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自己流なんですけど 買いたい時に｢これは絶対に必要なのか？｣って、考えなきゃいけない時点で｢必要なモノ｣じゃなくて｢欲しいモノ｣なんだなーと思うようにしてます。 そしてそういう買い物をしたくなる時は、｢ストレス｣が溜まりきって自暴自棄になってる時が多いので ➀ストレスが溜まってる事に気付く ②気付いたら、自分を休ませる事を最優先に って事を意識してやると、暴走する機会が減らせますよ たぶん｢買い物を我慢しなきゃ｣じゃなくて｢日常生活で我慢してるから、買い物してスッキリしたい｣なんだと思ってます。だから休む練習をしてます_(･ω･_)⌒)_ 応援してます！

@サトシ(智志)ありがとうございます！ なんだかものすごく腑に落ちる感覚があり驚きました...！ その考えをする時点で「欲しいもの」というのは新しい気づきです👀 たしかにストレス溜まってる時に浪費してしまうので困っていたのですが、日常生活で我慢してるから...という考えも納得です。 なんか感動してしまったのでいつでも見返せるようにコメント保存しちゃいました...！ ありがとうございます😭😭

@たまごちゃん喜んでもらえた⸜( ॑꒳ ॑ )⸝ わたしギャンブル依存でここに2年ほど居るんですが、その間に色々気づきがあったのでそれをお伝えしました。 ○○依存の原因は、小さな我慢の積み重ねと、そのストレスを逃がすのがうまくいってない事が原因だと思ってます。 そこにもう一つ辞め方を付け足すと、こうやって人とつながって知識をもらったり、共感や応援を心の支えにする事。 ここのみんなで応援し合えば、みんなで一緒に辞めていけると思ってます😊

@たまごちゃん素直な不満を誰かに愚痴るのも有効ですよ👀 ここはみんな匿名なんだから、みっともないと思ってる悩みも、気にせずさらけ出しちゃった方が楽になりますよ💡