ 立ち止まって悩んでると、どんどん沈み込んでしまうので、自分にとって良い事を積み重ねてみて下さいね。 応援してます！

@サトシ(智志)ありがとうございます😭確かに、優しくするのって甘やかしてるのとは違いますね。 やらかすとずっと自分を否定してましたが、そうではなく良いことを積んでみます