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Overeating - 6 days
今日はまず45分の休憩を耐えること、
でこの45分の休憩中に夜ご飯何食べるかを考える
それから帰ってきたあと、昨日あんまり食べれてないからお腹めっちゃ空いてると思うけどちゃんと夜ご飯１食分食べればそのお腹満たされるから！
昨日の反動で過食しないこと
過食欲えぐいのは分かってるでもその欲に勝って乗り越えたら自信に繋がるから耐えるんだ～
頑張れ自分🔥🔥🔥
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@なのはわあ😭ありがとうございます😭 お言葉貰えてもっとがんばれる気持ちになれます😢 無理せず！大事なことすぎますね！ ありがとうございます🙇🏻♀️
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