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美味しいもの食べて、よく寝て健康を保つ。ねばならない思考を極力手放す。（ただし最低限の人としての礼儀は通す。でも過剰に人に合わせすぎない）無理しすぎない。気づいたらとんでもないストレスが爆発しないよう、対策をこまめにやっていこう
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@たまぽん「Chapter 4」生きづらさはあるかもしれませんね‥。そのせいか？時々調子悪くなったりもしてますが、やすみやすみ進んでいきます！💪✨
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